As dicas do Rui - Membro Herbalife Independente

23/07/2025

💥 Mais força nos treinos? Recuperar melhor? Sim, é possível!
Chegou o Creatine+ da Herbalife, o novo aliado para quem quer treinar melhor e sentir resultados mais rápido.

👊 Porquê experimentar?
✅ Ajuda a aumentar a força e resistência
✅ Melhora a recuperação muscular
✅ Com vitaminas B6 e B12
✅ Sabor neutro – fácil de misturar com batidos ou água

Não precisas ser atleta profissional para cuidar do teu corpo como um!
🟢 Ideal para quem está a começar ou quer dar o próximo passo.

🗣️ Fala connosco para saber mais e começa hoje mesmo a potenciar os teus treinos.

06/09/2024

Já de volta das férias?
Vamos iniciar um novo desafio de 10 dias pós férias para focar em voltar às rotinas saudáveis!

Tens interesse em entrar ou conheces alguém que queira perder 2 ou 3 quilinhos??

08/10/2023

Já são mais de 3 anos a ajudar pessoas a mudarem hábitos e a terem resultados incríveis com os nossos desafios de 10 dias online!! Como são online conseguimos chegar a mais de 15 países e criar uma comunidade saudável!!

Continuamos focados em continuar sempre a dar o nosso melhor!!

Conheces alguém que queira melhorar a sua energia, melhorar os seus hábitos e/ou perder uns quilinhos até ao final do ano?

Envia-me mensagem (968915490) ou escreve nos comentários ⬇️

17/03/2023

Um dia pilares do bem-estar é o exercício físico!! Começar por uma boa caminhada diária em família ou entre amigos tem muitos benefícios para além da perda de peso!!

Marca aqui a tua amiga que vai caminhar contigo este fim de semana!

05/09/2022

Queres saber a receita do meu almoço e que qualquer pessoa pode fazer em sua casa? Comenta "também quero" 💚

Hoje foi uma Tosta de Pão Proteico de Cogumelos com queijo, fiambre, alface e tomate!

09/08/2022

Com o tempo quente sabe sempre bem algo fresquinho. 🧊
Experimenta o nosso Sorvete de Abacate com Tri Blend Café Caramelo, é vegano e não tem glúten. 🍦

Ingredientes (para 4 porções):
4 colheres de Tri Blend Select Café Caramelo
3 abacates, descascados, cortados ao meio
1 colher de sopa de néctar de agave
½ banana em fatias
1 punhado de frutos vermelhos
1 colher de sopa de pedacinhos de cacau

Preparação:
1. Coloca os abacates na liquidificadora e mistura até ficar homogéneo.
2. Adiciona o néctar de agave e o Tri Blend Select Café Caramelo e mistura até ficar homogéneo.
3. Coloca a mistura nas tigelas.
4. Enfeita as tigelas com banana fatiada, frutos vermelhos e pedacinhos de cacau.

Desfruta! 🥑

17/03/2022

Estar saudável, com energia, e até perder peso com estes pequenos-almoços com todo o sabor foi a melhor coisa que me aconteceu!!

Hoje a escolha foi um delicioso pudim de Fórmula 1 de Baunilha, Chia, Ananás e Canela!

Se queres está e outras receitas comenta esta publicação!! 👇

03/02/2022

Olá bom dia! Como estão todos?

Quero convidar-vos a seguir o meu perfil de "As Dicas do Rui" no Instagram pois é mais fácil partilhar dicas, receitas e todo o trabalho que faço diariamente para apoiar as pessoas que me procuram a conseguirem atingir os seus objetivos!

Penso que pode ter muito valor para ti!
Segue e partilha com as pessoas que mais gostas!

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25/01/2022

Olá boa tarde!! Conheces alguém que queira melhorar o seu bem-estar, melhorar a energia, perder uns quilinhos e fazer de 2022 um ano mais saudável?

Na próxima terça-feira dia 1 de Fevereiro vamos iniciar mais uma Maratona Saudável de 10 Dias!!

Se tiveres interesse ou conheceres alguém escreve nos comentários e partilha está publicação!! ☀️

20/01/2022

Quem por aí gosta de pizza? E se for saudável e rica em bons nutrientes e proteína?

Comenta quais os Ingredientes que não podem faltar na tua pizza e se queres a receita!! 👇👇

18/01/2022

Quem gosta de Café? Uma das formas que adoro fazer o meu pequeno-almoço é juntar um café expresso longo e canela ao meu Fórmula 1 de Baunilha e bem quentinho!!!

Já experimentaste ou gostavas de experimentar? Comenta ou envia mensagem! 👇