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Começa a treinar já em Agosto a custo ZERO!! Informa te como na nossa receção ou através das redes sociais💪🏼
28/07/2025

Começa a treinar já em Agosto a custo ZERO!!
Informa te como na nossa receção ou através das redes sociais💪🏼

Após uma longa paragem as aulas de Zumba estão de volta ao nosso ginásio!! Quartas-feiras ás 19h30, é altura de grande e...
06/11/2024

Após uma longa paragem as aulas de Zumba estão de volta ao nosso ginásio!!
Quartas-feiras ás 19h30, é altura de grande energia e diversão!😁
Informa te na nossa receção ou através do email info .com sobre como as podes frequentar.

Gostas de acordar cedo? Ou simplesmente entras cedo no trabalho? Então esta promoção foi feita á tua medida! Por apenas ...
26/09/2024

Gostas de acordar cedo? Ou simplesmente entras cedo no trabalho? Então esta promoção foi feita á tua medida! Por apenas 18.90€/mês começa o dia com muita energia!!💪
Sem desculpas, inscreve te já!
lagoa

💣 TEMOS UMA BOMBA NA ÚLTIMA IMAGEM 😁 Faz swipe, para veres o spoiler daquilo que vai acontecer nos próximos meses!O MUVG...
28/11/2023

💣 TEMOS UMA BOMBA NA ÚLTIMA IMAGEM 😁 Faz swipe, para veres o spoiler daquilo que vai acontecer nos próximos meses!
O MUVGYM não vai simplesmente mudar... vai ser TRANSFORMADO! Em todos os níveis! E estamos ansiosos por vos mostrar tudo!! 🙌
Será um processo, como qualquer tipo de transformação!
Melhor que uma grande transformação, são 2, 3, 4, 5 ou centenas... e por isso f**a aqui o desafio:
- Apanha esta onda de transformação do teu ginásio favorito e transforma-te também!
Vamos começar já a trabalhar nos teus objectivos!!
Fala com o teu treinador e traça um plano forte para os próximos meses também!

📢 A Promoção das Redes Sociais, continua em vigor! Publica a tua foto no instagram ou facebook, deves identif**ar o giná...
19/11/2023

📢 A Promoção das Redes Sociais, continua em vigor!
Publica a tua foto no instagram ou facebook, deves identif**ar o ginásio no mínimo 12 vezes diferentes ao longo do mês... e GANHA 25% DE DESCONTO NA TUA MENSALIDADE!
*não acumulável com outros descontos, campanhas ou protocolos em vigor

🏃‍♀️ Cardio ANTES ou DEPOIS do treino de musculação? 🏋️‍♂️Segundo estudos recentes, optar por não realizar atividades ca...
16/11/2023

🏃‍♀️ Cardio ANTES ou DEPOIS do treino de musculação? 🏋️‍♂️

Segundo estudos recentes, optar por não realizar atividades cardiovasculares antes do treino de musculação pode ser a chave para potencializar os ganhos!
O cardio prévio parece reduzir o número de repetições alcançadas nos exercícios com pesos…
Porquê? 🤔
Se procuramos uma qualidade de treino superior, sem os efeitos da fadiga, é recomendável focar em apenas uma componente da aptidão física: força ou resistência!
Mas e o cardio depois do treino? Aí está o trunfo! 💪
Além de aumentar a recuperação muscular, favorece a força isométrica e promove a queima de gordura. 🚴‍♂️🔥
💯 Conclusão: Se desejam combinar o treino de musculação e cardio na mesma sessão, a estratégia inteligente parece ser iniciar com o treino de musculação, garantindo máxima performance e deixar o cardio para o “grand finale”, impulsionando a recuperação e a queima de gordura! ✨

☝️ Hoje é o último dia da nossa promoção especial de Outubro! Uma promoção que teve um UPGRADE durante 3 dias, para cria...
31/10/2023

☝️ Hoje é o último dia da nossa promoção especial de Outubro! Uma promoção que teve um UPGRADE durante 3 dias, para criar a oportunidade certa para qualquer um de vocês! 🙏
Vamos terminar o nosso mês de aniversário, gratos!
Bem-vindos a todos os novos membros e obrigada a todos os nossos clientes!
Vamos festejar muito este Sábado, dia 4 de Novembro! 🥳
Organizámos um jantar para todos e se ainda não garantiste a tua presença, aproveitamos este post para te convidar a estar presente! 🤩

FELIZ ANIVERSÁRIO MUVGYM! 🥳9 anos de histórias! Mas muitas mais por escrever e contar! 🙌✋ Dá-me 30 segundos da tua atenç...
27/10/2023

FELIZ ANIVERSÁRIO MUVGYM! 🥳
9 anos de histórias! Mas muitas mais por escrever e contar! 🙌
✋ Dá-me 30 segundos da tua atenção!
Em homenagem a esta data especial… Durante o dia 27, 28 e 29 de Outubro fizemos um UPGRADE à promoção em vigor!! 🤯
3️⃣ dias de SUPER PROMOÇÃO!!
BEM-VINDO ao MUVGYM! 🤝

🚨 ALERTA PROMOÇÃO 🚨Esta é especial... especial para todos os futuros novos membros do MUVGYM!Especial porque tens 90% de...
11/10/2023

🚨 ALERTA PROMOÇÃO 🚨
Esta é especial... especial para todos os futuros novos membros do MUVGYM!
Especial porque tens 90% de desconto na 1ra mensalidade!!
Especial porque tens 90 minutos de sessão com um PT!!
E especial para nós porque marca os nossos 9 anos de vida!!

Nós fazemos anos mas és tu que recebes a prenda 😝

Esperamos por ti!!

🚨 Família MUV, Pequenas alterações no horário 🚨Deixamos aqui o mapa de aulas atualizado, com efeitos a partir de hoje!Gu...
09/10/2023

🚨 Família MUV, Pequenas alterações no horário 🚨
Deixamos aqui o mapa de aulas atualizado, com efeitos a partir de hoje!
Guarda este post e envia para o teu companheiro/a de aulas 😜

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🏃‍♂️🏃‍♀️ SIM! Porquê? Qual é a importância do aquecimento antes do treino?➡ O aquecimento, prepara a musculatura, as art...
05/10/2023

🏃‍♂️🏃‍♀️ SIM!
Porquê? Qual é a importância do aquecimento antes do treino?

➡ O aquecimento, prepara a musculatura, as articulações, o sistema nervoso e o sistema cardíaco. Assim existe uma melhor resposta aos estímulos das atividades físicas, facilitando as execuções motoras propostas no treino!
E não menos importante, o aquecimento trabalha como a prevenção de possíveis lesões!

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03/10/2023

📱 Sabias que temos uma App para acompanhar o teu processo??
🏋️‍♂️💪 Eleva e mede a tua jornada de fitness com o poder da tecnologia! Desde treinos personalizados até atualizações em tempo real!

Faz download da App junto de nós e experimente uma nova era de excelência em fitness! 📲🏆

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