Personal Trainer Paulo Cabrita

07/05/2026

"Não consigo fazer elevações!"

Yes you can💪

Paulo Cabrita - Personal Trainer
A tua saúde, o nosso compromisso!
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28/04/2026

Olá a todos, preciso de uma mãozinha vossa. 🙏

Há uns meses comecei a notar uma coisa: cada vez mais clientes chegavam até mim já a tomar Ozempic, Wegovy ou Mounjaro — e muitas vezes ninguém lhes tinha explicado bem o que estes medicamentos fazem ao corpo, nem como treinar para não perderem mais músculo do que deviam no processo.

Faltava informação séria, em português, sem promessas milagrosas e sem demonização. Então decidi construir eu.

Chama-se GLP-1 Trainer e é o projeto em que ando metido — um espaço educativo e, em breve, um programa de treino adaptado para quem está nesta fase. Site já no ar: glp1trainer.pt

O que vos peço:

1) Partilhem este post. Mesmo que o tema não seja convosco, é capaz de ser com alguém da vossa lista — um familiar, um colega, alguém que anda a tomar isto às escondidas com vergonha de falar.

2) Sigam as páginas oficiais na rede onde costumam estar:
→ Facebook: pesquisem "GLP-1 Trainer" e cliquem em Seguir
→ Instagram:
→ X (Twitter):
→ Reddit: u/glp-1trainer

Vão sair artigos, vídeos e ferramentas grátis nas próximas semanas. Quanto mais cedo seguirem, mais cedo aparece no feed.

Obrigado aos que me aturam a falar disto há meses. Vamos lá tirar este tema do tabu. ❤️

(Conteúdo educacional — não substitui aconselhamento médico.)

25/04/2026

O GLP-1 Trainer é um projeto português dedicado a quem usa medicamentos GLP-1 — Ozempic, Wegovy, Mounjaro — e quer fazer as coisas como deve ser.

Estes medicamentos cortam o apetite e a energia, e fazem-te perder peso depressa. Sem treino adequado, perde-se também massa muscular. É aí que entramos: exercício adaptado a quem está em GLP-1, sem promessas milagrosas.

Sou Paulo Cabrita — Personal Trainer, Mestrado em Exercício e Bem-Estar, certificado ISSA e NESTA GLP-1.

Lista de espera aberta no site para a primeira ronda do programa online.

→ glp1trainer.pt
→ [email protected]
→ WhatsApp: 961 108 372

Conteúdo educativo — não substitui aconselhamento médico.

23/04/2026

17/04/2026

Há uma pergunta que ouço cada vez mais — de clientes, de amigos, de pessoas que me seguem:

"Estou a tomar Ozempic. Devo treinar? Como? O quê?"

E a resposta honesta é: a maioria das pessoas que toma GLP-1 não sabe o que fazer com o corpo enquanto o faz.

Não é culpa delas. Ninguém lhes diz.

Nas próximas semanas vou partilhar tudo o que sei sobre este tema. Porque há muito para dizer — e quase ninguém em Portugal está a dizê-lo.

Segue o perfil. Vai ser útil. 👇

🇬🇧

There's a question I keep hearing — from clients, friends, people who follow me:

"I'm taking Ozempic. Should I exercise? How? What?"

And the honest answer is: most people on GLP-1 medication have no idea what to do with their body while taking it.

It's not their fault. Nobody tells them.

Over the next few weeks I'll be sharing everything I know about this topic. Because there's a lot to say — and almost nobody in Portugal is saying it.

Follow the profile. It'll be worth it. 👇

Paulo Cabrita - Personal Trainer
A tua saúde, o nosso compromisso!

06/04/2026

No dia Mundial da Atividade Física apresento-vos a Ulla Koivukoski.

Uma verdadeira inspiração para todos nós 🙌

Paulo Cabrita - Personal Trainer
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28/03/2026

Edward Worsley
26.05.1970.
Goal; live better, longer.

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estylechanges

19/03/2026

Feliz dia do pai ❤️

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05/03/2026

Olá Março 🤗

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testemonial

18/02/2026

Como foi o vosso carnaval?

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