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23/05/2022

Aproveita 1 SEMANA GRÁTIS 💥💥💥 😎TREINOS COM PERSONAL TRAINER + NUTRIÇÃO Tem um Verão mais Fit e mais Saudável com a minha ajuda 💪 Oferta Limitada!! Vais perder esta oportunidade? No Verão passado sentiste vergonha em tirar a t-shirt ao pé dos teus amigos/as. Não quiseste ir à praia. Evitaste as tardes na piscina. Não pudeste comprar aquele calção/bikini com que sonhaste no ano anterior. Este ano vais a tempo de mudar. Vais a tempo de fazer diferente. De fazer melhor. Este ano conta com a minha ajuda para fazer deste Verão, UM VERÃO MAIS FIT! 💥 Aproveita a minha oferta 🎁

22/05/2022

A mudança não é só física! 🏋️🧠

Junta-te a mim e, aliado ao teu esforço e empenho, vem atingir o teu objetivo! 💪

Contacta-me a mim e/ou para +info 📳😉

08/02/2022

Treinares com intervalos curtos a uma intensidade elevada acelera o teu metabolismo e, como consequência, faz com que "queimes" mais calorias 🔥

Junta-te a mim e, aliado ao teu esforço e empenho, vem atingir o teu objetivo! 💪

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27/01/2022

O TEU MAIOR PROJETO ÉS TU!
APOSTA EM TI 🏃‍♀️💪

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15/11/2021

PROTEÍNA ➡️ Existem várias opções de alimentos onde podes ir buscar este macronutriente! Opções não te faltam, seja Porteína Animal ou Vegetal 🥩🥦

Junta-te a mim e, aliado ao teu esforço e empenho, vem atingir o teu objetivo! 💪

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03/11/2021

PROTEGE-TE 🥶🏋️ 🤧
Praticar exercício físico regularmente ajuda a estimular o SISTEMA IMUNOLÓGICO.
Isso signif**a que f**arás doente com menos frequência do que as pessoas que não se exercitam.
O teu corpo f**a mais saudável e, assim, mais resistente contra vírus, bactérias e outro tipo de doenças.

Junta-te a mim e, aliado ao teu esforço e empenho, vem atingir o teu objetivo! 💪

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20/10/2021

RESULTADOS! 🎯
Obter resultados quando vais ao ginásio nem sempre é o mais importante.

Consoante o objetivo e a urgência de cada cliente estes podem variar. Perda de peso, ganho de massa muscular, bem estar, lazer,... Estes são alguns dos objetivos mais procurados por ti!

Nestes dois casos, dois clientes completamente diferentes:
Um do género masculino outro género feminino. Um na casa dos 20 anos, outro nos 40. Um com limitações físicas, outro sem... NÃO TENS DESCULPAS!

Junta-te a mim e, aliado ao teu esforço e empenho (muito importante e essencial!), vem atingir o teu objetivo! 💪

Junta-te ao

08/05/2021

🥅🎯🏋️
Se o teu objetivo é:
●Perder peso
●Ganhar massa muscular
●Tonif**ação muscular
●Melhorar a tua saúde
●Manteres-te ativo
●Combater a depressão
●Combater o sedentarismo

Ao vires ao estás a ir na direção da realização dos teus objetivos 💪

MANTÉM O FOCO 🎯

21/04/2021

O VERÃO ESTÁ AÍ A CHEGAR! 👀⛱️☀️ Aproveita os próximos meses para te sentires bem!

Experimenta o treino personalizado PARA TI!

Marca a tua sessão experimental 💪

17/04/2021

🔝 VANTAGENS DO TREINO ACOMPANHADO:

🎯TREINO À MEDIDA E COM RESULTADOS RÁPIDOS: sendo orientado para as caraterísticas específ**as de cada um, através do treino personalizado será mais fácil e rápido alcançar os objetivos pré-estabelecidos. Para quem já treina habitualmente mas não vê os resultados pretendidos, o conhecimento de um treinador pessoal permitirá potencializar o treino, através de estímulos e metodologias de trabalho diferentes.

🎯 PERMITE CORRIGIR ERROS: sob a supervisão do personal trainer, serão corrigidos os erros de execução técnica dos exercícios, privilegiando-se a correção postural de forma a evitar lesões e padrões posturais prejudiciais.

🎯 É MAIS SEGURO: a intensidade e volume do treino são monitorizados com base nos conhecimentos do treinador, tendo em conta a condição física e tipo de objetivos que pretende alcançar.

🎯 É MAIS MOTIVADOR: o personal trainer contribuirá para evitar a rotina e monotonia dos treinos, diversif**ando o trabalho desenvolvido e levando-o a sentir-se mais motivado e a não desistir.

🎯 É MAIS AJUSTÁVEL AO TEMPO DISPONÍVEL: cada treino é agendado de acordo com a sua disponibilidade. Em conjunto irão encontrar estratégias para gerir o tempo, de forma a atingir a regularidade necessária para atingir resultados.

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2496

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