Escola de Yoga - Leça

Escola de Yoga - Leça Informações e novidades sobre as atividades da Escolas de Yoga, que conta atualmente com espaço em Leça da Palmeira! http://www.escoladeyoga.pt/

Há momentos em que sentimos que o Yoga já não é apenas uma prática ocasional. Começa a fazer parte da nossa vida, desper...
30/07/2026

Há momentos em que sentimos que o Yoga já não é apenas uma prática ocasional. Começa a fazer parte da nossa vida, desperta novas perguntas e cria vontade de compreender mais profundamente aquilo que estamos a viver.

Talvez sintas que gostarias de aprofundar a tua prática, conhecer melhor os princípios do Yoga, desenvolver mais consciência ou até preparar-te para partilhar este caminho com outras pessoas.

Na Escola de Yoga, as formações são pensadas para quem procura mais do que aprender posturas. São percursos de estudo, prática e transformação, acompanhados de forma próxima e consciente.

As próximas formações começam em setembro.

Conhece as nossas formações e descobre qual poderá fazer mais sentido para o teu momento.

E se conheces alguém que poderia identificar-se com este caminho, partilha este carrossel com essa pessoa. Às vezes, uma simples partilha pode ser o início de uma nova jornada.

28/07/2026

Há decisões que mudam o rumo da nossa vida.

E, curiosamente, quase nunca acontecem quando tudo está perfeito.

A maioria das pessoas que hoje pratica Yoga de forma consistente também começou com dúvidas.

Não sabia se era capaz.
Não sabia se teria tempo.
Não sabia se era “o momento”.

Mas deu o primeiro passo.

Se sentes que o Yoga tem vindo a chamar por ti, talvez esta seja a altura de o ouvires.

As próximas formações começam em setembro.

📩 Envia-nos uma mensagem se gostavas de saber mais.

23/07/2026

Antes de conseguirmos dominar o corpo, precisamos de aprender a dominar a mente.

Esta postura exige equilíbrio, foco, presença e uma concentração profunda. Mas essa é também uma das maiores lições do Yoga: quando a mente deixa de correr em todas as direções, o corpo responde de forma diferente.

Vivemos rodeados de distrações, sempre a pensar no que vem a seguir. No tapete, somos convidados a fazer precisamente o contrário: estar totalmente presentes, uma respiração de cada vez.

É nessa presença que encontramos mais estabilidade, mais clareza e, muitas vezes, mais força do que imaginávamos ter.

O Yoga não treina apenas o corpo. Treina a capacidade de estarmos verdadeiramente presentes na nossa própria vida.

Já sentiste a diferença que faz parar por alguns minutos e concentrar-te apenas na tua respiração?

Partilha connosco nos comentários.

Há uma frase que ouvimos todos os verões:“Depois das férias começo.”Começo a cuidar mais de mim.Começo a fazer exercício...
17/07/2026

Há uma frase que ouvimos todos os verões:

“Depois das férias começo.”

Começo a cuidar mais de mim.
Começo a fazer exercício.
Começo a abrandar.
Começo a dar prioridade ao meu bem-estar.

Mas, muitas vezes, esse “depois” transforma-se em mais um mês. Depois em mais um ano.

A verdade é que raramente existe um momento perfeito para começar. Existe apenas a decisão de dar o primeiro passo.

Se este carrossel te fez refletir, talvez seja porque este é o momento certo para deixares de adiar aquilo que pode fazer a diferença na tua vida.

Desliza, lê até ao fim e faz uma pergunta a ti próprio: se não for agora, quando será?

Marca a tua aula experimental. Fala connosco.

13/07/2026

Cada percurso é único, mas ouvir a experiência de quem já passou pela formação pode ajudar a perceber melhor o impacto que este processo tem na vida pessoal e profissional dos alunos.

Conheça o testemunho de um dos participantes da Formação de Instrutores de Yoga Clássico e descubra como esta experiência contribuiu para aprofundar a sua prática e desenvolver novas competências.

As inscrições para a próxima edição encontram-se abertas.

09/07/2026

Enquanto em Portugal o calor convida a dias de praia, aqui na Alemanha os dias estão bem mais frescos.

