Clube Pé de Salsa

09/11/2024

Em primeiro lugar quero agradecer por se ter inscrito do Webinar " Estilo de vida Saudável" que se realizou ontem á noite , quero também agradecer se teve a possibilidade de participar espero que tenha gostado e que o que lá passei e apresentei lhe seja útil e que possa contribuir para que possa conquistar um estilo de vida saudável.

Partilho aqui o Vídeo do evento para que possa rever e analisar com mais pormenor os temas ou assuntos que lhe chamaram mais a atenção e que podem ser mais importantes para os objetivos que pretende alcançar.

Se não pode estar presente tem aqui a possibilidade de ver o que lá foi transmitido e pode aproveitar para poder experimentar e por em pratica algumas dicas e soluções que lá apresentei para poder mudar a sua vida.

Estarei sempre ao seu dispor para poder ajudar, acompanha-la neste inicio de mudança para poder alcançar todos os seus objetivos em termos de Saúde e Bem estar.

Aqui tem o link de acesso ao evento:

Nesta sessão vais descobrir como tomar a decisão de mudar de vida ara conquistar qualidade de Vida para poder tratar da nossa Suade de forma preventiva e ass...

07/11/2024

💥 É JÁ AMANHÃ 💥

Como ter um estilo saudável?

Inscrição gratuita 👇🏼
https://forms.gle/vjwqu5hmtmp9jH1b6

19/10/2024

Bom dia, Em primeiro lugar quero agradecer por se ter inscrito do Webinar " Estilo de vida Saudável" que se realizou ontem á noite , quero também agradecer se teve a possibilidade de participar espero que tenha gostado e que o que lá passei e apresentei lhe seja útil e que possa contribuir para que possa conquistar um estilo de vida saudável. Partilho aqui o Vídeo do evento para que possa rever e analisar com mais pormenor os temas ou assuntos que lhe chamaram mais a atenção e que podem ser mais importantes para os objetivos que pretende alcançar. Se não pode estar presente tem aqui a possibilidade de ver o que lá foi transmitido e pode aproveitar para poder experimentar e por em pratica algumas dicas e soluções que lá apresentei para poder mudar a sua vida. Estarei sempre ao seu dispor para poder ajudar, acompanha-la neste inicio de mudança para poder alcançar todos os seus objetivos em termos de Saúde e Bem estar.
Aqui tem o link de acesso ao evento:

Neste evento vais saber tudo de como podes conquistar um estilo de vida saudável, fazer um programa alimentar personalizado ao teus objetivos e descobrir de ...

17/10/2024

🚀 É JÁ AMANHÃ 🚀

🍏 **O Poder da Dieta Balanceada** 🍽️

Sabia que uma dieta equilibrada é a chave para transformar a sua saúde e bem-estar?

Quando opta por uma alimentação rica em nutrientes, está a fornecer ao seu corpo tudo o que ele precisa para funcionar da melhor forma! 🌟

Com uma dieta balanceada, poderá:

- Aumentar os seus níveis de energia 💥
- Melhorar a saúde mental e emocional 🧠💖
- Fortalecer o sistema imunitário 🛡️
- Promover a perda de peso de forma saudável ⚖️
- Aumentar a sua capacidade de concentração e produtividade 📈

O segredo está em combinar uma variedade de alimentos ricos em vitaminas, minerais e fibras. 🍉🥦🍠 Ao alimentar o seu corpo da forma correta, está a construir uma base sólida para um estilo de vida saudável e ativo!

👉 **Comece hoje a fazer escolhas mais inteligentes** e sinta a diferença que uma dieta equilibrada pode fazer no seu dia a dia!

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16/10/2024

📅 Desafie-se e obtenha Resultados Visíveis em poucos dias!

Poder fazer uma experiência para experimentar, experienciar e aferir se pode ter resultados visíveis em poucos dias.

Participa no meu Webinar e descobre tudo sobre “Como conquistar um estilo de vida saudável”

📅 **Data:** 18 de Outubro
🕒 **Hora:** 21H00 H
💻 **Local:** Online

Esta pode ser a sua porta de entrada para gerar resultados e experiência com os meus produtos e serviços.

Se estiver interessada/o não hesite em contactar!

👉 Link de acesso:
https://forms.gle/vjwqu5hmtmp9jH1b6

Juntos, vamos construir um estilo de vida saudável! 💚

05/04/2021

Boa tarde, espero que tenham passado um óptimo fim de semana. Hoje vou deixar cá mais uma dia sobre a importância de nos descontrair-mos através de técnicas como "Ioga e Maditacao".

