Noa Studios

Noa Studios Aqui cuidamos do corpo, respeitamos o ritmo de cada pessoa e acreditamos que o bem-estar nasce da escuta, da presença e da relação.

Mais do que treino, criamos acompanhamento, confiança e evolução — por dentro e por fora. 🌿 No Vivactivo Health Club tem ao seu dispor infraestruturas e serviços de excelência! Oferecendo dois espaços para aulas de grupo e duas salas de musculação, espaços estes que irão satisfazer todas as suas necessidades. Desde a prática de exercício físico, passando por massagens de relaxamento, osteopatia, n

utrição ou até estética e bem-estar, este é o Health Club mais completo que vai encontrar! Venha visitar-nos para ficar a conhecer este espaço feito para SI!

Se estás a fazer isto rápido…não estás a trabalhar bem.Esta máquina trabalha a parte de trás da coxa - essencial para ca...
28/03/2026

Se estás a fazer isto rápido…
não estás a trabalhar bem.

Esta máquina trabalha a parte de trás da coxa - essencial para caminhar, subir escadas e proteger os joelhos.

O movimento é simples:
👉 aproximar os pés dos glúteos
👉 voltar devagar, com controlo

Mas é aqui que quase toda a gente falha.

Sem balanço.
Sem pressa.
Sem tirar o corpo do sítio.

Porque quando controlas o movimento,
o corpo responde.

No Noa não é sobre mais carga.
É sobre mais consciência.

👉 Estás a treinar… ou só a mexer peso?

Se só estás a mexer peso, vais sentir pouco resultado ou até dores.

Quando treinas a sério, sentes o músculo a trabalhar, tens controlo no movimento e sais mais forte, não mais cansado.

Treinar bem não é fazer mais.
É fazer com intenção.

📍 Pavilhão Desportivo Municipal do Fundão – Piso 0
(atrás da Escola Secundária João Franco)

🕒 Segunda a Sexta: 7h às 21h
Sábado: 9h às 13h

📞 963 384 981

Há um cuidado que não se vê… mas sente-se.A Ana faz parte do NOA Studios através da área das terapias corporais, trazend...
28/03/2026

Há um cuidado que não se vê… mas sente-se.

A Ana faz parte do NOA Studios através da área das terapias corporais, trazendo um trabalho focado no equilíbrio, na recuperação e no bem-estar de cada pessoa.

Com uma experiência consolidada ao longo dos anos, desenvolve um acompanhamento assente na escuta, na sensibilidade e na adaptação a cada corpo, porque cada pessoa chega com necessidades diferentes.

No Noa, o seu trabalho vai além da massagem.
É um espaço de pausa, de alívio e de reconexão, onde o corpo desacelera, liberta tensões e volta a encontrar equilíbrio.

Cada sessão é única, pensada ao detalhe e ajustada a quem a procura.

Porque cuidar do corpo… é também cuidar de tudo o resto.

Para marcações, podes entrar em contacto diretamente através do WhatsApp: 928 214 451.

📍 Pavilhão Desportivo Municipal do Fundão – Piso 0
(atrás da Escola Secundária João Franco)

🕒 Segunda a Sexta: 7h às 21h
Sábado: 9h às 13h

📞 963 384 981

Há um cuidado que começa no toque…e muda tudo no corpo.A Ana não faz “só massagens”.Ela ajuda-te a aliviar, a soltar e a...
28/03/2026

Há um cuidado que começa no toque…
e muda tudo no corpo.

A Ana não faz “só massagens”.
Ela ajuda-te a aliviar, a soltar e a voltar a sentir-te bem no teu próprio corpo.

Se andas com dores, tensão ou simplesmente precisas de parar…
este pode ser o momento certo.

E há um detalhe importante:
tem horários ao final do dia - 19h e 20h - pensado para quem só consegue cuidar de si depois do trabalho.
📲 Marca a tua sessão: 928 214 451

📍 Pavilhão Desportivo Municipal do Fundão – Piso 0
(atrás da Escola Secundária João Franco)

🕒 Segunda a Sexta: 7h às 21h
Sábado: 9h às 13h

📞 963 384 981

Nem sempre está na linha da frente…mas está em quase tudo o que acontece no NOA.O Tiago é quem garante que a comunicação...
24/03/2026

Nem sempre está na linha da frente…
mas está em quase tudo o que acontece no NOA.

O Tiago é quem garante que a comunicação flui - é quem liga, responde, envia mensagens, acompanha e dá resposta às diferentes necessidades do dia a dia.

