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SCFZ Trail Runners

Equipa de Trail Running do Sport Club Ferreira do Zêzere.

02/05/2026

𝗛𝗼𝗷𝗲 𝗼 𝗱𝗶𝗮 é 𝗱𝗮 𝗻𝗼𝘀𝘀𝗮 𝗖á𝘁𝗶𝗮 .... 🌸🎊

Hoje celebramos o dia de uma mulher que é a definição de movimento, equilíbrio e inspiração! ✨

A vida da Cátia sempre teve o desporto como fio condutor. Dos tempos da marcha atlética, onde aprendeu a disciplina e o ritmo, até se tornar a Instrutora e Personal Trainer de excelência que é hoje, foi um caminho natural para quem nasceu para transformar vidas. 🏃‍♀️💪
No ginásio ou nas aulas de grupo, a sua energia é contagiante e a sua missão é clara: inspirar e mudar para melhor a saúde de quem se cruza com ela. 🥰

Mas, longe dos holofotes e da agitação, a Cátia revela o seu lado mais precioso. É uma mulher reservada, que encontra o seu verdadeiro porto seguro no silêncio das suas leituras e na calma da sua horta. 📚🌱

Acima de tudo, a Cátia é coração. A sua família está SEMPRE em primeiro lugar, sendo o alicerce de tudo o que constrói. 🥰👨‍👩‍👧‍👦

O mundo 🌍 precisa de mais pessoas assim, que inspiram multidões mas nunca perdem a sua essência. 🥰🙏

Que o teu dia seja super mega feliz e cheio de alegria e boa energia.🥰🥳🎊

Muitos parabéns, Cátia! 💛❤️

# Equilíbrio Saúde Cátia

29/04/2026

Parabéns, 𝗙𝗶𝗹𝗶𝗽𝗲 𝗖𝗮𝗹𝗱𝗲𝗶𝗿𝗮! 🎨🎊

Hoje celebramos o dia do homem que sabe que a vida, tal como as casas, precisa de cor e de alma! 🖌️🏠

Falar do Filipe é falar de um artista da alegria. Na sua profissão de pintor, ele renova paredes, mas é com a sua presença que ele realmente dá cor ao ânimo da malta. 🥰
Onde o Filipe está, o ambiente ganha outra luz e a boa disposição é garantida! 🥳
No futsal, ele é o Fixo de confiança, o homem que segura as pontas atrás, o pilar que não deixa passar nada e que lê o jogo como ninguém. ⚽

Mas o "bichinho" que o morde a sério é o do Trail. Porque quem entra no mundo dos trilhos, nunca mais sai de lá! Ele pode andar mais ausente, mas sabemos que, mais tarde ou mais cedo, o Filipe aparece para aquele convívio sagrado. 🏃‍♂️⛰️

Muitos Parabéns, que o teu dia seja super mega feliz e pintado com as cores da felicidade! 🍻🎉

convívio

26/04/2026

Mais um fim de semana, mais uma prova. 😊
A nossa Equipa vai estar presente na 16ª 𝗘𝗱𝗶çã𝗼 𝗱𝗼𝘀 𝗧𝗿𝗶𝗹𝗵𝗼𝘀 𝗱𝗼 𝗣𝗮𝘀𝘁𝗼𝗿, prova organizada pela Equipa Atlético Clube de São Mamede.
Desejamos uma excelente prova ao nosso atleta. 💛❤️
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19/04/2026

𝗛𝗼𝗷𝗲 𝗼𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮𝗯é𝗻𝘀 𝘀ã𝗼 𝗱𝗮 𝗻𝗼𝘀𝘀𝗮 𝗦𝗮𝗿𝗮 𝗥𝗮𝗺𝗮𝗹𝗵𝗼! 🥰
Falar da Sara é falar de dedicação às raízes. 🤗

Embora não dispense um bom treino de corrida, é em cima da sua bicicleta de estrada que o coração dela bate mais forte. São horas a fio a devorar quilómetros, sempre em boa companhia, celebrando a amizade com as "gentes" da nossa terra – um reflexo da sua essência e do orgulho que tem nas suas origens. 🏘️🚲

Fora das estradas e dos trilhos, a Sara dedica o seu talento a dar voz a quem precisa como Terapeuta da Fala, uma profissão que espelha a sua paciência e cuidado. E, claro, o seu lado mais doce f**a reservado para as suas "cãopanheiras" de eleição: a Cookie e a Soja, que são, sem dúvida, as suas maiores fãs! 🐾🐶

Que este novo ciclo seja repleto de muitos momentos felizes junto dos que mais ama. Que nunca te falte o brilho no olhar e a força nas pernas! 🎉🥰💛❤️

SaraRamalho BikeLovers PetLovers

18/04/2026

𝗛𝗼𝗷𝗲 𝗼 𝗱𝗶𝗮 é 𝗱𝗼 𝗻𝗼𝘀𝘀𝗼 𝗖𝗮𝗿𝗹𝗼𝘀 𝗔𝗻𝘁ó𝗻𝗶𝗼! 🥰
O dia do homem que constrói amizades tão sólidas como as obras que assina! 😁

Falar do Carlos é falar de compromisso e estrutura. Como Engenheiro Civil, a sua dedicação ao trabalho transborda para todas as áreas da sua vida. Ele sabe que uma base forte é tudo, e por isso dedica-se de corpo e alma àquilo que mais valoriza: a sua família e os seus amigos. 🏠❤️

Mas não pensem que a vida do Carlos se resume a cálculos e projetos! Ele é a personif**ação do espírito de equipa. Seja a somar quilómetros connosco no trail ou a mostrar o seu instinto de matador no Futebol 7, é no ataque que ele brilha. ⚽🔥
A sua entrega nos desportos coletivos revela o seu verdadeiro caráter: um homem de interajuda e companheirismo vincado, que nunca deixa ninguém para trás. 🥰💪

Que este dia seja cheio de coisas boas, juntos daqueles que mais amas.🎉🎂

Companheirismo

14/04/2026

E o nosso atleta preparou-se tão bem, que teve direito a um pódio para compensação. 😁💪🥰

- 8ª 𝗘𝗱𝗶çã𝗼 𝗧𝗿𝗶𝗹𝗵𝗼𝘀 𝗱𝗼𝘀 𝗗𝗶𝗻𝗼𝘀𝘀𝗮𝘂𝗿𝗼𝘀
Carlos Antunes - 29º M55, 364° geral.

