Sofia Lopes Fitness

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Guimarães
Sofia Lopes Fitness

🎓 Professora de Educação Física e Desporto
💼 Gerente
🏘️ Guimarães
🏋️‍♀️ Fitness & Lifestyle

02/09/2026

Agosto passou rápido demais 😅

Foi mês de férias, de desligar um pouco, de aproveitar o tempo sem pressa e de valorizar aquilo que, no meio da correria do dia-a-dia, tantas vezes esquecemos.

Agosto deu para recarregar, guardar boas memórias e agradecer por tudo aquilo que tenho.

Agora as férias ficam para trás e é hora de voltar ao trabalho, aos objetivos e à rotina.

Vamos ao que vem a seguir 💪🔥

02/08/2026

Julho ✨
Um mês de muito trabalho, muitos treinos e quilómetros percorridos. Queria puder dizer que passou rápido mas não! Foi um mês muito looongo 😅 E, sinceramente, não podia estar mais grata por isso ☺️

29/07/2026

5 km nesta quarta-feira 🏃🏃‍♀️

25/07/2026

Das coisas que mais vale a pena.

02/07/2026

O meu querido junho ❤️

15/06/2026

31 anos ✨

Como é que cheguei tão rápido até aqui? 😅
Tenho a sensação de que não fiz nada até agora. Mas olhando bem para trás, até já fiz algumas coisas!

Acima de tudo, continuo a valorizar o essencial: a família, a saúde, os amigos, o tempo e as experiências.

Obrigada a todos os que me felicitaram e aos que fizeram parte do meu dia ❤️

Venham as novas experiências e a vontade de continuar a crescer.

Isto agora é que vai ser um 31!

31/05/2026

Abril e maio foram meses que dificilmente vou esquecer!

Celebrámos os 5 anos do L-Fit Club.

Foi também o início de uma nova etapa para o estúdio, com a chegada das novas máquinas e a vontade constante de oferecer cada vez mais qualidade aos nossos alunos.

Foram meses de muitos quilómetros, muitos treinos e horas de preparação.

O Hyrox veio mesmo para me tirar da minha zona de conforto.

Foram também meses de novas oportunidades, de convites e de reconhecimento pelo trabalho que tenho vindo a desenvolver.

Mas, acima de tudo, foram meses vividos com intensidade. Entre objetivos, projetos, treinos, corridas e momentos com as pessoas que mais gosto.

Agora seguimos para os próximos capítulos 🔥

06/05/2026

Pequeno resumo do fim de semana 🔥
Hyrox Lisboa 2026

03/05/2026

Conseguimos 🔥💪

Não foi fácil.
Não foi leve.
Mas foi feito até ao fim!

Esta foi a nossa primeira prova de hyrox. E inscrevemo-nos logo no Double Women Pro 🙈 O objetivo era muito claro: conseguir terminar este desafio.
Fomos uma dupla que não sabia muito bem para o que ia mas que conseguiu ultrapassar tudo.
Mais do que o resultado levamos a experiência. E a certeza de que somos capazes de muito mais do que imaginamos.

Obrigada parceira por todo o esforço e pela capacidade de continuar mesmo quando já não tínhamos energia.

Agradeço ao meu irmão .tomas_ por ele me ter metido nisto. Não achei boa ideia até à hora de começar a prova. Mas agora estou com vontade de repetir 😅

Agradeço também ao meu namorado ._.silva que me acompanha sempre. Não só na prova mas todos os dias 🙏

Por fim, agradeço também a todas as pessoas que me deram apoio ao longo das últimas semanas e acreditaram mais em mim que eu própria.

12/04/2026

5 anos depois...
Crescemos, evoluímos e nunca parámos 🔥

Nada disto seria possível sem as pessoas certas ao nosso lado. E por isso, obrigada! 🙏

Uma nova fase.
Uma nova energia ⚡

Endereço

Rua Da Venda N°389 Selho São Lourenço
Guimarães
4800-534

Website

https://www.instagram.com/sofialopes_fitness/

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