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Manuel Jorge - Personal Trainer

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Manuel Jorge - Personal Trainer

Balance Club - Caldas da Rainha

19/08/2021

Mais um ano se passou!
Agora 25 anos...
Um grande obrigado a todos pelos votos e lembranças de feliz aniversário!
Para o ano há mais e melhores 26 😂
🙏

08/12/2020

A nossa casa pode ser a tua casa! Oss 📽 e editado por 🙏

07/12/2020

Faço parte da solução!

30/11/2020

Meu sonho!!! Oss!

07/10/2020

A vida é uma metamorfose de constantes aprendizagens! Chegou ao fim neste último mês de setembro, o meu caminho nesta casa que me acolheu durante o último ano e 9 meses. Aprendi imenso, desenvolvi novos projectos, amizades e acima de tudo muito respeito por esta família. Saí para dar continuidade ao meu percurso agora em casa própria, a academia .cr, um espaço com foco nas artes marciais, performance desportiva e terapêutica! Estamos de portas abertas a todos os interessados! Estamos juntos, estamos em casa! Oss

26/07/2020

Personal Fight / Personal Boxe 🥊 🥋Treino personalizado de Sportkempo ou Boxe, em tua casa ou na academia! MARCA JÁ A TUA AULA, individual ou com +3 amigos! INBOX 📩

02/06/2020

"="

11/05/2020

Também somos profissionais da saúde!

09/05/2020

Mais um dia, o nosso último da semana!
Obrigado a todos pelo esforço, boa energia, boa disposição, vontade! SÃO GRANDES!!
MÁXIMO RESPEITO! OSSSSSS

21/04/2020

Flashback com uma MÁQUINA ! 2013/2014!? Após treino com o mestre Isidoro Nicolas! Que ESCOLA!

26/03/2020

Treino de Perna e Core de hoje!
1. 3x Step up jump box 10x2lados + 2 remadas x10 no trx
2. 3x KB walking lunge (kg uni lat) 10x 2 lados + trapézios inferiores com elástico
3. 3x Front Squat com haltere (kg uni lateral) 8x 2 lados + remada supinada negativa no Trx x15
4. 4x 60" cadeira ISO + 4 saltos simultâneos em barreiras + 1 Box Jump + 1 negative jump + 20 KB Swing
5. 2x Prancha em rotação na Swiss ball 15" cada lado + 15" frt/trás 2x (expiração sempre nas fases excêntricas)

Endereço

Grândola
7570

Telefone

910308514

Website

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