Aqua Pilates

17/01/2020

Acerca de ontem, ao final do dia, final da semana. Aula de relaxamento! Que tranquila, Serena e reconfortante!

11/04/2019

Hoje foi dia de miminho para as minhas alunas. Grata por ter pessoas tão especiais nas minhas aulas. Feliz Páscoa para todas😘

02/02/2018

Sexta feira, final de semana.
34 graus temperatura água, aqui vamos para a nossa aulinha de Aqua Pilates 🔝😉

29/10/2017

Aqui vamos para mais uma semaninha serena, tranquila, de boa energia e muito exercício na água.

05/10/2017

Atividade de Aqua Pilates

Em Piscina Terapêutica, temperatura de 33º.

Com Grupos reduzidos de 4/5 pessoas

Adequação dos princípios físicos da água com os princípios corporais do método Pilates, desenvolvido por Joseph Pilates.

Trata-se de uma forma muito agradável de executar movimentos que irão beneficiar a estrutura corporal, principalmente no que se refere a postura e respiração. Os resultados são músculos fortes, resistentes, equilibrados e alongados.

O Pilates na água tem algumas particularidades e alguns movimentos específicos, apesar de serem adaptações do método tradicional no solo, apresentam resultados rápidos, no que se refere a equilíbrio, força, resistência física e controle mental.

Venham experimentar😀

11/09/2017

Agora com a energia renovada e baterias recarregaras, cá vamos nós retomar a nossa actividade de Aqua Pilates, cheias de entusiasmo.
Amanhã estamos de volta, fortalecer, alongar, relaxar. Já estávamos com saudades💪🏻😉

27/08/2017

A recarregar baterias.
Em Setembro temos de novo encontro marcado, cá vos espero nas aulas de Aqua pilates

17/07/2017

Aqui vamos para mais uma aulinha de Aqua Pilates. Sabe tão bem ao final do dia.

03/06/2017

Por aqui já se pratica Aqua Pilates, espreite e venha experimetar :)
https://youtu.be/iJ3zC7yO5_w

Actividade em piscina terapêutica, temperatura de 33º, grupos de 4 pessoas, boa disposição e muita energia.