Vitor Furtado PT

Página Inicial
Portugal
Lisbon
Vitor Furtado PT

🍎 Nutrição ⠀
🏋🏻‍♂️ Treino Funcional ⠀
💻 Acompanhamento online ⠀
📚 Mestrado em Treino de Alto Rendimento

08/03/2023

Estes hábitos adquiridos e transformadas numa rotina só te trarão benefícios saudáveis!
Cumpre a checklist 💪

11/03/2021

Já treinaste hoje? 😉 ⠀⠀⠀⠀

⠀⠀
̧ão

10/03/2021

Terça-feira é dia de snacks saudáveis! Hoje trago-vos umas papas de aveia. O truque é ir variando nas frutas/frutos secos que lhes adicionamos! 🥣 ⠀⠀⠀⠀

Qual a tua combinação preferida? 🍓 ⠀⠀⠀⠀

⠀⠀
̧ão

10/03/2021

Qual costuma ser o teu pré-treino? 🍌 ⠀⠀

Partilha comigo! 😊 ⠀⠀

⠀⠀
̧ão

10/03/2021

Costumas ter o cuidado de ingerir este tipo de alimentos no teu pré-treino? 🐟 ⠀⠀

⠀⠀
̧ão

25/02/2021

E o vosso hobbie preferido, também é o desporto? Ou têm algum outro?✌🏼⠀⠀

⠀⠀
̧ão

24/02/2021

Hoje trago-vos uma opção que tanto serve para pequeno-almoço como para lanche: umas panquecas de aveia, com um fio de mel e nozes 🥞⠀⠀

Também podem acompanha-las com uma fruta que gostem! 🍓 ⠀⠀

⠀
Costumas incluir panquecas nos teus pequenos-almoços/lanches? 😊⠀⠀

⠀⠀
̧ão

24/02/2021

Musculação vs TRX 💪🏼⠀⠀

E tu? Já sabias que estes 2 exercícios revelam ganhos bastante similares? 😊⠀⠀

⠀⠀
̧ão

24/02/2021

Devemos dar preferência à ingestão de lacticínios magro. Descobre porquê!🥛 ⠀⠀

Já seguias esta dica? Partilha comigo✌🏼 ⠀⠀

⠀⠀
̧ão

11/02/2021

Motivação extra para acabar esta semana!! 💪🏼 ⠀⠀

⠀⠀
̧ão

09/02/2021

Hoje é dia de vos deixar um exemplo de uma refeição equilibrada. Filetes de peixe galo, com batata e tomate assado, e ainda uns brócolos a acompanhar 🐟 Uma excelente opção de almoço! 🥦 ⠀⠀

Que vos parece? Podia ser um dos vossos almoços? 😊 ⠀⠀

⠀⠀
̧ão

Endereço

Lisbon

Website

https://www.instagram.com/vitorfurtado_pt/

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando Vitor Furtado PT publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.