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Um espaço único em Benfica, apostamos na promoção do bem-estar físico e mental, num ambiente familiar

Um espaço que integra estúdio para diversas aulas de grupo, sala de cardio fitness e musculação, equipamentos modernos, zona de convívio e espaços arejados com luz natural, distribuídos por uma área de 350m2

06/04/2026

Mapa aulas de grupo

01/10/2025

Mapa de aulas Outubro

28/06/2024

O método de Pilates baseia-se em movimentos controlados, precisos e fluidos que são executados com ênfase na concentração, respiração adequada, alinhamento postural, fortalecimento do centro do corpo (chamado de “powerhouse”, que engloba os músculos abdominais, lombares, pélvicos e glúteos) e desenvolvimento de flexibilidade.

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27/05/2024

Ajudamos a alcançar os seus objetivos!

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15/04/2024

Aulas de grupo
O facto de ter uma hora e um dia destinado a cada modalidade vai criar a sensação de compromisso e desta forma vai motivá-lo a ir treinar e a não faltar. Com a prática regular das modalidades vai atingir os seus objetivos com muito mais facilidade e rapidez.

́deebemestar

02/04/2024

Os principais benefícios da prática regular do pilates são: melhorar o estado físico e saúde em geral, tonificar o corpo, fortalecer a musculatura interna, aumentar a energia física e mental, melhorar a circulação e flexibilidade e diminuir o estresse.

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25/03/2024

O treino personalizado tem várias vantagens, podendo mesmo, em populações especiais, ser a única forma segura de praticar exercício físico.

22/03/2024

A equipa do Estúdio Premium está na Fil

Dani Lima e Camila Grassi Ferreira

18/03/2024

Proporcionamos um ambiente familiar, descontraído e sem confusões, porque acreditamos que o desporto deve ser vivido em boa companhia.
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Rua Augusto Pina,1. Lisboa

08/03/2024

Desejamos um Feliz Dia a todas as mulheres!

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29/01/2024

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