Zumba Clube Desportivo e Recreativo de Vale Rosal

15/05/2020

Boa noite pessoal como sabem esta instituição já não existe logo esta página se facebook vai ser encerrada. Peço que passem na minha página atual: https://www.facebook.com/pt_catarinapalma
Deixem o vosso gosto, vejam algumas novidades e sejam felizes. Um bju gigante e obrigada por este tempo que tiveram connosco.

06/01/2019

Nossa coreografia de natal ;)

Se todas as mães natais 🤣 fossem assim estaríamos muito melhor e eramos muito mais felizes sem dúvida.

25/09/2017

Esta semana Aulas ABERTAS, gratuitas para experimentar o que nos faz bem à saúde e principalmente ao nosso psicológico.

Esperamos por vocês terça e quinta das 20.30 às 21.15 no pavilhão da escola de Vale Rosal

ZUMBA FITNESS

As aulas de Zumba são consideradas um tipo de exercício que aumenta a capacidade cardiovascular, queima muitas calorias e melhora a disposição.
Aborda vários ritmos de músicas latinas, incluindo salsa, merengue, ragga, reggaton, samba e muitas outras. Para iniciar esta atividade não precisa de saber dançar ou de ser super coordenada.
As aulas de Zumba são uma ótima atividade para todas idades, géneros e níveis de capacidade física.
Zumba é divertido e intenso porque provoca o desgaste de imensas calorias, através de exercícios e movimentos cardiovasculares. Se quiser comparar, 1 hora de zumba pode representar mais calorias gastas do que 1 hora de corrida.

Horário:
Terças e Quintas
20:30 às 21:15

Vem experimentar, aulas abertas!!

06/09/2017

As aulas já começaram!

Vamos iniciar esta nova época com mais vontade, mais saúde e mais qualidade de vida? Esperamos por TI

Promoção 50% desconto no seguro em inscrições em Setembro.

ZUMBA FITNESS

As aulas de Zumba são consideradas um tipo de exercício que aumenta a capacidade cardiovascular, queima muitas calorias e melhora a disposição.
Aborda vários ritmos de músicas latinas, incluindo salsa, merengue, ragga, reggaton, samba e muitas outras. Para iniciar esta atividade não precisa de saber dançar ou de ser super coordenada.
As aulas de Zumba são uma ótima atividade para todas idades, géneros e níveis de capacidade física.
Zumba é divertido e intenso porque provoca o desgaste de imensas calorias, através de exercícios e movimentos cardiovasculares. Se quiser comparar, 1 hora de zumba pode representar mais calorias gastas do que 1 hora de corrida.

Horário:
Terças e Quintas
20:30 às 21:15

Vem experimentar, aulas abertas!!

23/02/2017

Aproveitem vem aí o bom tempo...está na hora de cuidar de si e da sua saúde tanto física como mental.

Porque zumbar faz bem ao corpo mas também é muito divertido o que alegra a alma e dá mais energia para o nosso dia a dia.

Esperamos por ti 😉

SALDOS no nosso clube

Torna-te sócio do nosso clube (por apenas 4euros) e oferecemos o seguro gratuito.

Escolhe uma modalidade e vem ter uma vida mais saudável, mais alegre, com mais energia e qualidade de vida.

Esperamos por ti.

15/11/2016

Meninas preparar porque logo há coreografias novas ;) podem já ir treinando.🙅🙆🙌

Zumba - terças e quintas das 20.15 às 21. Charneca da Caparica

Mais informações: [email protected]

https://m.youtube.com/watch?v=zCVCyjygkOs

Honduras Dance Crew (Marcela Rosa, Vanessa Rosa, Noé Sanz y Eduardo Mejia) https://www.facebook.com/HondurasZumb... http://instagram.com/hondurasdancecrew ht...

03/10/2016

Alguns momentos do nosso open day com as alunas e as suas famílias.

Zumba zumba ;)

28/09/2016

Aula aberta

É já hoje...dia 29 de Setembro, aquela quinta-feira da semana.

Venha aproveitar para descontrair da semana de trabalho e fazer uma aulinha com toda a energia.

21/06/2016

Contamos convosco para Zumbar, já no próximo Domingo, no Sarau de Encerramento de época do Clube Desportivo e Recreativo de Vale Rosal!

O nosso Sarau de Encerramento de época realiza-se já no próximo Domingo, a partir das 14h30!

Contamos convosco para uma tarde divertida, composta por várias apresentações dos atletas CDRVR!