Qual é o horário de funcionamento?

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Muvgym

Descubra o MUVimento que há em si!

28/07/2025

Começa a treinar já em Agosto a custo ZERO!!
Informa te como na nossa receção ou através das redes sociais💪🏼

06/11/2024

Após uma longa paragem as aulas de Zumba estão de volta ao nosso ginásio!!
Quartas-feiras ás 19h30, é altura de grande energia e diversão!😁
Informa te na nossa receção ou através do email info .com sobre como as podes frequentar.

26/09/2024

Gostas de acordar cedo? Ou simplesmente entras cedo no trabalho? Então esta promoção foi feita á tua medida! Por apenas 18.90€/mês começa o dia com muita energia!!💪
Sem desculpas, inscreve te já!
lagoa

28/11/2023

💣 TEMOS UMA BOMBA NA ÚLTIMA IMAGEM 😁 Faz swipe, para veres o spoiler daquilo que vai acontecer nos próximos meses!
O MUVGYM não vai simplesmente mudar... vai ser TRANSFORMADO! Em todos os níveis! E estamos ansiosos por vos mostrar tudo!! 🙌
Será um processo, como qualquer tipo de transformação!
Melhor que uma grande transformação, são 2, 3, 4, 5 ou centenas... e por isso f**a aqui o desafio:
- Apanha esta onda de transformação do teu ginásio favorito e transforma-te também!
Vamos começar já a trabalhar nos teus objectivos!!
Fala com o teu treinador e traça um plano forte para os próximos meses também!

19/11/2023

📢 A Promoção das Redes Sociais, continua em vigor!
Publica a tua foto no instagram ou facebook, deves identif**ar o ginásio no mínimo 12 vezes diferentes ao longo do mês... e GANHA 25% DE DESCONTO NA TUA MENSALIDADE!
*não acumulável com outros descontos, campanhas ou protocolos em vigor

16/11/2023

🏃‍♀️ Cardio ANTES ou DEPOIS do treino de musculação? 🏋️‍♂️

Segundo estudos recentes, optar por não realizar atividades cardiovasculares antes do treino de musculação pode ser a chave para potencializar os ganhos!
O cardio prévio parece reduzir o número de repetições alcançadas nos exercícios com pesos…
Porquê? 🤔
Se procuramos uma qualidade de treino superior, sem os efeitos da fadiga, é recomendável focar em apenas uma componente da aptidão física: força ou resistência!
Mas e o cardio depois do treino? Aí está o trunfo! 💪
Além de aumentar a recuperação muscular, favorece a força isométrica e promove a queima de gordura. 🚴‍♂️🔥
💯 Conclusão: Se desejam combinar o treino de musculação e cardio na mesma sessão, a estratégia inteligente parece ser iniciar com o treino de musculação, garantindo máxima performance e deixar o cardio para o “grand finale”, impulsionando a recuperação e a queima de gordura! ✨

31/10/2023

☝️ Hoje é o último dia da nossa promoção especial de Outubro! Uma promoção que teve um UPGRADE durante 3 dias, para criar a oportunidade certa para qualquer um de vocês! 🙏
Vamos terminar o nosso mês de aniversário, gratos!
Bem-vindos a todos os novos membros e obrigada a todos os nossos clientes!
Vamos festejar muito este Sábado, dia 4 de Novembro! 🥳
Organizámos um jantar para todos e se ainda não garantiste a tua presença, aproveitamos este post para te convidar a estar presente! 🤩

27/10/2023

FELIZ ANIVERSÁRIO MUVGYM! 🥳
9 anos de histórias! Mas muitas mais por escrever e contar! 🙌
✋ Dá-me 30 segundos da tua atenção!
Em homenagem a esta data especial… Durante o dia 27, 28 e 29 de Outubro fizemos um UPGRADE à promoção em vigor!! 🤯
3️⃣ dias de SUPER PROMOÇÃO!!
BEM-VINDO ao MUVGYM! 🤝

11/10/2023

🚨 ALERTA PROMOÇÃO 🚨
Esta é especial... especial para todos os futuros novos membros do MUVGYM!
Especial porque tens 90% de desconto na 1ra mensalidade!!
Especial porque tens 90 minutos de sessão com um PT!!
E especial para nós porque marca os nossos 9 anos de vida!!

Nós fazemos anos mas és tu que recebes a prenda 😝

Esperamos por ti!!

09/10/2023

🚨 Família MUV, Pequenas alterações no horário 🚨
Deixamos aqui o mapa de aulas atualizado, com efeitos a partir de hoje!
Guarda este post e envia para o teu companheiro/a de aulas 😜

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05/10/2023

🏃‍♂️🏃‍♀️ SIM!
Porquê? Qual é a importância do aquecimento antes do treino?

➡ O aquecimento, prepara a musculatura, as articulações, o sistema nervoso e o sistema cardíaco. Assim existe uma melhor resposta aos estímulos das atividades físicas, facilitando as execuções motoras propostas no treino!
E não menos importante, o aquecimento trabalha como a prevenção de possíveis lesões!

03/10/2023

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Segunda-feira	07:30 - 21:30
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