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05/06/2026

🚨 Estamos felizes em anunciar uma
AULA NOVA 🚨

🌟 SPINNING FLOW 🌟
Junta-se a nós todos as Quartas-feiras às 20:00
Com nossa nova instrutora Eva

❓️Mas o que é Spinning Flow?
Nas aulas de Spinning Flow exploramos a ligação entre diferentes posições e movimentos de forma contínua e fluida usando barra giratória.
Trabalhamos a qualidade das transições, a limpeza da execução, a mobilidade e a flexibilidade, desenvolvendo maior consciência corporal, controlo e fluidez no movimento.

❓️Esta aula é para qual nível?
Aula aberta para todos os níveis com mínimo 1 mês de experiência em pole dance.

‼️Em Junho na compra de qualquer pack das aulas podem agendar 1 aula de Spinning Flow gratuitamente.🤩

⁉️ Em caso de duvidas podem sempre contactar via WhatsApp +351917470741

➡️ Link das marcações:
https://aulaspoledanceportugal2025.as.me/

Nós vamos ajudar-vos a aprender a voar ainda melhor!🪽
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🚨 We are happy to announce a
NEW CLASS 🚨

🌟 SPINNING FLOW 🌟
Join every Wednesday at 8:00 PM
With our new instructor Eva

❓️But what is Spinning Flow?
In Spinning Flow classes, we explore the connection between different positions and movements in a continuous and fluid way using rotative pole.
We work on the quality of transitions, the cleanliness of ex*****on, mobility and flexibility, developing greater body awareness, control and fluidity of movement.

❓️What level is this class for?
This class is open to all levels with a minimum of 1 month of pole dancing experience.

‼️In June, when you purchase any class package, you can schedule 1 Spinning Flow class for free.🤩

⁉️ If you have any questions, please contact us via WhatsApp: +351917470741

➡️ Booking link:
https://aulaspoledanceportugal2025.as.me/

We'll help you learn to fly even better! 🪽

01/06/2026

Pessoal lindo e poderoso! 🧡
Atenção as nossas aulas para o mês de Junho! 🎏🎉

💫 As aulas de Hoop voltaram! 💫
A nossa maravilhosa Ana vai dar aulas de Arco Aéreo nas Quartas-feiras, dias 10 e 24, às 19:00

🌟 E temos uma nova aula para vocês - Spinning Flow.
Todas Quartas-feiras às 20:00 a Eva
vai ajudar-vos a aprender a voar ainda melhor.
Em Junho na compra de qualquer pack das aulas podem agendar 1 aula de Spinning Flow gratuitamente.

🚊 Sábados:
• dias 13/06 e 27/06 - com instrutora Andreia;
• dias 6/06, 20/06 e 4/07 - com instrutora Julia.

❓️Em caso de duvidas podem contactar via WhatsApp +351917470741

➡️ Link das marcações:
https://aulaspoledanceportugal2025.as.me/

Esperamos por vocês para dançar, voar e divertir! ❤️‍🔥

───

Beautiful and powerful people! 🧡
Attention to our classes for June! 🎏🎉

💫 Hoop classes are back! 💫
Our wonderful Ana will be teaching Aerial Hoop classes on Wednesdays, the 10th and 24th, at 7:00 PM.

🌟 And we have a new class for you - Spinning Flow.
Every Wednesday at 8 PM, Eva will help you learn to fly even better.
In June, with the purchase of any class package, you can schedule 1 Spinning Flow class for free.

🚊 Saturdays:
• 13/06 and 27/03 - with instructor Andreia;
• 6/06, 20/06 and 4/07 - with instructor Julia.

❓️If you have any questions, please contact us via WhatsApp +351917470741

➡️ Booking link:
https://aulaspoledanceportugal2025.as.me/

We are waiting for you to dance, to fly and to have fun! ❤️‍🔥

25/05/2026

☀️ Combinação da semana passada ☀️

Trabalhamos com as subidas em Flow, com Sit variation, Layback, Snake, Shishispin
Também aprendemos:
Baby Unicorn variation

E para mais avançados transição de Genie para Tabletop (como variação mais fácil - para Scorpio)

Depois da esta combinação estou cheia das nódoas negras 😆 mas faz parte porque
Em pole dance, cada hematoma é o resultado de uma boa pole-terapia e de um pole-progresso! ❤️‍🔥

16/05/2026

🌟 NEW INFORMATION 🌟
Só no próximo fim de semana
aulas/workshops com incrível .tatoj

🔸️23 de Maio

às 12:15 - SENSUAL FLEXIBILITY
Sessão especial sobre flexibilidade e mobilidade com Dominika Tatoj
Duração: 1h30
Preço: 15€

às 14:00 - CONTACT IMPROVISING
Esta aula é para quem gostaria de aprender a expandir os seus padrões de movimento dançando com outra pessoa, como comunicar através de sentimentos e contacto físico para sentirmos mais liberdade em nós próprios.
Duração: 1h30
Preço: 15€/pessoa
2 pessoas por pole

🔸️24 de Maio

às 14:00 - INTUITIVE FLOW Session 2
Aprenderá a libertar o seu corpo, a abrir a sua mente e a dançar com total liberdade.
A experiência será um pouco diferente da sessão 1.
Duração: 3h00
Preço: 30€

Reservas exclusivamente via WhatsApp:
+351-917470741

11/05/2026

💞 MONDAY MESSAGE 💞

Se não mudar nada, nada mudará.

❤️

07/05/2026

✨️ Already this Saturday, 9th of May at 12:15 we invite you for very special class with .tatoj

✨️ FLOATING POLE ✨️
In this class we will be learning how to breath in a static pose on a pole and find comfort in moving gently in it, giving the illusion of floating.
We will also work on how to climb slowly with fluidity and with ease by learning how to spread our body mass between different contact points on a pole.

Duration: 1h30
Price: 15€
One person per pole

Booking via WhatsApp:
+351-917470741

06/05/2026

❗️ATENÇÃO‼️ NOVA DATA PARA O PIQUENIQUE❗️
✨️ NO DIA 30 DE MAIO ÀS 15:00 ✨️
para nossa família linda do Pole Dance Portugal vamos organizar um piquenique no ar livre
com workshop Flexibilidade Intensiva
com a nossa querida Inês Marques 🤩🤩🤩

📍Local: Carcavelos, Sassoeiros
Entrada livre.
Workshop com Inês às 17:00

Por mais informações contacte via WhatsApp: +351917470741

✨️ Esperamos por vocês! 💖

🇬🇧🇬🇧🇬🇧
❗️ATTENTION‼️ NEW DATE FOR THE PICNIC❗️
✨️ MAY 30th AT 3 PM ✨️
For our lovely Pole Dance Portugal family, we're organizing an outdoor picnic
with an Intensive Flexibility workshop with our dear Inês Marques 🤩🤩🤩

📍Location: Carcavelos, Sassoeiros
Free entry.
Workshop with Inês at 5 PM

For more information, contact us via WhatsApp: +351917470741

✨️ We hope to see you there! 💖

Endereço

Lisbon
2790-124

Website

http://www.poledanceportugal.pt/

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