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21/09/2026

No Dia Mundial da Doença de Alzheimer, descobre como hábitos saudáveis e prática de exercício físico podem ajudar a proteger o cérebro e a envelhecer ativamente. 👇
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SER UP É SER FELIZ!

No Dia Mundial da Doença de Alzheimer, descobre como hábitos saudáveis e prática de exercício físico podem ajudar a proteger o cérebro e a envelhecer ativamente.

21/09/2026

Dia Internacional da Paz: descobre como o respeito, a empatia e pequenos gestos podem ajudar a construir relações mais saudáveis no dia a dia. 👇
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Dia Internacional da Paz: descobre como o respeito, a empatia e pequenos gestos podem ajudar a construir relações mais saudáveis no dia a dia.

21/09/2026

Bom dia Tribo 🆙
Prepara essas pernas para agachamento com salto tipo estrela! 🔥
Desafia-te.
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17/09/2026

O fitness também tem lugar à mesa quando se fala do futuro do Marketing. 💡
No próximo dia 24 de setembro, o Fitness UP marca presença na primeira edição do Closum Connect, no WOW, no Porto.
A nossa Diretora de Marketing, Cláudia Fernandes, junta-se a profissionais de marcas como Google, LEROY MERLIN, CTT, KuantoKusta, KFC, NOS e Goldenergy para um dia dedicado àquilo que está a transformar a relação entre marcas e consumidores: Marketing, Dados, Customer Experience, Tecnologia e Inteligência Artificial. 🚀

Dia 24, levamos a Tribo UP até ao Closum Connect. 💛
Obrigado à Marketeer pelo destaque.
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A primeira edição do Closum Connect junta mais de 200 profissionais de Marketing e Tecnologia a 24 de setembro, no WOW Porto, para debater a relação entre marcas e consumidores.

17/09/2026

Já ouviste falar em lipedema?
Sabe quais os sintomas associados e como atenuá-los. 👇
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Sabe mais sobre o que é o lipedema, quais os sintomas associados e como atenuá-los.

16/09/2026

O que tu mais queres é ter um tempo que possas estar sossegado, sem nada para fazer, enquanto a sociedade te pede mais. Tu só precisas de “tempos mortos“.
Sabe tudo sobre a arte de não fazer nada. 👇
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O que tu mais queres é ter um tempo que possas estar sossegado, sem nada para fazer, enquanto a sociedade te pede mais. Tu só precisas de

15/09/2026

𝗙𝗜𝗧𝗡𝗘𝗦𝗦 𝗨𝗣 𝟱.𝟬: 𝗠𝗢𝗗𝗢 𝗙𝗘𝗦𝗧𝗔 𝗔𝗧𝗜𝗩𝗔𝗗𝗢. 🪩🤖
Depois dos desafios, veio a música. E a Tribo UP dançou como se não houvesse amanhã! 👀
Houve gargalhadas, passos de dança questionáveis e energia suficiente para deixar qualquer sistema em sobrecarga.
Foi brutal! 💛

Desliza com cuidado. Há provas. 📸
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15/09/2026

O que é a democracia, como surgiu, a história do Dia Internacional da Democracia e porque esta data continua a ser tão importante. 👇
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O que é a democracia, como surgiu, a história do Dia Internacional da Democracia e porque esta data continua a ser tão importante.

14/09/2026

Mais uma vez a evidência vem contradizer mitos antigos, desta vez relativamente à forma como encarar o tratamento à dor na região lombar. 👇
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Mais uma vez a evidência vem contradizer mitos antigos, desta vez relativamente à forma como encarar o tratamento à dor na região lombar.