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Ricardo Dias - Fit & Wellness

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Ricardo Dias - Fit & Wellness

Aliar um estilo de vida ativo e saudável ao nosso quotidiano é o que grande parte procura. Nesta p

- Personal Trainer licenciado em Condição Física e Saúde no Desporto pela Escola superior de Desporto de Rio Maior
- Formação em nutrição desportiva - WellXproschool

14/05/2023

Fim de semana produtiva no
Com os fantásticos oradores

Agradecimento á pela oportunidade de partilhar conhecimento, do bom!

09/05/2023

Breathe focus and keep it strong

18/12/2022

About last night 🏋🏻‍♂️💃🏻
Jantar Natal 2022🐙🐷🏰

24/11/2022

Hoje mudamos de local e de modalidade
Ninjas a pedalar!
Obrigado ao pela oportunidade

17/11/2022

O sol sempre brilhará ☀️🌤 🥰🙏🏻

13/10/2022

Sem filtros 🥰🙏🏻
7h treino matinal

14/09/2022

O verão parece querer ir embora mas os resistentes continuam a sua luta matinal 🥷🥷🌧⛈🌤
2.ª 3.ª e 5.ª 7h
Um boost de 30 min para começares bem o teu dia!

08/05/2022

Fim-de-semana para renovar conhecimento 👨🏻‍🎓📚

21/02/2022

Continuamos fortes e na luta
Sempre mais fácil quando temos esta vista e cenário 🥰🙏🏻🥷

30/12/2021

Como se costuma dizer , foi a última do ano! Para o ano ha mais! Mais treino, mais saúde, mais sorrisos 😁
Que 2022 noa traga a normalidade de volta! #2021 #2022

04/11/2021

Com a mudança da hora voltamos a ter a companhia de um ☀️ sol maravilhoso que nos dá mais energia para nos mantermos fortes e ativos! E tu do que estas à espera?

22/10/2021

❓Sabia que o exercício físico é considerado uma ferramenta terapêutica e está comprovado cientificamente que pode ser um dos melhores métodos no controlo da dor e redução da incapacidade funcional para quem sofre de hérnias discais?

No entanto, este deve ser sempre prescrito de forma orientada e direcionada para as especificidades de cada pessoa.

Esteja atento aos próximos artigo da PTX✔️

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