18/06/2025
Treino há 10 anos, mas durante muito tempo estive perdida no que diz respeito à alimentação. Passei vários anos a seguir dietas low carb e com poucas calorias.
De um momento para o outro, transitei de uma dieta hipocalórica para uma dieta hipercalórica, o que me levou a ficar "fora de forma" em 2020. Nesse mesmo ano, iniciei uma nova fase ao ser orientada por uma coach que, na minha opinião, era bastante extremista. Fiquei com ela durante 6 meses, até mudar para outro coach, com quem permaneci durante 4 anos.
Foram 4 anos de acompanhamento, dos quais evoluí muito fisicamente, com treinos e alimentação focada nos meus objetivos.
Entretanto tirei um curso na área e, em 2025, iniciei a jornada por conta própria, passando a ser eu a orientar os meus treinos, cardio e alimentação. Consegui alcançar o peso mais elevado da minha vida — e em boa forma.
Atualmente, estou a fazer um mini cut até aos 57 kg, para depois voltar a subir de peso com qualidade, sem acumular gordura em excesso.
Não é genética, é trabalho estratégico e disciplina.
O que acham desta jornada?
