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As One

Wellbeing Centre

17/06/2023

🌟 Descobre o poder do Método Pilates! 💪✨
🔎 Sabias que o Método Pilates é indicado para todas as pessoas entre os 7 e os 100 anos de idade? Isso mesmo, não importa se és flexível ou rígido, o Pilates é para ti!

🏋️‍♀️ Este método incrível serve tanto para pessoas sedentárias, que não têm o hábito de praticar atividades físicas, como para atletas de alto nível.

💪 Com o Pilates, vais fortalecer o teu corpo de forma suave e ef**az, melhorar a postura, ganhar flexibilidade e equilíbrio. Além disso, vais sentir-te mais enérgico e confiante em todas as áreas da tua vida

💫 Na AsOne, temos instrutores especializados que vão orientar-te em cada movimento, garantindo que alcanças os melhores resultados e te divertes ao mesmo tempo!

🙌 Não percas mais tempo, dá um passo em direção à tua saúde e bem-estar. Agora é a tua vez de experimentares o Método Pilates e descobrires todos os benefícios incríveis que ele pode trazer para a tua vida. ✨
📞 Marca a tua aula experimental gratuita! 💖

23/05/2023

👉Estás a pensar em começar uma atividade física, mas não sabes por onde começar? Que tal experimentares uma aula de Pilates?

✔O Pilates é uma atividade física que trabalha o corpo e a mente, melhorando a força muscular, a flexibilidade, a postura e o equilíbrio. Além disso, é uma atividade de baixo impacto que pode ser praticada por pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico.

🤜Na AsOne, oferecemos aulas de Pilates personalizadas, adaptadas às tuas necessidades e objetivos. Marca já a tua aula experimental e descobre os benefícios do Pilates para o teu corpo e mente.

13/05/2023

👉Cuida da tua saúde mental e emocional com a terapia!

✔Às vezes, a vida pode ser um desafio difícil de enfrentar sozinho. Mas não te preocupes, pedir ajuda é normal e pode fazer uma grande diferença. Se quiseres cuidar da tua saúde mental e emocional, a terapia pode ser uma ótima opção.

🤜Na AsOne, oferecemos consultas de terapia personalizadas para te ajudar a lidar com emoções negativas e a desenvolver uma perspetiva mais positiva da vida. Não precisas de ter um problema específico para procurar ajuda. Todos podemos beneficiar de conversar com um psicólogo experiente.

Então, que tal experimentares? Marca já a tua consulta e vamos conversar sobre como podemos ajudar-te a enfrentar os desafios da vida e cuidares da tua saúde mental e emocional.

08/05/2023

👉Se estás a lutar para atingir os teus objetivos, sabemos que a nutrição é uma excelente aliada para alcançar um corpo saudável e tonif**ado. Na AsOne, dispomos de uma consulta de nutrição personalizada para te ajudar a atingir os teus objetivos.

✔Nesta consulta, oferecemos a medição de bioimpedância e antropometria para entenderes a composição do teu corpo e tomares decisões informadas sobre o teu corpo.

✔Estamos prontos para criar um plano de nutrição personalizado para ti. Com a nossa consulta de nutrição, podes finalmente alcançar o corpo saudável e tonif**ado que sempre desejaste.

Agenda agora a tua consulta de nutrição e transforma o teu corpo com a ajuda dos nossos especialistas em fitness.

28/04/2023

👉Começa hoje mesmo o teu treino de Pilates!

🧘‍♀️Não há nada melhor do que cuidar da tua saúde e bem-estar, e o Pilates é uma ótima forma de fazê-lo. Com movimentos suaves e controlados, o Pilates trabalha o teu corpo e a tua mente ao mesmo tempo, ajudando-te a ganhar força, flexibilidade e equilíbrio.

💪Não importa se és iniciante ou experiente, temos aulas para todos os níveis. Então, não esperes mais e vem experimentar! Marca já a tua primeira aula e vamos começar a cuidar de ti.

