03/03/2026
Se o teu filho passa demasiado tempo em frente ao ecrã, lê isto com atenção! ⚠️
Crianças sentadas em frente a um ecrã, por horas excessivas, significam:
• Menos estímulo neuromotor
• Menos força e coordenação
• Menos consciência corporal
• Aquisição de má postura
O corpo de uma criança não está formatado para ser sedentário. Ele pede movimento ativo, diferenciado e desafiador.
A ausência de estímulo físico é um grave problema para as crianças que excedem o tempo de ecrã recomendado para as suas faixas etárias. De forma a promover a atividade física, deixo-te estes exercícios simples que deves pôr em prática com o teu filho. São exercícios que ajudam no trabalho de mobilidade, força e estabilidade da criança. Todos os exercícios devem ser realizados durante 30 segundos.
O tempo de ecrã NÃO PODE ser superior ao tempo de movimento!
NÃO precisamos de crianças entretidas com ecrãs. Precisamos sim de crianças ativas, confiantes, saudáveis e competentes do ponto de vista físico-motor.
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