13/06/2026
Durante a noite, perdemos até 1L de água através da nossa respiração - e isto sem incluir a transpiração! 😳
Beber água faz muito mais do que matar a sede: influencia diretamente a forma como o corpo funciona e até a qualidade do nosso descanso.
Descubra qual é a relação entre o sono e a hidratação no novo artigo do Blog Zona de Conforto. 💙
Sono e hidratação: qual é a relação? Sabia que, durante a noite, perdemos até 1L de água através da nossa respiração? 😳 Principalmente se ressonarmos ou respirarmos pela boca! E isto sem falar da água que perdemos com a transpiração, claro, que varia de pessoa para pessoa e de estaç...