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Escola de Formação para Profissionais de Fitness na vanguarda da excelência! Escola de Formação Profissional

Formação oficial de SCHWINN®
A melhor Formação do mercado com os melhores Profissionais na área.

21/10/2025

20/06/2024

4 Artigos Científicos 📚 que devias ler se queres saber mais sobre Exercício Físico na Gravidez 🤰 são sugestões da para que fiques mais actualizado :

1 - “Canadian guideline for physical activity throughout pregnancy” 2019

2 - “ACOG Committee Opinion” 2020

3 - “Why can’t I exercise during pregnancy? Time to revisit medical “absolute” and “relative” contraindications: Systematic review of evidence of harm and a call to action” 2020

4 - “Impact of Physical Activity Interventions on High-Risk Pregnancies: A Systematic Review and Meta-Analysis” 2024

Explora estes temas em gtf.edu.pt

29/05/2024

A Escala Subjetiva de Esforço (ESE) é uma forma de medir o esforço que está a fazer (ou que sente que está a fazer) durante uma determinada sessão de treino. 🥵

As Repetições em Reserva (RIR) é semelhante à ESE, uma vez que é uma ferramenta de autorregulação, mas é frequentemente utilizada com exercícios de força. 💪

▫️ 10 RPE-0 repetições no tanque/0 RIR

▫️ 9 RPE-1 repetições no tanque/1-2 RIR

▫️ 8 RPE-2 repetições restantes no tanque/2-3 RIR

▫️ 7RPE-3 repetições restantes no tanque/3-4 RIR

Tanto a ESE como as RIR são subjectivos - pode considerar que o mesmo esforço é mais difícil ou mais fácil num dia diferente por várias razões - stress externo, falta de sono, nervos, doença ou simplesmente por ser um iniciante no treino.

15/02/2024

🔥 Pronto para elevar o teu treino a outro nível? O curso Stick Mobility está a chegar a Lisboa e ao Porto no mesmo dia, com os mestres Dan Santos no Porto e o David Serdeira em Lisboa!

Esta é a tua oportunidade de explorar todo o potencial do Stick Mobility® e transformar a tua abordagem ao movimento. 💪

📅 Quando? 10 de Março
🕒 Duração: 4 horas
📍 Onde? Lisboa e Porto

A formação Stick Mobility Start faz uso do Stick Mobility® como ferramenta principal de treino. Este sistema inovador, baseado num bastão especialmente projetado, visa expandir a tua amplitude de movimento funcional, aumentar a força global do corpo, aprimorar a postura, reforçar a estabilidade e elevar a tua consciência corporal. 🏋️‍♂️

Simples, divertido e incrivelmente eficaz, o Stick Mobility® é uma ferramenta imprescindível para qualquer apaixonado por fitness!

Não deixes escapar esta oportunidade de aprender com um especialista e elevar o teu treino a outro patamar. 🚀

Garante já o teu lugar neste curso presencial imperdível! As vagas são limitadas. 🙌
-

Para mais informações e inscrições, visita o nosso site gtf.edu.pt ou envia uma mensagem direta. Estamos entusiasmados para te receber e revolucionar a tua abordagem ao movimento! 👏

09/02/2024

🚴‍♂️🎶 Desperta a tua paixão pelo ciclismo com o Pack de Workshops Schwinn® no Porto! 🌟🚀

Dia 9 de Março, mergulha na música e descobre os segredos da construção de aulas incríveis no Workshop Schwinn Edição Musical! 🎵🔧 4 horas de puro ritmo e aprendizado.

Ainda no dia 9, eleva a tua comunicação e coaching no Workshop Schwinn Coaching e Comunicação! 🗣️💡 4 horas para aprimorar as tuas habilidades e motivar os teus alunos de forma única.

No dia 10 de Março, aprofunda os teus conhecimentos com o Workshop Schwinn Target Training Zones! 🎯📊 Aprende a planear e ministrar aulas com base científica, utilizando Sensações de Esforço, Frequência Cardíaca e Potenciómetro. 🚴‍♂️💪 Um dia dedicado à excelência no treino!

