Ladies Ultra Run

21/09/2020

Weganizm zawsze na propsie.

Zalecenia ochrony przed koronawirusem są ogólnodostępne, każdy powinien je znać na pamięć i przestrzegać, bez wyjątków! Niestety gdy o wszystkich punktach aż huczy, o jednym nawet nikt nie mówi i praw

12/09/2020

Projekt dla biegaczy !!! Można zrobić coś dobrego a przy okazji sprawdzić swoją formę !!! Działamy !!!

07/09/2020

"Prawo do bycia osobą realizuje się od naszego pierwszego oddechu. Jak silnie odczuwamy to prawo widać po tym, jak dobrze oddychamy. Gdybyśmy wszyscy oddychali w sposób równie naturalny jak zwierzęta, poziom naszej energii byłby wysoki i rzadko cierpielibyśmy na chroniczne zmęczenie czy depresję. Jednakże większość ludzi (...) oddycha płytko i ma skłonność do wstrzymywania oddechu. Co gorsza, nie są nawet świadomi faktu, że mają problemy z oddychaniem"
Aleksander Lowen "Duchowość ciała"

Na naszym cyklu warsztatów, który rusza 6 października w samym centrum Warszawy popracujemy nad przywracaniem prawidłowego oddechu.

https://www.facebook.com/events/690619178465544?active_tab=about

03/09/2020

Bo po deszczu przychodzi zawsze słońce a po lecie jesień ...

Jesień to okres kiedy warto zadbać o swój dobrostan co przełoży się na polepszenie odporności. Ta pora roku charakteryzuje się zwiększoną podatnością na rożnego rodzaju infekcje.
Nasze ciała są responsywne w stosunku do tego co przeżywamy na poziomie emocjonalnym a to łączy się z naszymi myślami.

Jeśli nie ma w nas równowagi czy spychamy pewne sprawy w obszar nieświadomości zawsze odbija się to na naszym zdrowiu.

Warto znaleźć czas dla siebie i sięgnąć po lekturę książek Alexandra Lowena by poznać jego kompleksową metodę pracy z ciałem.

Albo przyjść na cykl warsztatów organizowanych przez nas w tym okresie, gdzie będziemy poznawać nasze emocje i szukać połączenia między nimi a ciałem. Już niebawem szczegóły dotyczące tej grupy ćwiczeniowo-terapeutycznej.

16/09/2018

Niesamowity rekord świata !!!

Rekord Świata Eliuda Kipchoge - największa poprawa od 50 lat.

29/05/2016

Dziś jako reprezentacja Ladies Ultra Run zajęłam I miejsce w kategorii wiekowej w II Mazowieckiej Piątce i IV miejsce w XXI Mazowieckiej Piętnastce. Szalony pomysł startu w obu biegach okazał się strzałem w dziesiątkę, choć dzień był bardzo gorący a trasa bez cienia :)

10/04/2015

http://m.ustream.tv/channel/ultra-trail do śledzenia na jutro: numerki: 789 i 790.

Madeira Island Ultra Trail 2015 Live Broadcast Results madeiraultratrail.com Broadcast by Wind Birds

10/04/2015

Dzisiejszy chilloucik - dzień przed startem emocje sięgają zenitu i trzeba sie maksymalnie oszczędzać 😊

09/04/2015

Wasze zdrowie !!!