Mas o seu papel vai muito além disso.

É o psicólogo da equipa e dos nossos sócios.
Acompanha a equipa técnica, ajudando-nos a evoluir enquanto profissionais e enquanto pessoas - com mais clareza, mais consciência e mais equilíbrio.

Para quem precisa desse apoio, também realiza consultas personalizadas, com uma abordagem próxima, simples e adaptada a cada pessoa.

E ainda partilha conhecimento através de palestras - tanto internas, para manter a equipa alinhada, como abertas ao público, criando momentos de crescimento e reflexão.

Porque no NOA, cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo.
E o Tiago faz parte desse equilíbrio, todos os dias.

📍 Pavilhão Desportivo Municipal do Fundão – Piso 0
(atrás da Escola Secundária João Franco)

🕒 Segunda a Sexta: 7h às 21h
Sábado: 9h às 13h

📞 963 384 981

Há coisas que não se explicam…sentem-se.E a dança é uma delas.👉 Este sábado, dia 28, às 14h30vamos ter uma Aula Aberta d...
24/03/2026

Há coisas que não se explicam…
sentem-se.

E a dança é uma delas.

👉 Este sábado, dia 28, às 14h30
vamos ter uma Aula Aberta de Dança - gratuita no Noa Studios.

Vais poder experimentar:
– Dança Contemporânea
– Danças Afro-Latinas

Sem pressão. Sem ter de saber.
Só movimento, energia e experiência.

Um momento para:
sentir o corpo
conhecer os estilos
perceber o que faz sentido para ti

Não precisas de saber dançar.
Só precisas de aparecer.

É aberto a sócios e não sócios (+18)
Traz roupa confortável… nós tratamos do resto.

No final, podes tirar dúvidas e perceber como podes continuar.

Agora diz-nos:
vais ficar a ver… ou vens experimentar? ✨
Inscreve-te aqui:
https://forms.gle/1WknP1u6wdf1StFY7

📍 Pavilhão Desportivo Municipal do Fundão – Piso 0
(atrás da Escola Secundária João Franco)
🕒 Segunda a Sexta: 7h às 21h
Sábado: 9h às 13h
📞 963 384 981

EmpowerFit Legs & Glutes(aula focada em pernas e glúteos)Uma aula pensada para trabalhar a força e resistência dos membr...
22/03/2026

EmpowerFit Legs & Glutes
(aula focada em pernas e glúteos)

Uma aula pensada para trabalhar a força e resistência dos membros inferiores (pernas e glúteos) através de exercícios dinâmicos e motivação de grupo.

Durante a aula trabalhamos:
– glúteos (músculos que estabilizam a anca e ajudam na postura)
– pernas (força e resistência muscular)
– core (músculos do centro do corpo que dão estabilidade)
– coordenação e controlo do movimento

O objetivo não é apenas cansar.

É fortalecer o corpo de forma equilibrada, melhorar a capacidade física e sentir a energia do treino em grupo.

Cada pessoa adapta a intensidade ao seu ritmo, mas a motivação da aula ajuda sempre a ir um pouco mais além.

Se gostas de aulas com energia, música e exercícios que realmente trabalham pernas e glúteos, esta aula é para ti.
🕒 Horário da aula:
Segunda-feira – 18h45

📍 Pavilhão Desportivo Municipal do Fundão – Piso 0
(atrás da Escola Secundária João Franco)
🕒 Segunda a Sexta: 7h às 21h
Sábado: 9h às 13h
📞 963 384 981

Projeto de Dança no Noa StudiosSou a Leonor, com formação e experiência na interpretação e no ensino da dança.Estamos a ...
22/03/2026

Projeto de Dança no Noa Studios

Sou a Leonor, com formação e experiência na interpretação e no ensino da dança.

Estamos a procurar interessados/as em expressar-se através do movimento num projeto piloto de dança no NOA Studios.

Não é necessária experiência, apenas curiosidade.

Muito para além de aprender coreografias, aprendemos a mover-nos de forma consciente, criativa e fiel a nós próprios.

Quer seja no dia-a-dia ou na pista de dança, procuramos criar um ambiente sensível, seguro e inclusivo, onde cada pessoa possa explorar o movimento ao seu ritmo.

Para perceber melhor o vosso interesse e motivação, deixamos um questionário rápido para quem quiser participar neste projeto.

Se já respondeste ao questionário, entraremos em contacto contigo em breve.

