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10/09/2026

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09/09/2026

Feliz Dia da Grávida!
Durante a gravidez, o corpo muda, adapta-se e surpreende todos os dias. E o movimento pode continuar a fazer parte desta fase, desde que seja ajustado às suas necessidades e realizado com segurança.
Mais do que manter uma rotina, treinar pode ser um momento para respirar, aliviar tensões e continuar a sentir-se ligada ao seu corpo.
No Vivafit, acreditamos que cada fase da vida da mulher merece acompanhamento, respeito e cuidado, incluindo aquela em que o coração passa a bater por dois.
Sempre com autorização médica e orientação adequada.

09/09/2026

O número na balança pode dar-lhe um desconto na inscrição. Mas o verdadeiro investimento será sempre em si.
Mais energia, mais força, maior confiança e um momento reservado ao seu bem-estar. No Vivafit, cada treino é adaptado às suas necessidades e acompanhado por uma equipa que respeita o seu ritmo.
Porque cuidar de si não deve ficar para depois.
👉 Aproveite a campanha de setembro e dê o primeiro passo.

07/09/2026

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05/09/2026

Na balança, o seu peso vale desconto. À mesa, o equilíbrio vale saúde.
Estas pataniscas de curgete e atum são simples, saborosas e fáceis de preparar. Uma opção com proteína e legumes para aqueles dias em que precisa de uma refeição prática, sem deixar o cuidado consigo para segundo plano.
Porque uma alimentação equilibrada não se faz de restrições, mas de escolhas que se adaptam à sua rotina.
📌 Guarde a receita para experimentar durante a semana.

Ingredientes:
• 1 curgete média ralada
• 1 lata de atum ao natural, escorrido
• 2 ovos
• 3 colheres de sopa de farinha de aveia
• 1 colher de sopa de queijo ralado
• Salsa ou coentros picados
• Pimenta e alho em pó a gosto

Preparação:
Esprema bem a curgete ralada para retirar o excesso de água. Misture todos os ingredientes até obter uma massa consistente. Forme pequenas pataniscas e coloque-as num tabuleiro forrado com papel vegetal. Leve ao forno, previamente aquecido a 190 °C, durante cerca de 20 minutos, virando a meio.

04/09/2026

No mês de Setembro, o seu peso vale desconsto.
Venha saber mais!

03/09/2026

Marque uma amiga que precisa de ler isto!

02/09/2026

Em setembro, o seu peso transforma-se num desconto na inscrição e…. numa oportunidade para começar a cuidar mais de si.
No Vivafit, encontra treinos eficazes, acompanhamento próximo e um ambiente exclusivamente feminino, onde pode avançar ao seu ritmo, seja qual for a sua idade ou condição física.
O mais importante não é onde começa. É decidir começar.
👉 Descubra o seu desconto e marque já a sua visita.

29/08/2026

As razões certas para começar a treinar neste verão!

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1500-259

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