Sofia Lopes Fitness

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Guimarães
Sofia Lopes Fitness

🎓 Professora de Educação Física e Desporto
💼 Gerente
🏘️ Guimarães
🏋️‍♀️ Fitness & Lifestyle

15/06/2026

31 anos ✨

Como é que cheguei tão rápido até aqui? 😅
Tenho a sensação de que não fiz nada até agora. Mas olhando bem para trás, até já fiz algumas coisas!

Acima de tudo, continuo a valorizar o essencial: a família, a saúde, os amigos, o tempo e as experiências.

Obrigada a todos os que me felicitaram e aos que fizeram parte do meu dia ❤️

Venham as novas experiências e a vontade de continuar a crescer.

Isto agora é que vai ser um 31!

31/05/2026

Abril e maio foram meses que dificilmente vou esquecer!

Celebrámos os 5 anos do L-Fit Club.

Foi também o início de uma nova etapa para o estúdio, com a chegada das novas máquinas e a vontade constante de oferecer cada vez mais qualidade aos nossos alunos.

Foram meses de muitos quilómetros, muitos treinos e horas de preparação.

O Hyrox veio mesmo para me tirar da minha zona de conforto.

Foram também meses de novas oportunidades, de convites e de reconhecimento pelo trabalho que tenho vindo a desenvolver.

Mas, acima de tudo, foram meses vividos com intensidade. Entre objetivos, projetos, treinos, corridas e momentos com as pessoas que mais gosto.

Agora seguimos para os próximos capítulos 🔥

06/05/2026

Pequeno resumo do fim de semana 🔥
Hyrox Lisboa 2026

03/05/2026

Conseguimos 🔥💪

Não foi fácil.
Não foi leve.
Mas foi feito até ao fim!

Esta foi a nossa primeira prova de hyrox. E inscrevemo-nos logo no Double Women Pro 🙈 O objetivo era muito claro: conseguir terminar este desafio.
Fomos uma dupla que não sabia muito bem para o que ia mas que conseguiu ultrapassar tudo.
Mais do que o resultado levamos a experiência. E a certeza de que somos capazes de muito mais do que imaginamos.

Obrigada parceira por todo o esforço e pela capacidade de continuar mesmo quando já não tínhamos energia.

Agradeço ao meu irmão .tomas_ por ele me ter metido nisto. Não achei boa ideia até à hora de começar a prova. Mas agora estou com vontade de repetir 😅

Agradeço também ao meu namorado ._.silva que me acompanha sempre. Não só na prova mas todos os dias 🙏

Por fim, agradeço também a todas as pessoas que me deram apoio ao longo das últimas semanas e acreditaram mais em mim que eu própria.

12/04/2026

5 anos depois...
Crescemos, evoluímos e nunca parámos 🔥

Nada disto seria possível sem as pessoas certas ao nosso lado. E por isso, obrigada! 🙏

Uma nova fase.
Uma nova energia ⚡

02/04/2026

Março 💕

28/12/2025

2025

Mudei de casa.

Comecei um novo projeto: o Pó de Arte. Que nada tem a ver com a minha área de formação mas que adoro .pt

O L-Fit Club voltou a mudar de sítio (a ver se deixamos de andar com a casa às costas).

Fiz algumas corridas e pela primeira vez, participei em provas de 10 km. Ninguém imagina o que vou fazer em 2026.

4 anos de L-Fit Club, a minha segunda casa.

Fiz 30 anos.

Fui quase capa de revista. Para 2026 volto a tentar.

Doei o meu cabelo.

E mais que f**a por lembrar.

Obrigada a todos os que me acompanham 🙏

2026 está aí à porta e só desejo que seja o melhor ano de sempre. Para mim e para todos à minha volta 🙏

Venha ele 💪

14/12/2025

A minha primeira São Silvestre 🔥 E também a primeira edição em Guimarães 🏰

Não foi nada fácil, custou-me imenso. Salvou-me este atleta que correu sempre a meu lado e ainda me deu um empurrão nas subidas ._.silva

Obrigada também a todos os que me incentivaram ao longo ao percurso 🙌

Acima de tudo, diverti-me! Para o ano há mais.

01/11/2025

Outubro 🍂

11/10/2025

Não é a primeira vez que o faço, mas conto que será a última.

Há algo de muito especial em saber que um simples gesto nosso pode trazer conforto e autoestima a alguém que está a passar por um momento difícil.

Mais uma dádiva para a que, para quem não conhece, é uma fundação que oferece perucas de cabelo natural para crianças e jovens até aos 18 anos que perderam o seu próprio cabelo devido a tratamentos oncológicos.

O cabelo cresce mas o impacto que este ato tem na vida de outra pessoa f**a para sempre 💕

Endereço

Rua Da Venda N°389 Selho São Lourenço
Guimarães
4800-534

Website

https://www.instagram.com/sofialopes_fitness/

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