30/06/2026
Wall balls e o “ass to the grass”!
Num movimento como o da wall ball temos vários objetivos, ou intenções:
Promover a capacidade “natural” - em muitos casos limitada mas desejável - de flexão das articulações entre o pé e a perna (tíbio társica); entre a perna e a coxa (joelho); entre a coxa e a bacia (coxo femural); entre as várias vértebras da coluna (todas as 33 dentro das respetivas amplitudes); entre o tronco e os braços (toda uma cintura escapular); entre o braço e o antebraço (cotovelo) entre o antebraço e a mão (pulso) e finalmente entre as várias porções de todos os dedinhos das mãos.
Cansativo e, para alguns talvez surpreendente, certo? 🤭
Quando numa destas competições que estão na moda, os nossos alunos ouvem vezes sem conta um juiz dizer-lhes que não devem descer no seu agachamento tanto porque estão a perder tempo…
Senhor ou senhora juiz, por favor limite-se a contar reps porque nos nossos alunos temos atletas de alto rendimento de uma modalidade chamada VIDA!
E é por isso que - Graças a Deus e a um trabalho responsável, interessado e comprometido dos seus treinadores - todas aquelas estruturas que acabámos de referir são funcionais e, por isso lhes vão garantir longevidade, ou seja, QUALIDADE de VIDA.
Pronto! Hoje é só isto 🤭
Miguel Veloso | Photography .o.r
