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Artemovimento partilhar dúvidas, dicas e ideias!

Quais são os seus objetivos? O que acrescentaria nesta lista? Escreva para eu ajudar Até já,Sandra
22/05/2026

Quais são os seus objetivos?

O que acrescentaria nesta lista?

Escreva para eu ajudar

Até já,

Sandra

20/05/2026

Olá a todos :)

Maio é o mês do coração e, para celebrarmos juntos a importância do movimento e da saúde cardiovascular, vamos lançar um desafio especial no estúdio.

Estão prontos para mais um desafio?

🚶‍♀️🏃‍♂️ Desafio “Dar a Volta ao Coração” 🫀

Vamos caminhar juntos 561 km até dia 31 de maio.

Vale:
✔️ Caminhadas

✔️ Corridas

✔️ Trilhos

✔️ Bicicleta

✔️ Nadar

✔️ Qualquer atividade em que possam somar quilómetros

Como funciona?
— Cada aluno envia diariamente (ou sempre que puder) os quilómetros realizados;
— Eu vou atualizando o progresso total nos stories e/ou no estúdio;
— O objetivo é que todos contribuam um bocadinho para chegarmos juntos à meta final 💪

Mais do que números, este desafio é uma forma de:
❤️ Cuidarmos do coração
❤️ Criarmos hábitos saudáveis
❤️ Nos motivarmos em conjunto
❤️ Tornarmos o movimento parte do dia a dia

Cada quilómetro conta — e todos fazem a diferença!

Vamos juntos chegar aos 561 km? 🚀

Conto convosco ❤️

18/05/2026

Há 5 anos arrisquei.
Com medo, sonhos e uma folha cheia de ideias, nasceu este estúdio em Rio Tinto.

O que começou como um sonho tornou-se uma parte enorme da minha vida. Mais do que um espaço, este estúdio tornou-se um lugar de partilha, transformação e amor pelo que faço.

O meu maior objetivo sempre foi ajudar o outro a sentir-se melhor e mais feliz consigo mesmo — e é isso que me move todos os dias.

Obrigada a cada pessoa que entrou por esta porta, confiou em mim e fez parte desta caminhada.
E obrigada à minha família, por ser sempre o meu porto seguro.

Obrigada a todos os colegas que colaboraram e colaboram comigo.

5 anos depois… continuo exatamente onde quero estar. ✨

Bem hajam 💞

Com amor,

Sandra

5 Anos, 5 Dias, 5 Experiências Únicas.Não vamos celebrar apenas um dia, vamos celebrar uma semana inteira! De 12 de maio...
27/04/2026

5 Anos, 5 Dias, 5 Experiências Únicas.

Não vamos celebrar apenas um dia, vamos celebrar uma semana inteira! De 12 de maio a 16 de maio abrimos as portas do nosso estúdio em Rio Tinto para uma Open Week de Aniversário. Aulas temáticas, surpresas e muita energia..

Informações através do telemóvel 913554377



Inscrições através do link da BIO

https://forms.gle/8pF5HJh9mw58uzMo7

Vamos arriscar um palpite? Escreva nos comentários e partilhe 😎Até já 👋
13/04/2026

Vamos arriscar um palpite?

Escreva nos comentários e partilhe 😎

Até já 👋

everybunny counts 🐇 Happy Easter! Mas em português é: Aqui no estúdio todos e todas são importantes ! Páscoa Feliz! Obri...
04/04/2026

everybunny counts 🐇 Happy Easter! Mas em português é:

Aqui no estúdio todos e todas são importantes ! Páscoa Feliz!

Obrigada .mouraguedespinto



Endereço

Avenida Dom João I, 332 Rio Tinto
Gondomar
4435

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