Diogo Santos - Personal Trainer

23/12/2021

19/12/2021

Estreia na liga BPI

22/10/2021

14/10/2021

Entrevista à SIC Notícias relativa no Dia Mundial da Saúde Mental, comemorado no dia 10 de Outubro de 2021.

01/10/2021

Correr, saltar, brincar. É isto que querem as crianças do pré-escolar . É a porta de entrada no sistema de ensino, ainda sem matérias para estudar....

01/10/2021

NOVA CASA

Mais informações por mensagem privada.

20/08/2021

👌

⁣⁣ ⁣⁣🖐⁣Sabia que as lesões nos músculos posteriores da coxa (Isquiotibiais) são uma das lesões mais comuns nos desportistas e que apresentam uma elevada taxa de recorrência?
😟⁣ No atletismo e no futebol, as lesões na face posterior da coxa representam 17 a 21% do total de lesões, estimando-se que aproximadamente 22% de todos os jogadores de futebol sofram uma destas lesões por época. Também na dança existe uma incidência muito elevada deste tipo de lesão.
🎯 Os dois grandes objetivos do plano de recuperação são o regresso do atleta à prática desportiva com o mesmo nível de performance que tinha antes da lesão e a redução do risco de recidiva.⠀⠀
👉 Estes são critérios a ter em conta na hora de voltar à sua atividade desportiva. Partilhe connosco as suas dúvidas ou dificuldades aqui em baixo, nos comentários.

07/08/2021

FUTEBOL FEMININO

O período off season (anterior à pré época) é uma janela de oportunidade para desenvolver capacidades físicas que não são tão fáceis de trabalhar durante a época com calendários extenuantes cheios de jogos e treinos.
O aumento de massa muscular é bastante pertinente em idades prematuras na adolescência no que toca à performance desportiva.

Aqui temos 3 atletas de alto nível de futebol feminino de formação, que começam a perceber a importância do seu corpo como ferramenta de trabalho.

22/07/2021

Joao Tiago Silva que máquina!

RAIO-X CDB

👤 João Tiago

🇵🇹 Português

⚽ Defesa Central

O jovem que é totalista da pré época da Briosa, boa sorte !

05/06/2021

✅ Saúde
✅ Bem estar
✅ Felicidade

20/04/2021