Ricardo Vaz - Personal Trainer

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Treino Personalizado é desenvolvido por um profissional especializado com habilitações para prescrever sessões de treino adequadas e adaptadas a cada atleta, tendo em conta os seus objetivos, necessidades e características.

23/01/2021

Coloca uma boa música e faz duas ou três vezes cada tri-set de abdominais que demonstro no vídeo

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Qual das opções faz sentido para ti?Escreve a resposta nos comentários.Se pretendes mais informações entra em contacto p...
22/01/2021

Qual das opções faz sentido para ti?
Escreve a resposta nos comentários.

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O treino outdoor é uma alternativa aos treinos em recintos fechados.Caminhadas e/ou corridas são algumas opções. No enta...
20/01/2021

O treino outdoor é uma alternativa aos treinos em recintos fechados.
Caminhadas e/ou corridas são algumas opções. No entanto, e muito importante, o planeamento deve ser adequado a cada pessoa.

Se precisas de orientação, entra em contacto por dm 📬

São diversas as vantagens do serviço personal training - um serviço de excelência.Se pretendes mais informações entra em...
18/01/2021

São diversas as vantagens do serviço personal training - um serviço de excelência.

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Já treinaste neste confinamento?Precisas de ajuda para começares a treinar?Entra em contacto por dm 📬
17/01/2021

Já treinaste neste confinamento?

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A enfrentar uma fase em que decidiram uma vez mais encerrar os estabelecimentos inerentes à prática de atividade física,...
16/01/2021

A enfrentar uma fase em que decidiram uma vez mais encerrar os estabelecimentos inerentes à prática de atividade física, nomeadamente ginásios, é fundamental encontrar mos alternativas. Eu posso ajudar-te através de acompanhamento online e pt online.

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Compromissos e dedicação foram a chave para os fantásticos resultados obtidos em 5meses de acompanhamento online e trein...
13/11/2020

Compromissos e dedicação foram a chave para os fantásticos resultados obtidos em 5meses de acompanhamento online e treinos por videochamada.
Muitos parabéns Diogo, no entanto o caminho ainda é logo para o que pretendemos.
Obrigado pela confiança 💪

22/11/2019

Fortalecimento Muscular com André Ramos, atleta paralímpico de boccia.

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As primeiras atletas de 2019!Se pretende (re)começar a treinar, entre em contacto por mensagem privada ou e-mail:ptricar...
02/01/2019

As primeiras atletas de 2019!

Se pretende (re)começar a treinar, entre em contacto por mensagem privada ou e-mail:
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