Box Happy Hour

27/10/2025

A 1a de uma lista futura de alunos/atletas com mais de 10 anos de box. Não são 100 dias, repito são 10 anos.

A 1a é a Patrícia Lobo, por sinal 1a Dama da Box, que treina connosco desde o 1o dia

São quase 12 anos de Box
- 4 treinos por semana no mínimo
- Centenas de kms na estrada semanalmente
- 3 filhas, com 26, 19 e 9 anos respectivamente, cujos períodos de gravidez nunca serviram como desculpa, tendo treinado até ao último mês de gestação, razão em parte pela qual, todas as filhas têm uma relação saudável com o exercício
- lesões antigas que encara como parte das dores de crescimento e as respeita e contorna selecionando aqueles exercícios que já reconhece como os que lhe trazem mais benefícios e resultados a médio longo prazo
12 anos separam a 1a da última foto do carrocel
E sendo suspeito diria que a Patrícia é um dos exemplos maiores e mais respeitáveis do quão enriquecedor e protector é um estio de vida saudável, onde o treino tem que obrigatoriamente ocupar um lugar de destaque

20/10/2025

Não é presunção
São anos de experiência e de resultados com imensos atleta que nos faz sem rodeios afirmar que nesta como em qualquer outra área que procures evoluir, será sempre junto dos bons que obterás melhores resultados.
Aos "BONS" referimo-nos não apenas a nós Coach's que diariamente trabalhamos para oferecer um serviço diferenciador mas também aos alunos que pelas qualidades humanas e desportivas nos inspiram e aos colegas a sermos melhores.

01/07/2024

Há 10 anos, quando abrimos o primeiro espaço em Esgueira e tive que decidir o nome do projecto, HAPPY HOUR foi o eleito de forma categórica, após ter definido de forma objectiva a missão do projecto: oferecer uma experiência de treino de qualidade máxima, estimulante quer a nível físico quer a nível emocional, que as levasse a confiar e desfrutar ao máximo do processo e obter assim os resultados desejados, além dos benefícios sociais inerentes ao envolvimento e participação numa comunidade assente nesta cultura definida.

Hoje passados 10 anos entre muitos motivos de orgulho, destaco a felicidade de ter tocado muitas mais vidas do que alguma vez imaginara e ter, assim quero acreditar, influenciado de forma vitalícia a forma como todas estas pessoas encaram o treino e o que este pode fazer por elas independentemente da idade e das mudanças que as suas vidas tragam.
Liderar um projecto por mais pequeno que seja, é um desafio diário que na maior parte dos casos, quem o abraça só toma consciência real do que tem pela frente já no andar da carruagem e cuja responsabilidade cresce proporcionalmente com a evolução dele. (Continua nos comentários)

02/06/2024

01/01/2024

CAMPANHA 2024 "Cada mês (des)conta"

Começa a treinar em janeiro e mima-te com umas sapatilhas novas em dezembro com o que poupaste.
Cada mês durante 12 meses, ganhas 1€ de desconto, o que simboliza no final do ano 78€.
Para mais infos contacta-nos.

DE TUDO QUE GASTAMOS O MAIS CARO É O TEMPO.

Nem mesmo os mais ricos do mundo conseguem comprá-lo. Aquilo que eles como qualquer um de nós tem, é o inegável PODER de escolher de forma inteligente e pragmática aquilo que acrescentará VIDA aos seus dias.
Nos últimos dias festivos e com este novo ano que agora começou, de forma consciente e generosa desejámos repetidas vezes muita saúde e felicidade aos que nos são mais especiais.
Duas palavras apenas, e invariavelmente uma antes da outra, porque bem lá no fundo todos reconhecemos à SAÚDE o seu "peso" na LIBERDADE e nas OPORTUNIDADES que ela nos traz.
Aquilo que sei pela minha experiência pessoal e enquanto treinador com 15 anos de trabalho com pessoas com diferentes OBJETIVOS, é que o investimento em TEMPO e DINHEIRO necessário para sermos mais saudáveis está ao alcance de todos aqueles que definem a sua Saúde como o principal PILAR de todos os seus projectos de vida.
Todos sem excepção procuramos investimentos com RESULTADOS que validem essa aposta.
E se te disser com 100% de certeza que este é não só o melhor investimento em ti e nos que mais amas como ainda terás a curto prazo retornos inestimáveis?

Votos de um 2024 cheio de saúde, amor e incontáveis HAPPY HOURS para todos

26/10/2023

Se és daqueles que avalia quase sempre o livro pela capa, e ao olhar para esta imagem consolidam a ideia que nós treinadores temos "mão pesada" e vendemos a nossa alma ao diabo
Arrasta as imagens e f**a a perceber a real missão de um bom Coach

23/10/2023

"Ninguém há excepção de nós próprios tem O poder de desperdiçar o nosso tempo"
Porque valorizamos o teu tempo e a tua saúde, decidimos premiar todos aqueles que até ao final do ano decidam juntar-se a nós e tornar o tempo ao nosso lado "the best of our life"

31/08/2023

Setembro é já amanhã 💛

Junta-te a nós este mês e oferecemos-te a primeira consulta de nutrição 💪

Envia DM e marca a tua aula experimental

08/08/2023

Atletas do mês de julho: e

Parabéns atletas do mês 💛

12/07/2023

Atletas do mês de junho: e Tiago Cunha

Parabéns atletas do mês 💛