Lisbon Personal Trainer

Lisbon Personal Trainer Hello, I´m Ruben, from Lisbon to the World! I can help you achieve your goals! Like weight loss, mu

2025 📌
12/02/2026

2025 📌

2024 was great! 2025 will be even better!Thank you all 🫶🏼🥂
20/12/2024

2024 was great! 2025 will be even better!

Thank you all 🫶🏼🥂

Consistency 🔑
16/05/2024

Consistency 🔑

07/04/2024
Mais um verão a chegar, ou fazes acontecer ou dizes “este ano já foi”; “agora é tarde” “o meu projeto é verão 2023” 👀Jun...
21/02/2022

Mais um verão a chegar, ou fazes acontecer ou dizes “este ano já foi”; “agora é tarde” “o meu projeto é verão 2023” 👀

Juntos chegamos mais longe, mais rápido e com mais qualidade! Seja o teu objetivo estético ou ter mais qualidade de vida! 😉

Fitness Hut Alexandre Herculano!
(Marquês de Pombal)

Não deixes para depois o que podes começar agora!

Consistência é a 🔑 do sucesso!

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Mood 🤛🏼
02/02/2022

Mood 🤛🏼

Pump check ✅dancing•••••           🇵🇹                                                #🦁
10/09/2021

Pump check ✅

dancing







🇵🇹 #🦁

Fight for it 😜•••••           🇵🇹                                              #🦁
12/08/2021

Fight for it 😜







🇵🇹 #🦁

Life is only as good as your mindset 😌•••••           🇵🇹                                              #🦁
29/07/2021

Life is only as good as your mindset 😌







🇵🇹 #🦁

Este é o Alexandre! Já treinamos juntos há mais de 1 ano, o Alex começou na sua jornada com 63kg, sem qualquer tipo de c...
08/08/2020

Este é o Alexandre!

Já treinamos juntos há mais de 1 ano, o Alex começou na sua jornada com 63kg, sem qualquer tipo de condição física ou resistência, começamos a treinar hipertrofia e ganhou passados alguns meses já estava com 67kg.

Quando estava tudo na maior começamos a fazer dieta (perder gordura e manter o máximo de massa muscular possível). Entretanto, veio o , ninguém esperava e começou o lockdown! Arranjamos alternativa e começamos os treinos online!

Começamos a fazer treinos em circuito e com mais intensidade, o Alex já perdeu 4kg, estando agora a pesar 63kg, com uma aparência muito mais saudável e com uma condição física superior 😁

Como podem ver os treinos online/indoor são eficazes, basta ter força de vontade, onde o Alex é um grande exemplo! Sem nunca desistir estamos a cumprir os objetivos!

Muitos Parabéns Campeão! Seguimos fortes 💪🏼







@ Lisbon, Portugal

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