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Inês Moreira - Pilates

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Lisbon
Inês Moreira - Pilates

Em nossos Estúdios você poderá praticar o Autêntico Método Pilates nos aparelhos criados por JPilates

A nossa missão é manter a originalidade do Método e proporcionar uma experiência o mais personalizada possível aos nossos alunos, para que através da prática da Contrologia melhorem a sua condição física e mental e a sua qualidade de vida. Os nossos instrutores são formados e capacitados para o ensino do Método Pilates, pela escola Romanas Pilates International, através de um processo rigoroso de

certificação. Nos Estúdios Pilates Inês Moreira poderá praticar o Autêntico Método Pilates nos aparelhos criados por Joseph Pilates.

15/06/2026

“Contrology is complete coordination of body, mind, and spirit.”
Joseph Pilates.

Joseph Pilates chamou contrologia ao seu método por uma razão. O objetivo nunca foi apenas mover o corpo, mas coordenar corpo e mente em cada gesto. Quando essa ligação acontece, o movimento deixa de ser automático e torna-se intencional. É nessa consciência que surgem os verdadeiros resultados: mais força, mais equilíbrio, mais presença.

Preste atenção a como se move hoje. O seu corpo tem muito para lhe dizer. 🌿

09/06/2026

O equilíbrio é mais do que estabilidade.

É a forma como o corpo se organiza, responde ao movimento e se adapta ao que o dia exige.

No Pilates, desenvolvemos essa capacidade de forma progressiva e consciente. O resultado vai além do treino: mais controlo, mais confiança e mais segurança em cada gesto do dia a dia. O seu corpo merece esse equilíbrio.

⚖️ Marque a sua aula e comece a sentir a diferença.

📍Av. Eusébio da Silva Ferreira 25A, Estádio da Luz
1500-313 Lisboa
📞 934 122 535

📍Beloura Office Park, 11 Piso -2, Quinta da Beloura
2710-693 Sintra
📞 936 018 860

07/06/2026

Passa muitas horas sentado ou ao telemóvel?
Sem dar conta, o corpo adapta-se a essas posições. Ombros fechados, cabeça projetada para a frente, tensão acumulada. Com o tempo, surgem desconforto, rigidez e dores.
No Pilates, trabalhamos o alinhamento e o controlo para contrariar estes padrões. O objetivo não é estar “direito” o tempo todo, mas conseguir reorganizar o corpo com consciência. Pequenos ajustes fazem uma grande diferença ao longo do dia. 📱

01/06/2026

No Dia da Criança, lembramos como o movimento começa de forma natural.
Na infância, o corpo move-se com leveza, sem esforço e sem tensão. Com o tempo, essa ligação perde-se e o corpo adapta-se a rotinas menos saudáveis.
O Pilates ajuda a recuperar essa consciência e a forma natural de se mover.
Porque cuidar do corpo também é reaprender a mover-se como antes. 🤍

👉 Comece hoje a cuidar do seu corpo.

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25/05/2026

✨ Há 7 anos a fazer parte da nossa família no estúdio de Lisboa 🤍

O Pilates continua a ser um caminho de força, controlo e evolução constante.
Cada aula é mais um passo para um corpo mais consciente e uma mente mais equilibrada.

Obrigada pela confiança ao longo destes anos ✨

20/05/2026

Passa muitas horas sentado? O seu corpo sente isso, mesmo que já se tenha habituado.
Com o tempo, surgem tensões, dores nas costas e perda de mobilidade. No Pilates, trabalhamos o oposto: alinhamento, força e movimento consciente para que o corpo funcione melhor no dia a dia.

👉 Se o seu trabalho exige muito do seu corpo, está na altura de cuidar dele. Marque a sua aula.

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15/05/2026

A Baby Chair pode parecer simples à primeira vista, mas rapidamente se percebe o desafio.

Sem grande apoio, o corpo precisa de se organizar por completo, exigindo controlo e força do centro.
Cada movimento revela onde falta estabilidade e onde é preciso trabalhar com mais precisão.

👉 Quer perceber como o seu corpo responde a este tipo de desafio? Marque a sua aula.

11/05/2026

No Pilates, o acompanhamento faz toda a diferença.
As nossas professoras observam cada movimento, corrigem com precisão e adaptam os exercícios ao seu corpo.

É este olhar técnico que garante um movimento mais eficaz e seguro.

👉 Venha conhecer a nossa equipa.

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06/05/2026

“Change happens through movement and movement heals.”
- Joseph Pilates
O movimento certo tem impacto em tudo: na forma como se sente, se move e vive o dia a dia.

👉 Comece hoje a cuidar de si. Estamos cá para o acompanhar.

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04/05/2026

Ser mãe é estar presente, no cuidado, na força, no equilíbrio.
Hoje celebramos todas as mães que fazem parte deste espaço dentro e fora das aulas.
Cada uma com a sua história, o seu ritmo, os seus desafios… mas todas com algo em comum: a presença, a dedicação e a força que levam para a vida e para quem mais amam.
Obrigada por fazerem parte deste caminho 🤍

Feliz Dia da Mãe ✨

Endereço

Avenida Eusébio Da Silva Ferreira 25A, Estádio Da Luz
Lisbon
1500-313

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Segunda-feira	07:00 - 21:00
Terça-feira	07:00 - 21:00
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Sexta-feira	07:00 - 21:00
Sábado	09:00 - 14:00

Telefone

+351934122535

Website

http://www.inesmoreira.pt/

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