Dica do Dia: " Meditação "
Para mim a Meditação signif**a simplesmente passar algum tempo desligado do caos da vida e, tentar sossegar a mente, levando-me a um estado de consciência calmo. Uma conversa que tive recentemente com um amigo fez-me perceber que a Meditação é muitas vezes mal interpretada. Esses mal-entendidos comuns atrapalham e impedem muitas pessoas de a experimentar. Ele disse-me, " Eu tentei fazer Meditação no passado, porque o meu trabalho é altamente esgotante, com horas incrivelmente longas, mas desisti de meditar pois achei que o fazia terrivelmente. Nunca conseguia limpar totalmente a minha mente, então f**ava frustrado e desistia. Mas agora compreendo que ter pensamentos faz, simplesmente, parte do processo". O que ele disse foi exatamente o que eu costumava sentir ao tentar meditar.
Por hoje fico por aqui amanhã continuarei a abordar este tema. Votos de um óptimo dia e semana de trabalho. Abraço David Almeida

03/04/2021

" Os 5 elementos fundamentais para um batido de proteínas"

Dica do Dia: Calorias:
Se as suas necessidades calóricas forem elevadas, pode juntar flocos de aveia, frutos secos, manteiga de amendoim, abacate ou frutas desidratadas, para reforçar o teor calórico do seu batido.

Hoje inicia mais uma ronda da Maratona com 6 equipas em competição pelo seu melhor resultado e melhor desempenho físico e mental rumo à sua melhor versão saudável.
Quem saber como funciona? Podem acompanhar num grupo de apoiantes ao participantes!! Tem interesse em acompanhar tudo o que se passa na maratona? Quer saber como é e como funciona! Demonstra aqui o teu interesse e terás direito a ser apoiante dos participantes.

Abraço David Almeida

02/04/2021

Os 5 complementos fundamentais que deve encontrar num batido de Protainas de qualidade:
A Saber:

1- Protaina Extra.

Apesar de todos os batidos já terem protaina, podemos querer aumentar a quantidade , se as nossas necessidades proteicas forem elevadas. Podemos sempre adicionar protaina em pó, é claro, mas também podemos adicionar alimentos como queijo fresco magri, iogurte, requeijão ou tofu, para reforçar o teor proteico.

Pergunta do Dia que quantidade de protaina eu devo ingerir?

Inscreve-te na Maratona e vais saber estas e muitas outras informações importantes no nosso Plano alimentar!!

Ainda podes!!

Dica do Dia: Fibra
A maioria das misturas de batidos de protainas, não contem muita fibra e a maioria das pessoas não consome a quantidade que deveria, por isso procurem juntar alimentos ricos em fibra aos vossos batidos. Obviamente que podem escolher um suplemento de fibra especifico ou então fazê-lo com fruta e legumes, flocos de aveia, farelo ou sementes, como as de girassol, linhaça ou chia, que contribuem para reforçar o teor de fibra. Aqui f**a mais uma dica para melhorar os vossos planos alimentares. Amanhã há mais.

Logo querem vir fazer exercicio físico connosco?
Então liga-te a nossa página vamos estar em directo para todos juntos fazer-mos exercício físico apartir de casa em comunidade. Aqui f**a o convite. Apareçam!!

01/04/2021

Os 5 complementos fundamentais que deve encontrar num batido de Protainas de qualidade:

A Saber:

1- Protaina Extra.

Apesar de todos os batidos já terem protaina, podemos querer aumentar a quantidade , se as nossas necessidades proteicas forem elevadas. Podemos sempre adicionar protaina em pó, é claro, mas também podemos adicionar alimentos como queijo fresco magri, iogurte, requeijão ou tofu, para reforçar o teor proteico.

Pergunta do Dia que quantidade de protaina eu devo ingerir?

Inscreve-te na Maratona e vais saber estas e muitas outras informações importantes no nosso Plano alimentar!!

Ainda podes!!

31/03/2021

Tudo sobre batidos de protainas: Dica do Dia:

" Para melhorar a nossa alimentação"

Um simples batido de protainas é como uma tela em branco. Podemos adicionar toda a espécie de ingredientes que podem ajudar-nos a atingir as nossas metas e objectivos nutricionais diárias. É fácil adicionar uma dose de fruta ou legumes, mas também podemos aumentar a ingestão de fibra ou de gorduras saudáveis com os suplementos adequados.

30/03/2021

Tudo sobre Batidos de Protainas:

Dica do Dia: " Como combustível antes e após o exercício físico "

Muitas pessoas tomam batidos de protainas após treino, mas também são úteis como refeições pré-exercicio físico. Os que fazem exercício de manhã, muitas vezes gostam de " atestar o tanque" com uma refeição ligeira e os batidos de protainas podem desempenhar esse papel.

Queres saber ou experimentar ?

Estás convidado a vir almoçar aqui ao clube!! Esperamos por ti!!

29/03/2021

Tudo sobre Batidos de Protainas:
Dica do Dia:
"Para suplementar a ingestão de Protainas".
Outra razão para considerar-mos o uso dos batidos de protainas é para aumentar a ingestão diária de protainas, quando se torna cada vez mais difícil satisfazer as necessidades nutricionais apenas através das refeições normais.
Ao preparar o nosso batido, podemos ajustar a quantidade de protaina de acordo com as nossa necessidades individuais.

Já agora sabem como se calcula a quantidade diária de protaina a ingerir diariamente?
Têm interesse em saber?
Pergunte-nos como?