Vlad Maz

24/03/2026

A rampa não facilita. Otimiza !

12/02/2026

Antes de forçar qualquer movimento, é essencial perceber até onde essa articulação se move em segurança.
Quando existe dor, raramente o problema é falta de alongamento.
Na maioria dos casos, pode estar relacionado com:
-talta de força
-perda de controlo motor
-má gestão da carga ao longo do tempo, que acaba por comprometer a execução

27/02/2023

Queres aumentar a tua performance a outro nível?
Eu ajudo.

18/02/2023

🔍 Já alguma vez avaliaste a tua mobilidade?

Um dos pontos importantes a avaliar é a mobilidade das diversas articulações.

Através desta avaliação, conseguimos perceber o que cada articulação tem de movimento disponível e reconhecer possíveis limitações.
Só assim poderemos traçar um caminho que realmente vai de encontro às tuas necessidades e capacidades.

22/11/2022

Empenhado a proporcionar experiências de treino diferenciadas e de qualidade.

No Exercise Studio temos um ambiente confortável e os melhores equipamentos para poderes ter a melhor experiência.

15/11/2022

O Treino de Força é essencial para aumentar massa muscular. Com a ajuda do treinador poderá alcançar resultados de forma mais rápida, eficaz e segura. Segue o exemplo do . Desde que começou a treinar com um treinador sente-se muito mais forte! 💪

06/11/2022