Yoga Eutimia - Liliana Santos

13/09/2026

Gaṇeśa-Caturthī
गणेश-चतुर्थी

🐘
~ O Removedor de obstáculos ~

O “nascimento” de Gaṇeśa é celebrado, tradicionalmente, no 4º dia da primeira quinzena do mês de Bhaadrapada (de acordo com o calendário hindu). Em 2026, essa data corresponde a 14 de Setembro 🙏

Gaṇeśa-Caturthī é o nome do “festival” que celebra, por 10 dias, o “senhor do grande dorso” ; o “removedor de obstáculos”, o “grande sábio”.

Que possamos acolher Gaṇeśa nos nossos altares e corações 🙏 cuidando de cada detalhe com amor, consciência e devoção 🙏.

Cuidemos também da qualidade das nossas ações, relações e partilhas 🌱

Om Gam Ganapataye Namaha

ॐ गं गणपतये नमः

Jaya Gaṇeśa 🙏
Conscientes celebrações e ações 🙏
Em devoção 🪷
Yoga Eutimia - Liliana Santos

09/07/2026

"Avó" – Círculos de Canto | 26 julho (dom)

O primeiro círculo foi um sucesso e o trabalho sobre o primeiro canto continua!

Inscrições abertas para o 2.º círculo - 26 Julho - 15h às 18h
através do email - [email protected] 🌹

A proposta destes círculos de canto nasce como uma homenagem à minha avó, Maria da Purificação, cantadeira de 96 anos, cuja voz me acompanha desde a infância. Cresci a escutá-la cantar, guardando na memória melodias que atravessaram gerações e que carregam consigo histórias, saberes, afetos e modos de estar no mundo.

"Avó" – Círculos de Canto
pretende criar condições para partilhar cantares antigos e, sobretudo, para os cantar em conjunto, com respeito, beleza e louvor. Através da voz e da percussão, desejo dar continuidade à herança de mulheres como a minha avó, preservando a sua sabedoria e mantendo viva a corrente de transmissão que liga as gerações.

Este é um espaço para escutar, celebrar e honrar as mulheres que vieram antes de nós, ao mesmo tempo que acolhemos as vozes do presente, permitindo que encontrem o seu lugar nesta prática de memória, expressão e criação coletiva.

Que cantares antigos - portadores de poder - possam ecoar novamente, fortalecendo os laços entre gerações, regenerando uma herança que merece ser cuidada, partilhada e cantada.

Participação dependente da formalização da inscrição até 24 de Julho.

Cantamos e Relembramos?

LOCAL - EUTIMIA (Leiria)

03/07/2026

Nadi Shodana Pranayama
✨Hatha Yoga Pradipika ✨

6 de Julho (19h15)
Informação e inscrições - [email protected]

A respiração alternada pelas narinas (Nadi Shodhana Pranayama) ativa e harmoniza as nadis ida (narina esquerda) e pingala (narina direita).

“Shodhana” significa “purificar”.

Esta oportunidade realizada Online visa em transmitir orientações necessárias para a prática adequada deste pranayama, tendo em conta o ensinamento no Hatha Yoga Pradipika.

O link para entrar na sessão será enviado após inscrição e pagamento.

Namastê 🙏

16/06/2026

"Avó" – Círculos de Canto | 28 junho (dom)

A proposta destes círculos de canto nasce como uma homenagem à minha avó, Maria da Purificação, cantadeira de 96 anos, cuja voz me acompanha desde a infância. Cresci a escutá-la cantar, guardando na memória melodias que atravessaram gerações e que carregam consigo histórias, saberes, afetos e modos de estar no mundo.

"Avó" – Círculos de Canto

pretende criar condições para partilhar cantares antigos e, sobretudo, para os cantar em conjunto, com respeito, beleza e louvor. Através da voz e da percussão, desejo dar continuidade à herança de mulheres como a minha avó, preservando a sua sabedoria e mantendo viva a corrente de transmissão que liga as gerações.

