Coach Toniseromenho

06/09/2026

💚🖤 48 HORAS JUNTOS. UMA EQUIPA. UMA FAMÍLIA.

A estrutura do Futebol Feminino do Guia Futebol Clube está a viver este fim de semana de uma forma muito especial: 48 horas juntos, com dormida no campo, em regime de acampamento, refeições partilhadas e, acima de tudo, muito convívio entre atletas e staff.

Sub-13, Sub-15, Sub-19 e Sénior, todos juntos, porque acreditamos que uma estrutura forte começa na capacidade de criar laços, partilhar experiências e crescer em conjunto.

Ontem, o estágio ficou marcado pelo jogo de treino entre a nossa equipa Sénior e a equipa Sub-19. Hoje, às 15h00, teremos mais um momento importante, com a nossa equipa Sénior Feminina a defrontar o Lusitano de Évora.

Mais do que preparar jogos, queremos conhecer-nos melhor, perceber cada atleta, potenciar as suas capacidades e construir um grupo capaz de enfrentar, unido, todas as adversidades que este campeonato nos colocar pela frente.

É este o substrato que queremos criar: união, compromisso, identidade e espírito de família.

Estamos juntos. Estamos firmes. E queremos afirmar-nos, cada vez mais, como uma das equipas mais fortes e representativas do futebol feminino a Sul do Sado.

Guia Futebol Clube — juntas somos mais fortes. 💚🖤

EspíritoDeGrupo Formação Séniores Sub19 Sub15 Sub13 SulDoSado

02/09/2026

🚴‍♀️ Segundo microciclo, novos desafios! 💚🖤

Ontem foi dia de uma aula diferente para as nossas Seniores Femininas do Guia Futebol Clube: Cycling no Be-Fit Portimão! Música, luz, muita energia e, acima de tudo, um ambiente fantástico que reforçou ainda mais o nosso espírito de grupo.

Um agradecimento especial ao Be-Fit Portimão e ao professor Rui Camal pela magnífica aula e pela excelente experiência! 🙌

Estamos a construir, passo a passo, alicerces fortes, união e identidade, para continuarmos a representar o Guia Futebol Clube com a paixão, o compromisso e a ambição que este clube merece.

💚🖤 Juntos, mais fortes! EspíritoDeGrupo RumoAoObjetivo

28/08/2026

🟢⚫ PRIMEIRO MICROCICLO CONCLUÍDO! ⚫🟢

Terminámos hoje o quarto dia de trabalho e, com ele, o primeiro microciclo semanal da nossa equipa sénior feminina do Guia Futebol Clube. 💪⚽

Foram dias de muito trabalho, exigência, aprendizagem e, acima de tudo, de construção de um espírito de grupo que queremos cada vez mais forte. Temos grandes expectativas, uma enorme vontade de fazer bem… e de fazer ainda melhor! 🔥

O caminho é longo e sabemos que teremos muitos desafios pela frente. Sábado chegam os primeiros quilómetros da época, com o nosso primeiro jogo de treino. E serão apenas os primeiros de muitos quilómetros que teremos de percorrer juntos ao longo desta temporada. 🛣️⚽

Ainda não temos todas as jogadoras disponíveis, por diferentes motivos, mas isso não nos desvia do foco. Continuamos a trabalhar, a crescer e a preparar-nos para chegar ao início do campeonato na nossa melhor versão.

Uma equipa, uma família, um objetivo.
Continuar a afirmar o Guia Futebol Clube como a maior referência a Sul no futebol feminino. 🟢⚫

SomosGuia Algarve

27/08/2026

Terceiro dia. Mais um passo. 💚🖤

Terceiro dia de trabalho das Seniores Femininas do Guia Futebol Clube e continuamos a elevar o ritmo! ⚽️🔥

Hoje foi dia de continuar os te**es físicos, desta vez com o exigente Yo-Yo Test, a avaliar a capacidade de aeróbica e a preparação para aquilo que nos espera.

Estamos a trabalhar em alto andamento, com foco, compromisso e ambição, rumo ao início do Campeonato Nacional da III Divisão.

E, mais importante do que os te**es e os números, continuamos a construir aquilo que nos torna fortes: espírito de grupo, companheirismo, amizade e união. 🤝💚

Uma época de sucesso constrói-se todos os dias, dentro e fora do campo.

