01/05/2026
Caro/a amigo/a,
A Associação de Taiji e Qigong de Lisboa – ATQL tem o prazer de apresentar o Curso Oficial de Taiji Quan – Forma de 24 Movimentos do Estilo Yang, uma formação presencial dedicada ao desenvolvimento da saúde, equilíbrio e consciência através desta arte tradicional chinesa.
O Taiji Quan (Tai Chi Chuan) é uma prática ancestral que combina movimento fluido, respiração consciente e concentração mental, promovendo uma profunda harmonização entre corpo e mente. Reconhecido pelos seus inúmeros benefícios para a saúde e bem-estar, é acessível a todas as idades e níveis de experiência.
Porque participar?
Este curso foi concebido para quem deseja:
• Melhorar a postura, mobilidade e coordenação;
• Desenvolver equilíbrio físico e emocional;
• Reduzir o stress e aumentar a vitalidade;
• Aprender uma prática de relaxamento;
• Fortalecer a energia interna e a consciência corporal;
• Explorar uma abordagem profunda e integrada do movimento.
Num ambiente acolhedor, os participantes terão contacto com os princípios fundamentais do Taiji Quan e com a prática da Forma Yang de 24 movimentos.
Estrutura da formação
O curso está organizado em 3 módulos progressivos de 5 horas cada, nas manhãs de três sábados sucessivos, podendo os participantes frequentar o curso completo ou módulos individuais.
Datas: 9, 16 e 23 de Maio de 2026
Horário: 9h00 às 14h30
Local: Ain Soph Aur – Academia de Artes Orientais
Rua Marques da Silva, 59-B, Arroios, Lisboa
Conteúdos abordados
Ao longo da formação serão trabalhados:
• Fundamentos do Taiji Quan;
• Exercícios de Qigong que preparam para a prática do Taiji;
• Postura, alinhamento e respiração;
• Coordenação global e movimentos em expansão e em espiral;
• Consciência corporal e percepção cinestésica;
• Aplicações práticas e exercícios a pares;
• Aprendizagem progressiva da Forma Yang de 24 movimentos.
Formação certificada
O curso é certificado pelo Instituto Português do Desporto e Juventude (IPDJ).
Os Treinadores de Desporto poderão obter 3 créditos para revalidação do título de Treinador de Desporto
Inscrições
As inscrições decorrem até 6 de Maio de 2026.
Envio da ficha de inscrição e informações:
[email protected]
Contacto:
Arqt.º Luís Virgílio Cunha
Director Técnico da Associação de Taiji e Qigong de Lisboa – ATQL
Telefone: 933 237 087
Convidamo-lo/a a descobrir uma prática transformadora que promove saúde, serenidade e desenvolvimento pessoal através do movimento consciente.
