Clube Recreativo Charnequense - CRC

11/09/2026

🥋 Formar Campeões para a Vida é muito mais do que ensinar Judo.

É um trabalho diário de resiliência, disciplina, superação e compromisso — valores que se constroem em cada treino, em cada desafio e em cada conquista.

Mais do que aprender a lutar, no Judo aprendemos a respeitar, a acreditar em nós próprios, a superar obstáculos e a crescer em equipa. 💪

E tu, do que estás à espera para vir fazer uma aula com a nossa equipa⁉️

🕕 Consulta os nossos horários
🗓️ Temos classes para todas as idades.

👉 Vem experimentar. Vem aprender. Vem fazer parte da equipa!

🥋 JUDO CRC

📍 Clube Recreativo Charnequense
Charneca da Caparica

FormarCampeoesParaAVida VemFazerParteDaEquipa 🇵🇹

Clube Recreativo Charnequense – CRC

31/08/2026

31/08/2026

Dia 1 de Setembro, regressamos a mais uma época.

Escolhe já o teu horário

28/08/2026

🔥 **FALTAM APENAS 4 DIAS!** 🔥

A contagem decrescente já começou… ⏳
**Dia 1 de setembro damos início a uma nova época!** 💪

Depois das férias, está na hora de voltar a mexer, recuperar a energia e, acima de tudo, **cuidar de ti!** ❤️

O exercício físico não é apenas sobre estética. É sobre **saúde, bem-estar, energia, autoestima e qualidade de vida**. É aquele momento da semana em que sais da rotina, desligas do stress e fazes algo por ti! 🙌

✨ **Novos objetivos.**
🔥 **Novos desafios.**
💪 **Mais movimento.**
❤️ **Mais saúde.**
E muitas razões para não ficares parado!

Se já treinavas connosco, **estamos à tua espera para continuar esta caminhada!**
Se ainda não experimentaste… **esta pode ser a tua altura!** 😉

📅 **Faltam 4 dias para começarmos!**
Veste a roupa de treino, traz a tua energia e vem fazer parte desta família! 🥰

**ESTAMOS À TUA ESPERA! 💥**
Porque o melhor momento para começar é… **agora!**

10/05/2026

Campeonato Nacional de Juvenis 2026 🇵🇹
09.05.2026 Rio Maior

Maxim Borovkov 🥇 CAMPEÃO NACIONAL
Martim Simão 🥉
Beatriz Piedade 5°
Miguel Fernandes 5°
Afonso Brito 5°
Tiago Henriques 7°
Pedro Santos n/c
Tiago Santos n/c

Bruno Xavier 🥋

E tu do que estás à espera para vir fazer uma aula com a nossa equipa⁉️

Consulta os nossos horários 🕕
🗓️ Temos classes para todas as idades.

🥋

📍Clube Recreativo Charnequense
Charneca da Caparica

🇵🇹

Clube Recreativo Charnequense - CRC

02/05/2026

🌟 Aproveita o mês de maio para dares o primeiro passo!

Este é o momento ideal para começares a escrever novos objetivos e cuidares de ti 💪

No Clube Recreativo Charnequense estamos à tua espera, com excelentes profissionais e aulas cheias de energia — Zumba, HIIT e Pilates!

🔥 Sai da rotina
🔥 Ganha mais energia
🔥 Prepara-te para o verão

Vem fazer parte deste grupo! 💛

07/04/2026

Quando deixas de dar desculpas e começas a agir?
A semana Mundial da Atividade Física é a oportunidade perfeita para dares o primeiro passo!
Temos aulas planeadas e separadas a todas as condições físicas - só precisas de vontade para começar.
O momento é agora. Junta-te a nós!
ZUMBA
TERÇAS E QUINTAS | 20H00

PILATES
QUARTAS E SEXTAS | 19H00

17/03/2026

🧘‍♀️ Que tal cuidar do corpo e da mente?

Vem experimentar as nossas aulas de Pilates!
Quartas e sextas às 19h00 ✨

Um momento para fortalecer o corpo, melhorar a postura e desenvolver a consciência corporal, tudo num ambiente tranquilo e acolhedor.

Dá o primeiro passo para o teu bem-estar. Esperamos por ti!

17/03/2026

💃🕺 Que tal dar o primeiro passo para transformar o seu estilo de vida?

Venha experimentar as nossas aulas de Zumba!
Terças e quintas às 20h00 — cheias de ritmo, energia e muita animação 🔥

Mais do que uma aula, é um momento de diversão, boa disposição e bem-estar.
Venha pertencer a este grupo maravilhoso!

Não precisa de experiência, só vontade de se divertir 😉
Esperamos por si!

03/03/2026

⚠️ Atenção!

Faltam 112 dias para começar o verão… e continuas à espera da melhor oportunidade para começares a mexer?

O melhor “medicamento” para a saúde é o exercício físico 💪

Aproveita o início do mês para criares novos objetivos, cuidares da tua saúde e investires em ti. Nós estamos à tua espera!

✨ Zumba
📅 Terças e Quintas
🕗 20h00

Traz o teu melhor sorriso — e, se quiseres, traz também companhia para começares esta nova etapa connosco 😊