The Rock Box

In love with Crossfit, both athletes, she (Maria) the manager, he (Carlos) the coach, sharing our pr

13/05/2026

Um belo testemunho deste casal amigo, que treinam juntos, pois é assim que encontraram a sua motivação. E lá diz o ditado que os casais que treinam juntos, permanecem juntos, eheh.
Atletas e
PT
Manager
Estúdio .fitnesstudio

12/05/2026

Como está o teu foco hoje? Que estratégias usas para não perder a vontade de treinar? Há dias em que não nos apetece nada e está tudo certo. Mas ter uma estratégia para combater esta falta de vontade também pode ajudar. Queres saber a minha motivação? Pensar nos meus filhos, que quero ter uma corpo e uma mente capaz de os acompanhar até onde for possível. Partilha nos comentários, qual ou quais as tuas motivações?
Atleta
PT
Manager
Estúdio .fitnesstudio

05/05/2026

Guess who’s back?! Bem-vindo de volta Ricky Boy 💪🏾
Athlete
PT
Manager
Estúdio .fitnesstudio

02/04/2026

Era para ter saído ontem…mas gerir o estúdio e mais três filhos pequeninos, tem muito que se lhe diga 🤣 mas este é um pequeno presente que temos para este mês de abril. Qualquer duvida, não hesitem em perguntar
PT
Manager
Estúdio .fitnesstudio

27/03/2026

Avó e neto? Também temos. Aqui são todos bem-vindos. E, no que respeita aos mais novos, acreditamos que este exemplo é super importante para a construção de um futuro onde a atividade física faz parte do dia-a-dia
PT
Manager
Estúdio .fitnesstudio

17/11/2025

Faz a tua escolha. Escolhe um estilo de vida saudável. Escolhe exercício físico acompanhado, uma boa alimentação, boas noites de sono, convívios com a família e os amigos, viagens…escolhe o que te faz bem e te permite viver bem!

04/11/2025

Começou a treinar connosco aos 14 anos. Hoje, com 18, só podemos contar-vos como estamos orgulhosos deste nosso atleta. Resiliente, esforçado e com cada vez mais vontade de superar todos os desafios que o Coach lhe coloca. Assim são os nossos atletas, o nosso maior orgulho
O Atleta .barbadaes_
O Coach
A Manager
O estúdio .fitnesstudio

28/10/2025

Um estúdio, uma família, uma segunda casa onde tod@s são bem-vind@s…até mesmo estes bebés amorosos e cheios de vontade de fazer o mesmo que as suas mães e pais aqui fazem
A Atleta Maria
O PT
A Manager
O estúdio .fitnesstudio

22/05/2025

A importância da consciência corporal…permite ao atleta, entre tantas outras coisas, uma maior evolução na sua condição física. A prática de exercício físico passa também por “meter o cérebro a trabalhar”, conectanto-o com os movimentos exigidos, para os executar de forma perfeita.
A Atleta .lavrador
O PT
A Manager
O estúdio .fitnesstudio

20/01/2025

Quando o treino personalizado se junta ao treino terapêutico.
Atleta João
Personal Trainer
Manager
Estúdio .fitnesstudio

Endereço

Caxias

Website

https://linktr.ee/therockbox.fitnesstudio

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