A Clínica - Exercício & Saúde Funcional

18/03/2024

18/03/2024

A Clínica está em transformação e agora é a HEALTHEE - um espaço dedicado ao EXERCÍCIO FUNCIONAL de vertente CLÍNICA.

12/09/2023

Sabia que o aparecimento de DOR lombo-pélvica durante a GRAVIDEZ se devem a alterações posturais e alterações morfo fisiológicas dos tecidos conjuntivos que são acompanhadas de uma diminuição do controlo motor ?

O exercício irá mitigar as alterações morfológicas que ocorrem com o desenvolvimento e crescimento da nova vida no interior da mãe.

Se está GRAVIDA é essencial o trabalho do controlo motor, equilíbrio e reforço de toda a zona abdomino-lombo-pélvica.

Alguns benefícios do EXERCÍCIO programado e estruturado durante a GRAVIDEZ:

- Controlo do excesso de aumento de PESO, pelo aumento do dispêndio energético e melhoria da sensibilidade à insulina. ⚖️🏃‍♀️

- Redução do edema (INCHAÇO) nos membros superiores e inferiores.🎈🎈

- Menos cãibras musculares 💪

- Melhor CIRCULAÇÃO sanguínea arterial e venosa e consequente redução da incidência de VARIZES 🦵

- Melhor regulação do SONO 😴

- MENOR sensação de FADIGA 🥱

- Melhor funcionamento intestinal/ OBSTIPAÇÃO 🚾💩

- Melhor POSTURA 🧘‍♀️

- Melhorias dos estados EMOCIONAIS 🎭

- REDUÇÃO da incidência de DOR musculo-estética associada 🤕

- Prevenção de PRÉ - ECLAMPSIA 🚑🙅‍♂️

- Prevenção DIABETES GESTACIONAL💉🙅‍♂️

- Menor probabilidade de PARTO PREMATURO 🤰

- Facilita a RECUPERAÇÃO PÓS PARTO👩‍🍼🍼

- 1º etapa de PARTO MAIS CURTO e REDUÇÃO probabilidade de CESARIANA 🚼

- Manutenção da competência adómino-lombo-pélvica 👍

Garanta agora a sua vaga!

12/01/2023

Não vamos prometer-lhe que os resultados são para SEMPRE e que NUNCA mais vai desistir, mas acreditamos que treinar connosco é ÚNICO. E isso podemos garantir, uma experiência sem igual. Vamos treinar?

11/01/2023

AULAS ONLINE 💥💪 Terças & Quintas às 20h30 na nossa companhia no conforto da sua casa. Quer melhor maneira do que esta para finalizar o seu dia? Cuidar do seu corpo é garantir uma boa noite de sono. Experimente! Marque a sua aula experimental por mensagem privada.

10/01/2023

A cada dia supere as suas expetativas, a sua mente e o seu corpo! A melhor forma de fazê-lo é através do treino. Vamos treinar?
Marque a sua sessão de treino personalizado por mensagem privada.

09/01/2023

Vamos a uma única certeza, cuidar de si! Vai começar na juventude ou adiar para a velhice?

08/01/2023

Já treinou hoje? Não espere que as coisas aconteçam. Faça acontecer!

07/01/2023

Adquira já a sua t-shirt personalizada! Faça a sua encomenda e escolha a sua cor favorita. Junte-se à família 😊💪

06/01/2023

Quantas voltas vai dar até perceber que o movimento é parte integrante da vida? Mexa-se pela sua saúde!

05/01/2023

"Conhecimento é poder, mas o conhecimento sobre si mesmo é auto-capacitacão. O processo de mudança requer que você desaprenda. Requer que você rompa os hábitos do antigo "eu" e reinvente uma nova identidade. O privilégio de ser humano é que podemos fazer um pensamento parecer mais real do que qualquer outra coisa." Joe Dispenza

04/01/2023

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