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06/08/2021

Entendido? ๐Ÿคช
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02/08/2021

Segunda-feira nรฉ amores? ๐Ÿคช
Simbora! ๐Ÿ’ช๐Ÿป
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Vamos juntas? ๐Ÿ”ฅ ๐Ÿ‘ ๐ธ๐‘›๐‘ก๐‘Ÿ๐‘Ž ๐‘›๐‘œ ๐‘š๐‘ข๐‘›๐‘‘๐‘œ ๐‘Š๐‘œ๐‘œ๐‘!๐‘ค๐‘œ๐‘œ๐‘๐‘๐‘ฆ๐‘—๐‘œ๐‘’๐‘™๐‘š๐‘Ž.๐‘๐‘œ๐‘š #๐‘Š๐‘œ๐‘œ๐‘๐ต๐‘Ž๐‘๐‘’
27/07/2021

Vamos juntas? ๐Ÿ”ฅ
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โ€œComeรงa hoje, comeรงa com o que tens, comeรงa sem medo. Pergunta, pesquisa, pede se tiveres de pedir mas comeรงa. Comeรงa ho...
22/07/2021

โ€œComeรงa hoje, comeรงa com o que tens, comeรงa sem medo. Pergunta, pesquisa, pede se tiveres de pedir mas comeรงa. Comeรงa hoje.โ€
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Tudo o que precisas a um preรงo bem redondo, como as tuas curvas!Para estas , para alรฉm do desconto especial de 10%, o p...
16/07/2021

Tudo o que precisas a um preรงo bem redondo, como as tuas curvas!

Para estas , para alรฉm do desconto especial de 10%, o pack inclui a doaรงรฃo de 2โ‚ฌ ร  Liga Portuguesa Contra o Cancro.
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"Comeรงa, recomeรงa, comeรงa novamenteโ€ฆโ€Sempre que comeรงas acreditas. Acreditas que podes evoluir, confias em ti para chega...
09/07/2021

"Comeรงa, recomeรงa, comeรงa novamenteโ€ฆโ€

Sempre que comeรงas acreditas. Acreditas que podes evoluir, confias em ti para chegar mais longe. Sรณ perde quem desiste.
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Somos mais fortes do que imaginamos. Nรฃo tenhas medo de limpar as lรกgrimas, levantar a cabeรงa, olhar-te no espelho e diz...
29/06/2021

Somos mais fortes do que imaginamos. Nรฃo tenhas medo de limpar as lรกgrimas, levantar a cabeรงa, olhar-te no espelho e dizer: eu consigo!

Quem repetiu para si mesmo โ€œeu consigoโ€ deixa um โ€œ๐Ÿ’ช๐Ÿปโ€ nos comentรกrios.
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Grip Padsโœ”๏ธMenos รฉ mais com estas proteรงรตes para a palma da tua mรฃo! Segura em barras, discos e kettlebells com seguranรง...
23/06/2021

Grip Padsโœ”๏ธ

Menos รฉ mais com estas proteรงรตes para a palma da tua mรฃo! Segura em barras, discos e kettlebells com seguranรงa enquanto deixas a tua pele respirar.

Pega fogo ร s tuas curvas!
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Devemos sempre adormecer com um sonho e acordar com um propรณsito. Hoje os nossos sonhos levaram a nossa Woop a Hollywood...
15/06/2021

Devemos sempre adormecer com um sonho e acordar com um propรณsito. Hoje os nossos sonhos levaram a nossa Woop a Hollywood! E os teus sonhos, onde te levam?

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Yehhh! ๐Ÿ‘ ๐ธ๐‘›๐‘ก๐‘Ÿ๐‘Ž ๐‘›๐‘œ ๐‘š๐‘ข๐‘›๐‘‘๐‘œ ๐‘Š๐‘œ๐‘œ๐‘!๐‘ค๐‘œ๐‘œ๐‘๐‘๐‘ฆ๐‘—๐‘œ๐‘’๐‘™๐‘š๐‘Ž.๐‘๐‘œ๐‘š #๐‘Š๐‘œ๐‘œ๐‘๐ต๐‘Ž๐‘๐‘’
11/06/2021

Yehhh! ๐Ÿ‘

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Lembrete do Diaโœ”๏ธ๐Ÿ‘ ๐ธ๐‘›๐‘ก๐‘Ÿ๐‘Ž ๐‘›๐‘œ ๐‘š๐‘ข๐‘›๐‘‘๐‘œ ๐‘Š๐‘œ๐‘œ๐‘!๐‘ค๐‘œ๐‘œ๐‘๐‘๐‘ฆ๐‘—๐‘œ๐‘’๐‘™๐‘š๐‘Ž.๐‘๐‘œ๐‘š #๐‘Š๐‘œ๐‘œ๐‘๐ต๐‘Ž๐‘๐‘’
04/06/2021

Lembrete do Diaโœ”๏ธ

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Fazes check em todos os pontos deste exercรญcio? Vamos a isso! Ativar o glรบteo e subi-lo, empurrando o chรฃo com os calcan...
02/06/2021

Fazes check em todos os pontos deste exercรญcio? Vamos a isso!

Ativar o glรบteo e subi-lo, empurrando o chรฃo com os calcanhares, atรฉ f**ar em linha recta entre os joelhos e ombros. Os joelhos fazem pressรฃo na banda, para fora, para ativarmos todas as partes do glรบteo! Descontrai os ombros e pescoรงo e tenta que os calcanhares estejam ao alcance das pontas dos teus dedos! Vamos repetir? 3x15 e no fim de cada sรฉrie f**a em cima 30", vamos!

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