Não percas esta oportunidade de transformar o teu mundo no ciclismo indoor! 🌈🚴‍♀️ Garante já o teu lugar e prepara-te para pedalar rumo ao sucesso! 🚀🌟

05/02/2024

🌟 No nosso curso online, vais aprender a adaptar treinos seguros, eficazes e personalizados às necessidades individuais de cada mulher, acompanhando-as desde a gravidez até ao pós-parto. 🤰🏻👶🏻

Com módulos abrangentes e orientação da incrível formadora Diana Silva, vais dominar as melhores estratégias de treino, promovendo a saúde, o bem-estar e a recuperação das tuas futuras clientes. 💪🏋️‍♀️

Não percas a oportunidade de te destacar no mercado e oferecer um serviço diferenciado como um(a) Personal Trainer especializado(a) em gravidez e pós-parto. 🌈✨

🔗 Inscreve-te já para esta formação online de 12 horas, divididas em 3 blocos de 4 horas cada, no dia 10 de Março começa o primeiro com a Diana Silva! 📅💻

Vem fazer parte desta jornada transformadora e torna-te um(a) profissional de referência nesta área em crescimento. 🚀🌟

02/02/2024

🚴🏻‍♀️ Não percas esta oportunidade de fazer a certificação inicial Schwinn: o indoor cycling visto à luz da ciência.👨🏼‍🔬

Com esta formação ficarás habilitado a preparar e ministrar aulas de indoor cycling com qualidade superior, a qualidade Schwinn, atendendo a fatores importantes como as zonas alvo de treino, as técnicas, a música, a comunicação, a motivação, o mindset, entre outros. 👩🏻‍🎓

O nosso lema é 🚴
A nossa paixão é 🚴🏻‍♂️

Inscreve-te 🏃🏻 em gtf.edu.pt 🗓

23/01/2024

🚨 Alerta PACK ⚠️ LAST CALL 🚨

Nos workshops Fundamentals serão abordados aspectos fundamentais no que diz respeito ao esqueleto axial, membros superiores e inferiores, e musculaturas envolventes, bem como, quais os aspectos críticos no treino, e como isso influência os restantes segmentos.

Podes frequentar apenas um destes Workshops ou aproveitar a promoção de inscrição nos 3 em simultâneo por 89,90€ 🤑 - sabe mais no nosso site ou envia-nos uma mensagem.

16/01/2024

A Importância da Formação Contínua para os Personal Trainers! 💪📚

🌍 Sabias que o MUNDO do FITNESS está sempre a evoluir? E para nós, Personal Trainers, mantermo-nos no topo do conhecimento é crucial! Aqui está o porquê:

🧠 Atualização Constante: O mundo do fitness está em constante mudança! Participar em formações mantém-nos a par das últimas tendências, métodos e pesquisas. Estamos sempre a aprender!

🔧 Melhoria de Habilidades: Queremos ser os melhores, certo? Cursos e certificações permitem-nos aprimorar as nossas habilidades, desde avaliações precisas até programação de treinos inovadores. É a fórmula para o sucesso!

🌈 Adaptação Personalizada: Cada cliente é único. Com formação extra, podemos personalizar os programas de treino para atender às metas e necessidades individuais de cada pessoa. Personalização é a chave! 🔑

🌐 Credibilidade Profissional: Os nossos clientes merecem o melhor! Certificações e formações não apenas mostram o nosso compromisso, mas também constroem a nossa credibilidade. Clientes confiam em quem está sempre a aprender!

🛡️ Segurança em Primeiro Lugar: A segurança dos nossos clientes é a nossa prioridade. Formações adicionais garantem que sabemos como manter os treinos seguros, evitando riscos desnecessários.

🤝 Redes Profissionais: Conectar com outros profissionais é uma parte incrível desta jornada! Cursos e eventos não são apenas sobre aprender, mas também sobre construir relações valiosas. Juntos somos mais fortes! 💪🤝

Então, aqui estamos nós, comprometidos com a excelência , sabe mais em gtf.edu.pt 🚀 Vamos continuar a aprender, a crescer e a inspirar! Juntos, alcançamos mais!

Endereço

EStrada De Paço D'Arcos, 88
Lisbon
2735-238

Website

http://www.gtf.edu.pt/

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