04/02/2025
🎗️Dia 4 de Fevereiro, dia mundial da luta contra o cancro.
🔹O cancro é um dos principais problemas de saúde pública, sendo a segunda principal causa de morte em todo o mundo.
🔹Os últimos dados da International Agency for Research on Cancer (IARC), em 2022, foram registados 19.976.499 novos casos em todo o mundo, sendo que em Portugal foram registados 69.567 novos casos.
🔹Esse número continua a crescer, em grande parte devido ao envelhecimento da população, mas também devido ao aumento da exposição a de fatores de risco, como o tabagismo, dietas inadequadas, sedentarismo, exposição à poluição, entre outros.
🔹Neste dia mundial da luta contra o cancro, prevenção é a palavra de ordem, pois um diagnóstico precoce é essencial para o combate desta doença que afeta milhões de pessoas em todo o mundo.
🔹No entanto, para além dos rastreios e de estar atento a sinais e sintomas, também é essencial procurar reduzir o risco de cancro através de um estilo de vida saudável, por via de uma alimentação equilibrada, da prática de exercício físico regular, da gestão de stress e de um sono de qualidade.
🔹No que toca ao exercício físico, a evidência científica mostra-nos que este é seguro e tem uma importância na prevenção do cancro, assim como após diagnóstico, antes, durante e após os tratamentos, preferencialmente acompanhado por um profissional especializado na área do exercício e cancro.
🔹O exercício físico tem o potencial de melhorar a capacidade física e funcional e melhorar alguns dos efeitos adversos associados aos tratamentos do cancro promovendo, desta forma, a melhoria da qualidade de vida dos doentes oncológicos.