- 𝗜𝗩 𝗧𝗿𝗮𝗶𝗹 𝗱𝗲 𝗠𝗮𝘁𝗼 𝗠𝗶𝗿𝗮𝗻𝗱𝗮:
Carlos Antunes - 🥉3º Lugar M55, 45º Geral.

Seguimos juntos. 💛❤️

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10/04/2026

Preparem o oxigénio! 😁
O nosso atleta resolveu não dar descanso aos cronómetros, vai fazer a dobradinha sem paragens técnicas. 😅🏃💪
- 8ª 𝗘𝗱𝗶çã𝗼 𝗧𝗿𝗶𝗹𝗵𝗼𝘀 𝗱𝗼𝘀 𝗗𝗶𝗻𝗼𝘀𝘀𝗮𝘂𝗿𝗼𝘀, evento organizado por um conjunto de várias entidades locais. Prova que tem início e fim na Praia da Areia Branca. 😁

- 𝗜𝗩 𝗧𝗿𝗮𝗶𝗹 𝗱𝗲 𝗠𝗮𝘁𝗼 𝗠𝗶𝗿𝗮𝗻𝗱𝗮, uma prova organizada pelo Núcleo Sporting da Golegã e Bikewhells Team , com o apoio do Município da Golegã e Azinhaga. 🤗

Desejamos umas excelentes provas ao nosso atleta. 💛❤️

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02/04/2026

𝗛𝗼𝗷𝗲 𝗼𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮𝗯é𝗻𝘀 𝘀ã𝗼 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗼 𝗻𝗼𝘀𝘀𝗼 𝗗𝗮𝗻𝗶𝗲𝗹 𝗚𝗮𝗿𝗶𝘇𝗼, o homem que é o "dono" da baliza e o rei da festa! 🧤⚽

Falar do Daniel é falar de energia pura. 🤩 Seja a voar entre os postes como guardião do Futsal SCFZ, ou a devorar quilómetros a correr, mas o que o Dani gosta verdadeiramente é o convívio e as boas petiscadas. 🤭🥳🥂😁
Com ele, não há meios termos: ele é a própria festa e ninguém lhe f**a indiferente. Onde está o Dani, há alegria, amizade e, claro, um bom brinde. 🍻🤩

Que o teu dia seja super mega feliz e que nunca faltem amigos e comida na mesa para celebrar! 🎊🎉

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ParabensDaniDaniel
Garizo

31/03/2026

Mais um fim de semana passou, desta vez na 12ª 𝗘𝗱𝗶çã𝗼 𝗧𝗿𝗶𝗹𝗵𝗼 𝗱𝗮𝘀 𝗗𝗼𝗿𝗲𝘀... 😁

Trail Curto:
- André Lopes 40ºSEN M, 326º Geral.

- Carlos Antunes 19º M55, 307º Geral.

Seguimos juntos 💛❤️

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AbitureirasSantaremTraildasdores

29/03/2026

𝗛𝗼𝗷𝗲 é 𝗼 𝗱𝗶𝗮 𝗱𝗼 𝗻𝗼𝘀𝘀𝗼 𝗡𝘂𝗻𝗼 𝗔𝗿𝗲𝗹𝗼.🥰
O dia do homem que vive a vida a alta rotação e com o coração sempre no lugar certo! 🏍🏃🍾

Falar do Nuno é falar de versatilidade. 🤗Seja a dominar o ritmo na hotelaria, onde a sua dedicação e profissionalismo são exemplares, ou a acelerar o pulso como um verdadeiro motard, ele sabe que a vida se vive melhor com vento no rosto e um sorriso no olhar.🥰🏍

Mas a energia dele não f**a pelas rodas! Entre corridas e treinos, o Nuno é aquele que não falha um quilómetro e, mais importante ainda, é o homem que regista os melhores momentos nos treinos. 😁📸

Que seja um dia super mega feliz, com muitos brindes e boas gargalhadas! 🥂🎉

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AllRun NunoArelo

28/03/2026

𝗛𝗼𝗷𝗲 é 𝗼 𝗱𝗶𝗮 𝗱𝗮 𝗻𝗼𝘀𝘀𝗮 𝗜𝗻ê𝘀 𝗣𝗲𝗻𝗶𝗺 ... 🥰

Falar da Inês é falar de uma mulher de "Qualidade" superior. Como Engenheira, ela sabe que a perfeição está no equilíbrio, como Mãe demonstra que o amor é a força que move tudo.

É uma inspiração ver como concilia a exigência profissional com a dedicação sem limites à família e aos amigos. 🥰🤗
Apesar de um pouco ausente por bons motivos, quando o assunto é correr, a Inês não facilita! 🏃‍♀️ Seja nos trilhos ou na estrada, ela imprime o seu ritmo, sempre com aquela garra que a caracteriza.

Um dia super mega feliz, cheio de boa energia.🎊🍾🥰

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