Este é um espaço para escutar, celebrar e honrar as mulheres que vieram antes de nós, ao mesmo tempo que acolhemos as vozes do presente, permitindo que encontrem o seu lugar nesta prática de memória, expressão e criação coletiva.

Que este primeiro encontro seja um gesto de gratidão, dedicado ao canto "pavão".

Que cantares antigos - portadores de poder - possam ecoar novamente, fortalecendo os laços entre gerações, regenerando uma herança que merece ser cuidada, partilhada e cantada.

Inscrições - [email protected]

09/06/2026

Bom dia!

Felicidade - por Luisa Sobral ❤

"E quando me dei tempo
E o tempo trouxe a solução
De olhar para dentro
E pôr pra fora o meu coração ❤
Eu soube que era tempo de voltar...
E fiz de mim CANÇÃO p´ra DANÇAR"

Adoro! Adoro! Adoro!

FelicidadeEu estava longe lá tão longeTão nesse lugarOnde a bel...

24/05/2026

Transformação da consciência através da prática do yoga é um caminho contínuo. Essa transformação exige constância, disciplina e sustentação da prática ao longo do tempo, pois não acontece através do esforço ocasional.

Sādhana é a prática regular comprometida através dos meios adequados. Persistência no sādhana é retornar repetidamente à prática mesmo sem resultados imediatos visíveis. Acontece quando a prática do Yoga deixa de ser uma performance física, "algo para mostrar", necessidade emocional ou identitária. "Silêncio" não se refere apenas à ausência de fala mas à redução do ruído mental e energético. "Silenciosa" é a qualidade interna do Sādhana.

Informações e INSCRIÇÕES: [email protected]

Namastê 🙏

16/05/2026

Hatha Yoga Pradipika (HYP) é um verdadeiro guião de transformação interior e autoconhecimento, que vai muito além das posturas físicas.

✨ “Ha” — Sol ☀️
✨ “Tha” — Lua 🌑
✨ Yoga — sistema de práticas psico-físicas que conduzem à tomada de consciência da verdadeira natureza humana
✨ “Dipika” — luz, lamparina 🪔
✨ “Pradipika” — elevada luz, aquilo que ilumina o caminho

Atribuído ao yogi medieval indiano Svatmarama, HYP é considerado o manual clássico mais completo sobre a ciência do Hatha Yoga. Os seus ensinamentos visam despertar a potencialidade humana através de um estilo de vida consciente, valores éticos e práticas que têm como base o corpo, a respiração e ações de purificação.

Ao longo deste estudo iremos aprofundar os ensinamentos desta obra, enriquecendo a experiência da prática de yoga 🧘‍♀️, cultivando mais presença, clareza e integração no caminho de cada praticante na Eutimia 🙏

Conto contigo?

Namastê 🙏

02/01/2026

Janeiro ❄️ Inverno
~ cumprindo-se os ciclos da vida ~

A Terra recolhe a vida para a raiz profunda. No seu interior aconchega as sementes adormecidas enquanto a superfície gela ❄️. Germinação virá no tempo certo. Janeiro é sobre permanecer e aguardar.

“A consciência de uma planta no meio do Inverno não está voltada para o verão que passou, mas para a primavera que irá chegar. A planta não pensa nos dias que já foram, mas no que virão. “ Khalil Gibran

Namastê 🙏

21/12/2025

❄️ Solstício de Inverno 🌨️🌬️

A morte e o renascimento do Sol ☀️

Que a luz renasça dentro de nós para que, humildemente, sejamos capazes de a entregar à continuidade da vida na Terra 🙏

Que a ignorância humana seja perdoada e o sagrado seja resgatado a partir do silêncio e da presença que escuta 👂.

🎄 Merry Christ Consciousness ✨✨✨

08/11/2025

“There is a pleasure in the pathless Woods;
There is a rapture on the lonely shore;
There is society, where none intrudes,
By the deep sea, and music in its roar:
I love not man the less, but nature more… “
(Lord Byron)