Exercícios Fitness

Exercícios Fitness Fitness

08/04/2020

Quando seus braços não aguentarem mais, nade com o seu coração! 🏊 8 de Abril dia da Natação 🏊

Alguns dos benefícios que essa maravilha nos proporciona dentre várias...
🔹Proporciona equilíbrio muscular;
🔹Melhora a postura;
🔹Promove a flexibilidade muscular;
🔹Melhora a capacidade aeróbica;
🔹Aumenta a autoestima;
🔹É para todas as IDADES! ♥️!♥️

É preciso amar as pessoasComo se não houvesse amanhãPor que se você parar pra pensarNa verdade não há… ✌️ 🇵🇹 🇧🇷 ...
26/03/2020

É preciso amar as pessoas
Como se não houvesse amanhã
Por que se você parar pra pensar
Na verdade não há… ✌️ 🇵🇹 🇧🇷 🧿🌻

26/03/2020

Vamos preparar nosso corpo 💪

Não há desculpa!!! 🤭

Segue 5 exercícios de AQUECIMENTO 🤸 ➡️ Flexão 4x10 ➡️ Prancha c/ toque no ombro 4x10 (p/cada lado) ➡️ Abdominal Remador 4x15 ➡️ Avanço c/ rotação do tronco 4x15 (p/cada lado) ➡️ Prancha c/ rotação do tronco 4x15 (p/ cada lado)
Atenção!!! Sempre respeitando seu limite
Espero que gostem!!! Good vibes ✌️ .



É preciso amar as pessoasComo se não houvesse amanhãPor que se você parar pra pensarNa verdade não há… ✌️
26/03/2020

É preciso amar as pessoas
Como se não houvesse amanhã
Por que se você parar pra pensar
Na verdade não há… ✌️

26/03/2020

Vamos preparar nosso corpo 💪

Não há desculpa!!! 🤭

Segue 5 exercícios de AQUECIMENTO 🤸

➡️ Flexão 4x10
➡️ Prancha c/ toque no ombro 4x10 (p/cada lado)
➡️ Abdominal Remador 4x15
➡️ Avanço c/ rotação do tronco 4x15 (p/cada lado)
➡️ Prancha c/ rotação do tronco 4x15 (p/ cada lado)

Atenção!!! Sempre respeitando seu limite

Espero que gostem!!! Good vibes ✌️




Endereço

Lisbon
1050-115

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 19:00
Terça-feira 09:00 - 20:00
Quarta-feira 09:00 - 19:00
Quinta-feira 09:00 - 19:00
Sexta-feira 09:00 - 19:00
Sábado 09:00 - 13:00
Domingo 09:00 - 18:00

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