Aravinda by Joana Menano

Aravinda by Joana Menano Informações para nos contactar, mapa e direções, formulário para nos contactar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Aravinda by Joana Menano, Estúdio de ioga, Lisbon.

Yoga • Ballerina Body • Self Development
Para quem quer viver com mais equilíbrio e consciência
Aulas no centro de Lisboa ↓ e programas online
Rua Garrett 80, 4ºA, Lisbon, Portugal

Se sentes que o stress continua a voltar, apesar de já teres experimentado diferentes estratégias para o controlar, este...
15/09/2026

Se sentes que o stress continua a voltar, apesar de já teres experimentado diferentes estratégias para o controlar, este episódio pode ajudar-te a olhar para ele de uma forma completamente diferente.  É um convite a olhares para o stress de uma forma mais integrada, percebendo que ele não é um inimigo a combater, mas um sinal de que diferentes partes de ti precisam de voltar a comunicar entre si.

Falamos sobre:
porque é que tratar apenas os sintomas do stress raramente resolve o problema 
como as seis dimensões do stress se influenciam mutuamente
porque o stress pode ser visto como um mensageiro e não como um inimigo
como uma visão integrada pode transformar a forma como cuidas de ti

E se quiseres dar o próximo passo, junta-te a nós na Jornada Gratuita “6 Passos para Voltares a Cuidar de Ti” onde vamos integrar estas seis dimensões na tua vida.
Vai começar dentro de alguns dias e podes inscrever-te através do link na nossa bio!

Setembro traz de volta as rotinas, os horários e, para muitas pessoas, a vontade de voltar a cuidar de si.Uma prática co...
08/09/2026

Setembro traz de volta as rotinas, os horários e, para muitas pessoas, a vontade de voltar a cuidar de si.

Uma prática consistente de Yoga pode ser uma forma de criar esse espaço, não apenas para o corpo, mas também para a mente, as emoções e a forma como nos relacionamos connosco e com os outros.

Com o tempo, a prática pode ajudar-nos a desenvolver mais consciência corporal, concentração, tranquilidade, vitalidade e estabilidade emocional. Pode também ser um espaço de autoconhecimento e de maior conexão.
Não é preciso fazer tudo, nem praticar todos os dias.
É, simplesmente, encontrar uma prática que faça sentido para ti e voltar a ela com consistência.
Se este é o momento para começar ou recomeçar, estamos por aqui.
Vem experimentar uma aula no Aravinda.

September brings back routines, timetables and, for many people, the desire to start looking after themselves again.
A consistent Yoga practice can be a way of creating that space, not just for the body, but also for the mind, our emotions and the way we relate to ourselves and others.
Over time, the practice can help us develop greater body awareness, concentration, calmness, vitality and emotional stability. It can also be a space for self-discovery and deeper connection.
You don’t have to do everything, nor practise every day.
It’s simply a matter of finding a practice that makes sense to you and returning to it consistently.
If now is the time to start or start again, we’re here for you.
Come and try a class at Aravinda.

Com o regresso, trazemos algumas novidades nos horários do Aravinda, mas mantemos muita energia e motivação para o novo ...
02/09/2026

Com o regresso, trazemos algumas novidades nos horários do Aravinda, mas mantemos muita energia e motivação para o novo ano letivo. Ao longo da semana, vais continuar a encontrar diferentes práticas para cuidar do corpo, da mente e da energia: Yoga Dinâmico, Ballerina Body e Somatic Yoga Flow & Meditation.

Todas as práticas são adaptadas aos diferentes ritmos e necessidades de quem pratica, para que cada pessoa possa encontrar o seu espaço e a sua forma de estar na prática.

As aulas são presenciais e as aulas do final do dia têm também transmissão online em direto.

Se este é o momento para começar ou recomeçar a tua prática, vem fazer uma aula connosco!
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Now that we’re back, we’ve made a few changes to Aravinda’s timetables, but we’re still brimming with energy and motivation for the new academic year. Throughout the week, you’ll continue to find a range of classes to look after your body, mind and energy: Dynamic Yoga, Ballerina Body and Somatic Yoga Flow & Meditation.

All sessions are tailored to the different paces and needs of those taking part, so that everyone can find their own space and way of being within the practice.

Classes are held in person, and the late-afternoon sessions are also streamed online.

If now is the time to start or restart your practice, come and join us for a class!


E se não precisasses de esperar que a vida acalme para começares a cuidar de ti?Existe uma ideia muito enraizada de que ...
27/08/2026

E se não precisasses de esperar que a vida acalme para começares a cuidar de ti?
Existe uma ideia muito enraizada de que primeiro temos de cumprir todas as nossas obrigações, resolver o que está pendente e encontrar um espaço na agenda. Só depois podemos parar para olhar para nós. Mas esse momento pode nunca chegar.

Por isso, nesta Jornada Gratuita, queremos explorar uma outra possibilidade: começares a cuidar de ti com a vida que tens hoje.
Sem acrescentar mais pressão.
Sem complicar a tua rotina.
Sem esperar pelas condições perfeitas.
Em breve contamos-te mais. Subscreve a nossa Newsletter através do nosso link na bio e segue-nos por aqui para saberes mais e receberes todas as informações.

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