PALI Performance

Ajudo atletas de desportos de combate a aumentarem a sua performance e a prevenirem lesões!

30/05/2023

Atletas estava ansioso para trazer esta novidade para vocês. 💪

No dia 10 de junho irei abrir as vagas para o meu programa de Acompanhamento Online para atletas que querem potenciar a sua performance nos treinos e nos combates. 💻

Irei disponibilizar o maior suporte jamais visto! Com tudo o que TU atleta precisas para desenvolver ainda mais as tuas habilidades. 📈

Save the Date, Combate Performance 🥊
Atinge os teus objetivos com ajuda de um profissional qualificado!

01/02/2023

6 dicas para melhorares o teu SONO 💤

Dormir é fundamental para a recuperação de um atleta, e consequentemente para ter uma boa performance. 💪

A falta de sono tem impactos fisiológicos e psicológicos no nosso organismo, por isso deves priorizar os conselhos abordados neste Post. 📊

Se queres saber como podes melhorar as tuas rotinas de sono para alcançar melhores resultados envia DM 📩

11/01/2023

Queres saber o significado da palavra "PALI"?⚡️

A verdadeira origem desta palavra surge do Grego, significando "luta". Caso não saibas, a Grécia foi o berço do desporto no mundo ocidental, sendo uma das maiores influências nos desportos de combate. 🤼‍♂️

A principal missão deste serviço foca-se no treino profissional de atletas de combate (amadores e profissionais) que desejam tornar-se fisicamente dominantes no seu desporto, atingindo os seus melhores níveis de performance, permanecendo livre de lesões. ✅

Se conheces alguém que procura dar o próximo salto na sua performance, partilha este post. 👊🏻

07/05/2021

“Success isn’t always about greatness. It’s about consistency. Consistent hard work gains success. Greatness will come.”

12/03/2021

Avaliação 📈

Tu tens avalias o teu treino?!

Segue-me para mais dicas de treino!

02/03/2021

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Esta quinta-feira às 21h00 teremos uma sessão com com o tema Performance Desportiva:
- Princípios do treino da força
- Organização da sessão de treino
- Conceitos básicos de nutrição
- Periodização e planeamento desportivo
- Motivação

04/02/2021

30' ON - Treino de Grupo Online

Full Body Workout

Via Zoom

Vem experimentar o teu 1º treino comigo, é grátis!

28/01/2021

"𝕸𝖊𝖓𝖘 𝖘𝖆𝖓𝖆 𝖎𝖓 𝖈𝖔𝖗𝖕𝖔𝖗𝖊 𝖘𝖆𝖓𝖔" - 𝕵𝖚𝖛𝖊𝖓𝖆𝖑

"Uma mente sã num corpo são"

Esta é a frase que na minha opinião mais se enquadra ao momento que estamos a viver agora. Um novo confinamento geral e apesar da dificuldade que é mantermos a nossa mente "sã" nesta altura também não podemos descurar de cuidar do nosso corpo como ele merece, continuando a prática de exercício fisico, uma alimentação equilibrada e as horas certas de sono.

Se queres começar a treinar e não tens motivação ou não sabes por onde começar VEM FALAR COMIGO 📩

18/01/2021

💻30'ON💪

Aula de Grupo em sua casa a partir de amanhã!

Inscreve-te já a partir do link na bio!!

Mais informações DM 📩

Endereço

Costa De Caparica

Telefone

+351912043328

Website

https://linktr.ee/pali_performance

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