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31/07/2026

Exercício físico na praia? Mantém-te ativo durante o verão com um treino simples, eficaz e adaptado à areia. 🌞 ⛱
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SER UP É SER FELIZ!

F**a a par dos melhores exercícios para fazer na praia e mantém-te ativo durante o verão com um treino simples, eficaz e adaptado à areia.

30/07/2026

As amizades também precisam de tempo e dedicação. 😍
Sabe porque são tão importantes e como cuidar delas ao longo da vida. 👇
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As amizades também precisam de tempo e dedicação. Descobre porque são tão importantes e como cuidar delas ao longo da vida.

29/07/2026

As melhores parcerias vivem de experiências! 😎
No Fitness UP, procuramos parceiros que partilhem a mesma vontade de aproximar pessoas e criar momentos memoráveis.
É isso que encontramos no McDonald‘s.
Juntos, queremos transformar ativações em experiências e eventos em memórias.

FITNESS UP 🤝 McDonald‘s Póvoa de Varzim
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29/07/2026

Quando o calor aperta, a fruta pode ser a tua melhor amiga. 🌞
Conhece as sete frutas mais hidratantes para te refrescares de forma saudável. 🍉
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Quando o calor aperta, a fruta pode ser a tua melhor amiga. Descobre as sete frutas mais hidratantes para te refrescares de forma saudável.

28/07/2026

Descobre porque surgiu o Dia Mundial da Hepatite, os diferentes tipos, sintomas, prevenção, tratamento e algumas curiosidades sobre esta doença. 👇
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Descobre porque surgiu o Dia Mundial da Hepatite, os diferentes tipos, sintomas, prevenção, tratamento e algumas curiosidades sobre esta doença.

27/07/2026

Praias paradisíacas, rios cristalinos e cidades cheias de vida: um guia inspirador para escapadinhas de verão a poucos passos de casa. 👇
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Praias paradisíacas, rios cristalinos e cidades cheias de vida: um guia inspirador para escapadinhas de verão a poucos passos de casa.

27/07/2026

Bom dia Tribo 🆙
Esta semana vamos trabalhar abs e cardio. 🔥

👧 8kg
👦 12kg

Desafia-te!
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26/07/2026

No Dia Mundial dos Avós, refletimos sobre como o envelhecimento mudou. 🫶
Descobre por que é que um estilo de vida ativo faz toda a diferença na qualidade de vida. 👇
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No Dia Mundial dos Avós, refletimos sobre como o envelhecimento mudou. Descobre por que é que um estilo de vida ativo faz toda a diferença na qualidade de vida.

24/07/2026

O autocuidado não deve começar apenas quando já estás no limite. ⚠
Descobre pequenos hábitos que podem fazer toda a diferença e ajudar a evitar problemas maiores. 👇
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O autocuidado não deve começar apenas quando já estás no limite. Descobre pequenos hábitos podem fazer toda a diferença e ajudar a evitar problemas maiores.

24/07/2026

Antes de saberes o que era treinar, já estavas a treinar. 🧐
Descobre como o fitness em família começou nas brincadeiras de infância com os teus primos. 👇
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Antes de saberes o que era treinar, já estavas a treinar. Descobre como o fitness em família começou nas brincadeiras de infância com os teus primos.