15/01/2026
TESTEMUNHO DA MARIANA ✌️
"Quando procurei o treino funcional, estava numa fase em que sentia falta de energia e queria voltar a sentir-me bem no meu corpo. O meu principal objetivo era melhorar a postura, ganhar força e criar uma rotina de exercício que realmente me motivasse. Antes de começar, tinha algum receio de não conseguir acompanhar o ritmo ou de não me adaptar aos exercícios, mas isso passou logo nas primeiras sessões.
O treino acabou por superar as minhas expectativas. Fiquei surpreendida pela positiva com a forma como os exercícios são adaptados às minhas necessidades e com a evolução que fui
notando semana após semana. Algo que também me marcou foi perceber que pequenas melhorias no treino começaram a refletir-se no meu dia a dia — menos dores, mais mobilidade e muito mais disposição.
Os resultados até agora têm sido muito significativos: sinto-me mais forte, mais estável e com muito mais resistência. Há movimentos que antes eram difíceis ou até impossíveis para mim, e que agora faço com naturalidade. Até a minha energia durante o dia e o meu humor melhoraram, e isso motiva-me a continuar.
O ambiente das aulas é descontraído e acolhedor, o que torna tudo mais leve. O acompanhamento do treinador tem sido essencial para a minha evolução — há sempre atenção ao detalhe, explicações claras e incentivo quando é preciso. O que mais valorizo é precisamente essa personalização e cuidado em cada sessão.
Recomendaria este treino a qualquer pessoa que queira melhorar a sua saúde, ganhar força, prevenir dores ou simplesmente começar um estilo de vida mais ativo. Acho que é ideal para quem procura orientação, segurança e resultados consistentes.
Se tivesse de descrever a minha experiência em três palavras, escolheria: motivação, evolução e bem-estar."
Obrigado Mariana 🫶
