Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 07:00 - 14:00 16:30 - 21:00 Terça-feira 07:00 - 14:00 16:30 - 21:00 Quarta-feira 07:00 - 14:00 16:30 - 21:30 Quinta-feira 07:00 - 14:00 16:30 - 21:30 Sexta-feira 07:00 - 14:00 16:30 - 21:30 Sábado 08:00 - 12:00

CFL - Training Academy

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CFL - Training Academy

O teu centro de treinos multifuncional em Leiria! Ginásio, treino funcional, HYROX & Pilates, tudo num só lugar. Vem mudar a tua vida connosco. 🙌
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26/05/2026

De 1 de junho a 15 de julho, vamos estar totalmente focados em ajudar-te a chegar ao Hybrid Day Leiria na tua melhor versão.

Quer sejas atleta do CFL ou estejas apenas a pensar participar, queremos ajudar-te a chegar ao Hybrid Day Leiria completamente preparado.

📩 Envia-nos mensagem para saberes mais e junta-te à preparação!

25/05/2026

Aqui treinamos sempre bem acompanhados. 💙🤩

22/05/2026

O Hybrid Day Leiria está a chegar e tu já andas a treinar, mas será que estás mesmo preparado?  
O Workshop Hybrid Area é uma manhã de trabalho a sério, pensada para atletas que já treinam e querem saber exatamente o que fazer no dia de prova.  A que ritmo deves ir para conseguires gerir melhor o teu esforço? Como te deves alimentar antes, durante e depois? Como podes melhorar a eficiência em cada estação? Como vais fazer a divisão em cada estação com a tua dupla?   Vamos abordar tudo isto e muito mais de forma prática:

➡️ Gestão de esforço — Como distribuir a intensidade ao longo de toda a prova, sem explodir a meio.
➡️ Gestão de esforço por momento — As decisões que tens de tomar consoante o dia e a hora em que competes. Não é a mesma prova de manhã e à tarde.
➡️ Nutrição — Com a equipa de nutricionistas do CFL. O que comer antes, como gerir durante, o que evitar.
➡️ Técnica nas estações — As estações onde se perde mais tempo e mais energia. Como melhorar a eficiência sem treinar mais.
➡️ Estratégia da corrida — Individual e em dupla. Como planear o ritmo, gerir o parceiro e não cometer os erros mais comuns.  Não é um workshop teórico. É preparação prática para chegares ao Hybrid Day mais confiante, mais eficiente e mais preparado.  📅 Sáb. 13 junho das 09:00h às 13:00h 📍CFL - Training Academy | Unidade Sul | Rua dos Romeiros 278, 2410-162 Leiria, Portugal

21/05/2026

Amanhã, dia 22 de maio, devido ao Feriado Municipal de Leiria, os nossos horários vão sofrer algumas alterações. 👇

📍 Unidade Sul - Aulas nos seguintes horários
06H50 | 12H30 | 18H50
Todas as aulas terão 80 vagas disponíveis.

📍 Unidade Norte - Horário especial
Ginásio aberto das 07H00 às 13H00.

Planeia o teu treino com antecedência. 💪
Bom feriado!

20/05/2026

Quando entrou no CFL, em março de 2023, a procurava apenas uma coisa: tornar-se mais ativa.

Não tinha qualquer ligação ao desporto, mas decidiu dar o primeiro passo e experimentar uma aula. “No final da aula percebi logo que estava no sítio certo”, recorda.

Hoje, treina cinco vezes por semana e o exercício tornou-se uma parte “não negociável” do seu dia. 🙌

Mais do que os resultados físicos, destaca o impacto mental e emocional que encontrou no treino.

Enfermeira de profissão, a Inês sente que o treino teve também um impacto direto no trabalho, ajudando-a a reduzir dores físicas associadas à exigência da profissão e a sentir-se mais forte e preparada.

Com apoio nutricional, conseguiu também ganhar massa muscular. 💪

“O que mais gosto no CFL é a equipa”, explica. “Os treinadores sabem quando estamos bem, quando estamos mais em baixo, puxam por nós, incentivam-nos a ir mais além.”

Para quem ainda não teve coragem de começar, deixa um conselho simples: “Arrisquem. Vão sentir-se apoiados desde o primeiro momento.” 💙

19/05/2026

O melhor parceiro para qualquer treino ! 🙌⚡️Utiliza o código CFLACADEMY para 10% de desconto na loja online da MYPROTEIN.

18/05/2026

Este é um dos nossos planos favoritos de segunda-feira. 🙌

15/05/2026

O .day Leiria está a chegar. 👀

Nos dias 17 e 18 de julho, o Estádio Municipal de Leiria recebe um dos maiores eventos híbridos do país e queremos que chegues lá pronto para tudo.

Por isso, no dia 13 de junho, vamos organizar algo pensado para quem quer perceber melhor a dinâmica da prova, aprender estratégias e ganhar mais confiança para o dia do evento.

Se vais participar no .day, isto é para ti, sejas atleta do CFL ou não.

Mais informações em breve.

14/05/2026

Desde o momento em que entras, há alguém responsável por ti. No treino és acompanhado ao detalhe!

Fora do treino tens acompanhamento quando conquistas, quando estás desmotivado/a e quando achas que ninguém reparou em ti. Estamos lá para ti, sempre!

Acreditamos tanto no nosso acompanhamento que, se encontrares melhor, devolvemos o teu dinheiro.

12/05/2026

Atingimos mais de 90% da nossa capacidade máxima.

Se já treinas connosco: OBRIGADO! Este momento é teu. Escolheste um sítio onde pertences e fizeste-o crescer.

Enquanto as portas ficam fechadas, estamos a investir em tudo o que já é teu. Mais espaço. Mais coaches. Mais equipamento.

A qualidade foi o que nos trouxe até aqui e vai ser o que nos leva mais longe.

Para quem ainda não entrou: não foi desta. Mas percebemos porque estás a ler isto.

Estamos a crescer para poder abrir de novo as inscrições sem comprometer o que faz o CFL ser o CFL. Quando isso acontecer, os primeiros da lista de espera são os primeiros a entrar.

Junta-te à lista de espera através do link na Bio!

Endereço

Rua Dos Romeiros Número 278
Leiria
2410-162

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 14:00
	16:30 - 21:00
Terça-feira	07:00 - 14:00
	16:30 - 21:00
Quarta-feira	07:00 - 14:00
	16:30 - 21:30
Quinta-feira	07:00 - 14:00
	16:30 - 21:30
Sexta-feira	07:00 - 14:00
	16:30 - 21:30
Sábado	08:00 - 12:00

Website

http://www.cfl-academy.com/

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