22/04/2023

👉 Queres conhecer os nossos serviços de estética avançada que vão deixar a tua pele radiante e ainda trazer benefícios à tua saúde?

💆Temos tudo o que precisas para cuidares da tua pele: tratamento de melasma, anti-envelhecimento, tratamento de acne e limpeza de pele. Além de uma pele mais bonita, nossos tratamentos também podem melhorar a saúde da tua pele, aumentando a sua resistência a danos causados pelo ambiente.

Vem cuidar de ti e dar um boost na tua autoestima! Agenda já a tua consulta connosco.

16/04/2023

👉Já pensaste em fazer terapia?
É normal sentires que não estás a lidar bem com tudo o que a vida te traz, mas nem sempre é fácil pedir ajuda.

🤜Fazer terapia pode ser um grande passo para cuidares da tua saúde mental e emocional, aprenderes a lidar com emoções negativas e a desenvolveres uma perspetiva mais positiva da vida. Não precisas de ter um problema específico para procurar ajuda. Todos podemos beneficiar de conversar com um psicólogo experiente.

✔Então, que tal experimentares? Marca já a tua consulta e vamos conversar sobre como podemos ajudar-te.

11/04/2023

👉 A limpeza de pele profunda é um dos protocolos mais importantes na área da estética, pois permite eliminar impurezas e tornar mais fina a camada superficial da tua pele, aumentando a permeabilidade dos produtos que aplicas em casa.

💆🏻Recentemente, uma das nossas clientes fez uma sessão de limpeza de pele, seguida de tratamento com produtos específicos para acne e o resultado foi incrível!
Após algumas semanas, notámos uma melhoria signif**ativa na aparência da pele da nossa cliente. As espinhas e os pontos negros diminuíram consideravelmente e a pele ficou mais uniforme e saudável. O antes e depois da cliente comprova a eficácia deste tratamento.

🤔Se também sofres com problemas de pele, como acne, pontos negros ou excesso de oleosidade, a limpeza de pele pode ser a solução que procuras para ter uma pele mais saudável e bonita. Marca já a tua sessão e descobre os benefícios deste procedimento!

28/03/2023

👉 Esgotamento, stress, frustração, pressão, cansaço, ansiedade...A ansiedade afeta a saúde de uma grande parte da população mundial.
🗣️ A terapia ajudará a identif**ar e perceber padrões comportamentais, emocionais e físicos, a entender comportamentos e sentimentos e a saber lidar melhor com as emoções ou circunstâncias que a vida lhe apresenta.
💪 O primeiro passo é identif**ar o que sente!

Marque já uma consulta de avaliação na AsOne.

20/03/2023

👉 Já conheces a técnica que aumenta a produção de colágenio, trata diretamente cicatrizes e manchas como melasmas, faz a renovação celular e alivia rugas e sinais de expressão?

😉 Para saber mais, marque uma avaliação à sua pele!

18/03/2023

👉Vantagens de uma limpeza de pele profissional:

1️⃣A limpeza de pele em gabinete limpa em profundidade e previne o excesso de sebo se acumule, prevenindo assim o aparecimento de comedões (pontos negros), pápulas e pústulas (borbulhas);

2️⃣Retira células mortas do rosto. Durante o procedimento a pele morta é removida e nos dias seguintes as células responsáveis pela renovação são estimuladas e a pele f**a mais luminosa;

3️⃣ Suaviza e uniformiza a pele.

No fim do procedimento é visível uma pele mais uniforme e uma textura mais suave devido à remoção das células mortas.

Marque já uma visita e começa já hoje a cuidar da sua saúde e beleza!

14/03/2023

No Estúdio AsOne vais encontrar num único espaço várias opções para colmatarem a tua procura incessante pelo bem estar físico e mental 🍀☀️ Pilates☀️ Treino Personalizado
☀️ Nutrição☀️ Psicologia☀️ Estética Avançada
Promovemos várias técnicas e terapias para complementar o exercício físico 🫶🏻

Agenda uma aula experimental gratuita!

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