Vim acompanhar um dos momentos mais especiais da nossa família: o nascimento do meu terceiro neto.

Enquanto escrevia a carta deste mês, dei por mim a pensar na frase que oiço tantas vezes nesta altura do ano:

“Depois das férias começo.”

Começo a cuidar mais de mim.
Marco aquela aula.
Quando tiver mais tempo…

Mas, nestes dias de espera, lembro-me de como o tempo nunca espera por nós.

Os netos nascem. As crianças crescem. As estações mudam. E a vida continua a acontecer.

Talvez não seja preciso esperar pelo momento perfeito para cuidar de si. Talvez baste dar um primeiro passo.

E diga-me uma coisa: há quanto tempo anda a adiar algo que sabe que lhe faria bem?

Julho é um convite para cuidar de si.Este mês preparámos uma agenda repleta de oportunidades para respirar, fortalecer o...
07/07/2026

Julho é um convite para cuidar de si.

Este mês preparámos uma agenda repleta de oportunidades para respirar, fortalecer o corpo, acalmar a mente e descobrir novas práticas. Seja para experimentar o Aerial Yoga, aprofundar a sua prática ou encontrar um momento de pausa no meio da rotina, há um lugar para si na nossa escola.

Consulte a agenda de julho e escolha o momento certo para começar. Estamos à sua espera.

01/07/2026

Julho é o mês da descoberta.

Há sempre um primeiro passo.

A primeira aula.
O primeiro desafio.
O primeiro movimento que parecia impossível.

E, muitas vezes, é precisamente aí que descobrimos capacidades que nem imaginávamos ter.

Que este novo mês seja um convite para experimentares, aprenderes e surpreenderes-te contigo próprio.

• Ao longo de julho, na Escola de Yoga Leça, vamos criar experiências para todas as idades: do Yoga e do Aerial Yoga para adultos a momentos especiais para crianças durante as férias, sem esquecer os caminhos de aprendizagem para quem deseja aprofundar a sua prática ou descobrir a alegria de ensinar Yoga.

Porque descobrir também faz parte de crescer.

💚 E tu… o que gostavas de descobrir neste mês de julho?

Conta-nos nos comentários. Gostávamos muito de conhecer a tua resposta.

🌿

Um mês para descobrir.

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Respirar. Fazemo-lo milhares de vezes por dia… mas raramente pensamos na forma como o fazemos.No Yoga, a respiração pelo...
29/06/2026

Respirar. Fazemo-lo milhares de vezes por dia… mas raramente pensamos na forma como o fazemos.

No Yoga, a respiração pelo nariz é muito mais do que um detalhe técnico. É uma prática que nos ajuda a abrandar, a trazer a atenção para o momento presente e a criar uma ligação mais profunda entre corpo, mente e energia.

Quando respiramos pelo nariz, o ar é filtrado, aquecido e humidificado naturalmente. Ao mesmo tempo, o sistema nervoso recebe um sinal de segurança, favorecendo um estado de maior calma, concentração e presença.

É por isso que, nas nossas aulas, a respiração não acompanha apenas o movimento. Ela guia toda a prática.

✨ E tu?

Costumas prestar atenção à forma como respiras durante o dia ou só quando praticas Yoga?

Conta-nos nos comentários. Vamos gostar de ler a tua experiência. 💚

Se nunca experimentaste sentir esta diferença na prática, convidamos-te a participar numa aula connosco. Às vezes, uma pequena mudança na forma de respirar é o primeiro passo para uma grande mudança na forma de viver.

25/06/2026

Há muitos anos, pensei que aprender Yoga significava dominar posturas, técnicas e filosofia.

Hoje percebo que o maior ensinamento foi outro.

O Yoga ensinou-me a continuar disponível para aprender.

A desaprender.
A escutar.
A mudar de perspetiva.
A reconhecer que cada aluno, cada desafio e cada etapa da vida ainda têm algo para me ensinar.

Talvez seja essa a verdadeira prática:
manter o coração aberto, mesmo quando pensamos que já sabemos muito.

E tu…
Qual foi a maior lição que a vida te ensinou até hoje?

💛 Partilha comigo nos comentários.

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