Se ainda não preencheste, tens aqui o link para o fazer:
🔗 https://forms.gle/kfxBttGzRbLejUkj7

Se tiveres alguma questão ou dúvida, entra em contacto connosco ou deixa simplesmente um comentário, que falamos contigo.

📍 Pavilhão Desportivo Municipal do Fundão – Piso 0
(atrás da Escola Secundária João Franco)
🕒 Segunda a Sexta: 7h às 21h
Sábado: 9h às 13h
📞 963 384 981

Treinar também pode ser um momento leve.Na imagem vemos um momento de acompanhamento em sala, onde o instrutor orienta o...
22/03/2026

Treinar também pode ser um momento leve.

Na imagem vemos um momento de acompanhamento em sala, onde o instrutor orienta o exercício e ajusta o movimento sempre que necessário.

Mesmo quando não estás numa sessão de Treino Personalizado, a nossa equipa está presente na sala para ajudar, esclarecer dúvidas e garantir que os exercícios são realizados com segurança e boa execução.

Porque treinar bem não é apenas fazer exercícios.
É perceber como fazer, sentir confiança e evoluir ao longo do tempo.

Aqui acreditamos que o treino também deve ter um ambiente positivo, próximo e motivador.

E às vezes… até com um sorriso pelo meio.

Já treinaste hoje?

📍 Pavilhão Desportivo Municipal do Fundão – Piso 0
(atrás da Escola Secundária João Franco)
🕒 Segunda a Sexta: 7h às 21h
Sábado: 9h às 13h
📞 963 384 981

Segunda-feira também pode ser o dia de começares a cuidar melhor do teu corpo.Sessão de Treino Personalizado no estúdio ...
22/03/2026

Segunda-feira também pode ser o dia de começares a cuidar melhor do teu corpo.

Sessão de Treino Personalizado no estúdio de Pilates.

Neste espaço trabalhamos com acompanhamento individual e com equipamentos específicos de Pilates (máquinas que ajudam a guiar e controlar o movimento).

Isto permite treinar com mais precisão e adaptar cada exercício ao que o teu corpo realmente precisa.

Durante a sessão podemos trabalhar:
– mobilidade (capacidade das articulações se moverem com facilidade)
– estabilidade do core (músculos profundos do abdómen e lombar)
– controlo do movimento (fazer o exercício com consciência e qualidade)
– melhoria da postura (alinhamento do corpo no dia a dia)

Cada exercício é ajustado à pessoa.

O objetivo não é fazer mais exercícios.
É trabalhar com precisão e adaptação ao teu corpo.

Se procuras um treino mais acompanhado, mais técnico e focado na postura e no controlo do corpo, o estúdio de Pilates pode ser o espaço ideal.

📍 Pavilhão Desportivo Municipal do Fundão – Piso 0
(atrás da Escola Secundária João Franco)
🕒 Segunda a Sexta: 7h às 21h
Sábado: 9h às 13h
📞 963 384 981

Nutrição no NOA StudiosCada pessoa tem uma rotina, um corpo e uma relação diferente com a alimentação.Por isso, nas noss...
22/03/2026

Nutrição no NOA Studios

Cada pessoa tem uma rotina, um corpo e uma relação diferente com a alimentação.
Por isso, nas nossas consultas de nutrição não trabalhamos apenas com um plano alimentar.

Trabalhamos com estratégias personalizadas, pensadas para a realidade de cada pessoa.

Na imagem vemos um exemplo disso:
a criação de um guia prático individual, preparado especificamente para ajudar cada pessoa no seu dia-a-dia.

O objetivo não é apenas dizer o que comer.
É ajudar a criar organização, consciência alimentar e escolhas sustentáveis.

Nas consultas de nutrição trabalhamos:
– organização alimentar adaptada à rotina
– melhoria da relação com a comida
– estratégias práticas para o dia-a-dia
– acompanhamento contínuo e personalizado

Porque a alimentação não precisa de ser perfeita.
Precisa de funcionar para ti.

📍 Pavilhão Desportivo Municipal do Fundão – Piso 0
(atrás da Escola Secundária João Franco)
🕒 Segunda a Sexta: 7h às 21h
Sábado: 9h às 13h
📞 963 384 981

Endereço

Pavilhão Desportivo Municipal
Fundão
6230

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 21:00
Terça-feira 07:00 - 21:00
Quarta-feira 07:00 - 21:00
Quinta-feira 07:00 - 21:00
Sexta-feira 07:00 - 21:00
Sábado 09:00 - 13:00

Telefone

+351963384981

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