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Treino Personalizado com Mário Sá

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Espinho
Treino Personalizado com Mário Sá

A minha missão é por via do conhecimento científico, promover o Exercício Físico...

01/09/2026

O treino da força é a 4ª modalidade do Triatlo 🏊🏾🚴🏾🏃🏽🏋️

Exercise is my life
Mário Sá

31/08/2026

A caminho do IRONMAN ..

Assim começo a minha primeira semana de choque!

Amanhã é dia de correr 75min Zona 3

Dia 17 de outubro é o dia 🏊🏾🚴🏾🏃🏽

Exercise is my life
Mário Sá

30/08/2026

A caminho do IRONMAN ...

A terminar fase de transição...
Agora serão três semanas de choque...
Uma semana de transição...
Uma semana de choque...
Duas semanas de taper...

Dia 17 de outubro é o dia 🏊🏾🚴🏾🏃🏽

Exercise is my life
Mário Sá

28/08/2026

A caminho do IRONMAN ...

Assim termino o meu período de transição...

Foram alguns dias sem o registo que tenho mantido desde janeiro, nadar, pedalar e correr 🏊🏾🚴🏾🏃🏽

As próximas três semanas serão de choque!

Exercise is my life
Mário Sá

24/08/2026

22/08/2026

A caminho do IRONMAN, mas em semana de transição...

Exercise is my life
Mário Sá

16/08/2026

A caminho do IRONMAN

Dia 17 de outubro é o dia...

Exercise is my life
Mário Sá

Endereço

Rua 15 N 691
Espinho
4500

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