Tělo Studio

TELO é um estúdio de Personal Training e Pilates 1-1 de alto
requinte, que oferece experiência exclusiva!

06/05/2026

se queres deixar de “fortalecer o joelho” sem saber o que estás a fazer e começar de uma vez por todas a resolver essa dor que te anda a impedir de ser funcional … guarda este post e marca uma sessão de avaliação no nosso estúdio para ficares com o joelho de ferro que mereces 🦾

29/04/2026

Quem se lembra deste tesourinho ? Nós no Telo para além de garantirmos treinos sempre bem humorados, certificamo-nos que o peso que pomos é sempre certo e que o tiramos sempre que deixa de ser 😁🫡

Se quiseres marcar uma sessão experimental no nosso Estúdio em Lisboa, envia mensagem privada ⤵️

29/04/2026

No telo pomos peso e tiramos peso sempre na medida certa 😇

Quem se lembrava deste tesourinho ?

22/04/2026

Finding a place to train in a new city shouldn’t be complicated.

Here, you can train in English in the heart of Lisbon. Private, premium sessions.
Straightforward training. Real progression.

⤵️ Send a message and book your session.

20/04/2026

A vida real no Telo • Ep1 ⤵️

Nesta nova rubrica, mostramos as nossas sessões sem filtros, para que percebas claramente o que os nossos profissionais oferecem e porque é que os treinos no Telo são diferentes.

Marca uma sessão e vem perceber porque é que centenas de pessoas já confiaram no nosso trabalho.

08/04/2026

🔒 Guarda e Segue passo a passo estas recomendações e é quase certo que mais cedo ou mais tarde essa primeira elevação vai sair.

Se queres acelarar o processo e ter um treino 100% personalizado. Envia mensagem e vem conhecer o Telo Fitness Studio.

31/03/2026

Guarda para depois 🔒

Queres o treino completo, nome do exercício, séries e repetições ?

Comenta “mobilidade” e entramos em contacto contigo.

Se queres algo mais personalizado, envia mensagem e marca uma sessão no Telo Fitness Studio.

29/03/2026

Testemunhos que nos fazem querer acordar todos os dias com vontade de mudar mais vidas 🤍

Se também tu lidas com dor constante e já não sabes o que fazer, talvez te consigamos ajudar.

Envia uma mensagem privada, expõe o teu caso e assegura umas das poucas vagas que temos disponíveis para treino personalizado no Telo Fitness Studio.

23/03/2026

Guarda para depois 🔒Treino na descrição ⬇️

1️⃣ Shoulder external rotation lift offs

2️⃣ Shoulder internal rotation - sleeper stretch

3️⃣ Shoulder external rotation dynamic with dumbbell

4️⃣ KB bottom up press

Queres o plano completo ? Comenta “mobilidade” e enviamos o plano para a tua caixa de mensagens.

Se sentes que não é o suficiente, vem fazer uma visita ao nosso estúdio e marca uma sessão experimental.

Bons treinos 🤍

18/03/2026

Se queres ser o nosso próximo caso de sucesso, comenta “telo” e enviamos todas as informações por mensagem privada.

Obrigada Inês, pelo feedback e por continuares a confiar no nosso trabalho 🤍

Endereço

R Rodirgues Sampaio, 170 A
Lisbon
1150-282

Website

https://teloptstudio.com/?utm_source=bio+face&utm_medium=perfil+face

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