Guia FC — juntos, com ambição, para continuarmos a ser a equipa mais representativa no feminino a sul do Sado! 💪⚽️

III​​Divisao FutebolFeminino Uniao Ambicao Algarve

26/08/2026

A equipa sénior feminina do Guia Futebol Clube continua a sua preparação, com o foco, a ambição e a determinação de quem sabe onde quer chegar. 💚🖤

Ontem tivemos o privilégio de receber o Professor e Coach João Carmo, que nos proporcionou uma excelente jornada de aprendizagem, abordando temas fundamentais para o alto rendimento: suplementação, nutrição e preparação do atleta.

Conhecimento que acrescenta, experiência que inspira e ferramentas que nos tornam melhores.

Um enorme obrigado, Professor João Carmo, pela disponibilidade, pela competência e pela forma apaixonada como partilhou o seu conhecimento com toda a nossa equipa.

Cada treino, cada conversa, cada aprendizagem e cada detalhe contam.

Estamos a construir, passo a passo, uma equipa à altura da nossa ambição.

Mais do que jogar. Mais do que competir. Queremos dignificar o Guia Futebol Clube e afirmar-nos como uma das grandes referências do futebol feminino a sul do país.

O caminho faz-se juntos.
Trabalhar. Aprender. Crescer. Dignificar.

💚🖤 Guia Futebol Clube — rumo ao objetivo! 🖤💚

25/08/2026

Um novo capítulo começa! 💚🖤

Hoje demos o pontapé de saída para uma nova época da equipa Sénior Feminina do Guia Futebol Clube.

Foi um dia de apresentação, reencontros e muita vontade de começar. Tivemos também um importante momento de formação, dedicado às alterações às Leis de Jogo e a preparação do árbitro para um jogo do Campeonato Nacional, numa sessão exemplarmente conduzida pela família Tendeiro, a quem agradecemos todo o conhecimento, competencia e disponibilidade.

Mais do que o início dos treinos, foi o início de um caminho. Um caminho feito de união, organização, trabalho, compromisso e muita ambição.

É com enorme entusiasmo que vemos a nossa família novamente reunida, preparada para enfrentar uma época exigente, mas também cheia de oportunidades.

Sabemos que o sucesso não acontece por acaso. Constrói-se todos os dias, em cada treino, em cada decisão, em cada dificuldade e em cada momento em que escolhemos trabalhar mais e melhor.

Com organização, dedicação e espírito de equipa, acreditamos que podemos dignificar o nome do Guia Futebol Clube, da freguesia da Guia, do concelho de Albufeira e de todo o Algarve.

Temos a responsabilidade e estaremos à altura de continuarmos a ser a bandeira mais representativa do futebol feminino a Sul do Sado.

Estamos juntas. Estamos motivadas.
E estamos prontas para dar tudo por este símbolo. 💚🖤

NovaÉpoca Trabalho Ambição Família JuntosSomosMaisFortes

21/07/2026

20/07/2026

A arbitragem também evolui. E quem quer competir ao mais alto nível tem de acompanhar essa evolução.
Preparei um resumo das principais alterações às Leis do Jogo para a época 2026/27, com foco naquilo que realmente muda para treinadores, jogadoras e equipas técnicas.
Conhecer as regras também é uma vantagem competitiva. ⚽📋

17/07/2026

Medir para conhecer. Conhecer para agir.

A impulsão vertical é muito mais do que um simples salto. É um teste rápido, fiável e de enorme utilidade para avaliar o estado neuromuscular dos atletas.

Na pré-temporada permite estabelecer valores de referência. Ao longo da época ajuda a monitorizar a fadiga, a recuperação, a evolução da força explosiva e a identificar precocemente possíveis sinais de aumento do risco de lesão.

Não basta treinar. É preciso medir para tomar melhores decisões. 💪⚽📊

Measure to understand. Understand to act.
The vertical jump test is much more than a simple jump. It is a quick, reliable, and highly effective assessment of an athlete's neuromuscular status.
During preseason, it establishes baseline values. Throughout the season, it helps monitor fatigue, recovery, explosive power development, and identify early signs of an increased risk of injury.
Training alone isn't enough. Measure to make better decisions. 💪⚽📊

12/07/2026

📊 A pré-temporada começa muito antes do primeiro jogo. Começa na avaliação.

Os te**es físicos permitem conhecer o ponto de partida de cada atleta, identificar pontos fortes e necessidades de melhoria, reduzir o risco de lesão e individualizar o treino.

Impulsão, velocidade, agilidade, resistência, força, mobilidade... cada teste fornece informação valiosa para que as decisões deixem de ser baseadas em perceções e passem a ser sustentadas por dados.

Quem avalia melhor, planeia melhor. Quem planeia melhor, evolui mais.

E tu? Que te**es consideras indispensáveis na pré-temporada? 👇

PreparaçãoFísica Avaliação Desenvolvimento CoachToniSeromenho