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17/02/2022

CONSISTÊNCIA 🔥👊🏻

Esta foto foi tirada à quase 1 mês. Quando tens uma prioridade que é cuidar de ti , construir mais amor próprio não tem como dar errado! Compete diariamente com a pessoa que vez ao espelho todos os dias, torna-te um ser disciplinado.

Acredita sem ver em primeiro lugar! Mesmo que ainda não vejas o resultado que queres no espelho, imagina a tua melhor versão! Porque o que eu era à 1 ano atrás não se compara ao que é hoje, daqui a 1 ano estarei melhor ainda e tu?

Cria o compromisso de construíres a tua melhor versão !! 👊🏻

12/02/2022

😎😎😎

11/02/2022

Se não der para mover o mundo por ti, movo-me eu ❤️✨

09/02/2022

Repete comigo:

-Sou forte
- Sou resiliente
- Sou valente
- Sou capaz
- Mereço coisas incríveis
- Estou onde necessito estar

Somos do tamanho dos nossos sonhos 🔥👊🏻

🇵🇹

07/02/2022

Duas fotos que são separadas por apenas 8 meses e que me enche de orgulho 🔥

Muita gente me pergunta como é que tenho tido resultados, queres saber como?

- Nutrição de excelência
- Proteína
- Hidratos de carbono
- Vitaminas e minerais
- Treino diário
- Muita consistência
- Estilo de vida

Resultados a sério não se constroem à sorte mas sim com um plano traçado! Eu assumi o compromisso comigo mesmo, tens que ter essa responsabilidade!

Adultos fazem isso! Assume a responsabilidade e vais mudar radicalmente a tua vida!

Não tenhas medo e começar, o medo faz parte da vida! Aceita esse medo e vais atrás de todos os teus objetivos, mostra ao mundo o que realmente és feito 👊🏻

02/02/2022

“Hoje faço a mala e pronto
Bazamos no caminho aponta
Na direção desse teu corpo
Porque eu tou numa ida sem volta

No toque vens ao meu encontro
Diz me só se agora estás pronta
Porque mais ninguém o faz como tu”

Remember always together ❤️

27 de janeiro 2022 ✨❤️‍🔥

30/01/2022

The plan is to live.
Everyday.

27/01/2022

I’m a bad boy 🔥

23/01/2022

Bom dia 👊🏻

Se ainda não alcanças-te o que desejas não desesperes, pior para quem nunca desiste a recompensa acaba por chegar!

Hoje tens mais uma oportunidade de marcar pela diferença! Recomeça quantas vezes for necessário…mas desistir , baixar os braços NUNCA!

Comenta com um 🔥 de queres que 2022 seja o ano das conquistas!

20/01/2022

“Aqui o céu é o limite
Eu tou em modo biggie, depois de morrer vou parecer um mito”

15/01/2022

NÃO TE ESQUEÇAS NUNCA DE TI, de quem és e do que queres para ti! E mesmo nos obstáculos que tens pelo caminho, és sempre tu quem tem que tomar uma atitude - porque ÉS TU CONTRA TI MESMO! 👊🏻

Permite-te errar para conseguires evoluir… 🤜🏻🤛🏻

Quem está desse lado que se “chateia” por ter errado ou falhado algum objetivo? Ou será que olham para esses erros/falhas como uma aprendizagem? 🤔

09/01/2022

Everyone thinks of changing the world but few think of changing themselves.

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