Proj3k7 Academy

01/10/2023

🎉 2º ANIVERSÁRIO PROJ3K7🎉

Ao fim de 2 anos continuamos a crescer e a entregar um produto de qualidade a todos os nossos alunos. Ofereceremos um ambiente saudável onde todos têm espaço para evoluir e para se integrarem, sejam eles adultos ou crianças.

É uma enorme alegria podermos celebrar este momento rodeados de tanta gente que podemos dizer que são como uma segunda família.

Obrigado a todos que continuam a fazer parte do PROJ3K7O 🙏 ainda agora começámos 🔥

Osss 🥋

25/10/2022

Gostavas de fazer uma aula experimental?

Envia uma mensagem e agenda já a tua!

Todas as 4as feiras às 18h30 🔥

Até já 👋

08/10/2022

29/05/2022

O Yôga Open Day foi um sucesso e marcámos assim o arranque das aulas de Yôga em Junho com novos horários 🔥

⚠️ Inscrições grátis durante o mês de Junho ⚠️

Marca já a tua aula experimental 📖

Até já 👋

12/05/2022

❗NOVIDADES❗

As aulas de Yôga estão de volta no mês de Junho e desta vez com novos horários 🤩

E nada melhor do que celebrar o dia com uma aula aberta a todos os queiram participar para conhecer o espaço, a modalidade e a professora .yoga

Cá vos esperamos 🙏🍀

04/02/2022

31/01/2022

18/01/2022

12/01/2022

🔻 Novo Vídeo 🔺

05/01/2022

💫 ARDHA CHANDRASANA 💫

Ardha significa “metade”. Chandra é “lua”.

Ardha Chandrasana (postura da meia-lua) é uma postura desafiadora que testa o equilíbrio. Atrai as energias da lua (calma, resfriamento) e do sol (ígneo, intenso). 🌙🌞

É enraízada na perna de apoio e com um braço estabilizador no chão enquanto se levanta e estende a perna e o braço oposto 🔥

BENEFÍCIOS ✅
🔸Fortalecimento dos membros inferiores
🔸Fortalecimento do abdominal e da região lombar, aumentando também a circulação sanguínea nessa região
🔸Melhoria da coordenação psicomotora, estabilidade e equilíbrio.

04/01/2022

2022 não poderia ter começado da melhor maneira ✅🍀🔥

OSS 🥋