Murilo Mendes - Personal Trainer, CASTELO BRANCO, Castelo (2026)

21/12/2022

Lembra-se daquela promessa de cuidar da sua saúde e iniciar a prática de atividade física como desejo de ano novo??
Então, chegou a hora de começar.
Ainda por cima, pode oferecer este bem estar, ou castigo aquela pessoa que gosta ou quer ver suar e ainda ganha com isso.
Na quinzena de Natal, aproveite a nossa campanha “Ofereça e Receba”, permitindo acabar com as desculpas e iniciar já em Janeiro de 2023 um novo projeto.
Como irá funcionar a nossa campanha ?? Muito fácil, basta oferecer algum dos nossos serviços e receba exatamente o mesmo!!
Conseguimos captar a sua atenção ? E despertar a sua curiosidade?
Faça-nos uma visita ao nosso clube de fitness e saiba mais.
A Praça-Clube de Fitness
No Centro do Movimento

31/08/2022

Personal Trainer

PR21
especialistas em quem acredita que não gosta de treinar.

Qual foi a última vez que fez algo pela primeira vez?
Se desafiou, assumiu um compromisso consigo mesmo de superação e cumprimento de uma meta?
Os desafios servem para nos tirar da zona de conforto e nos movimentarmos para romper crenças que nos limitam.
Vencendo-os, nos fortalecemos e sentimos o quanto somos capazes de realizar tudo aquilo que nos propomos a fazer.
Se desafie, crie novas metas, assuma o controle e realize o que deseja.
Venha, vamos JUNTOS assumir novos desafios, estamos aqui para vos ajudar, com uma equipa de altamente preparada para te levar ao seu objetivo.
Hábitos saudáveis são construídos através de pequenas mudanças, dia após dia.
Atendimento presencial 🇵🇹
Online 🇵🇹 🇺🇸 🇧🇷
Nutrição:
PR21
experts on those who believe they don't like to train.
.
Healthy habits are built through small changes, day after day.
.
In-person service 🇵🇹
Online 🇵🇹 🇺🇸 🇧🇷
.
Nutrition:

05/08/2022

Personal Trainer

PR21
especialistas em quem acredita que não gosta de treinar.

Qual foi a última vez que fez algo pela primeira vez?
Se desafiou, assumiu um compromisso consigo mesmo de superação e cumprimento de uma meta?
Os desafios servem para nos tirar da zona de conforto e nos movimentarmos para romper crenças que nos limitam.
Vencendo-os, nos fortalecemos e sentimos o quanto somos capazes de realizar tudo aquilo que nos propomos a fazer.
Se desafie, crie novas metas, assuma o controle e realize o que deseja.
Venha, vamos JUNTOS assumir novos desafios, estamos aqui para vos ajudar, com uma equipa de altamente preparada para te levar ao seu objetivo.
Hábitos saudáveis são construídos através de pequenas mudanças, dia após dia.
Atendimento presencial 🇵🇹
Online 🇵🇹 🇺🇸 🇧🇷
Nutrição:
PR21
experts on those who believe they don't like to train.
.
Healthy habits are built through small changes, day after day.
.
In-person service 🇵🇹
Online 🇵🇹 🇺🇸 🇧🇷
.
Nutrition:

26/05/2022

PR21
especialistas em quem acredita que não gosta de treinar.
Hábitos saudáveis são construídos através de pequenas mudanças, dia após dia.
Atendimento presencial 🇵🇹
Online 🇵🇹 🇺🇸 🇧🇷
Nutrição:
PR21
experts on those who believe they don't like to train.
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Healthy habits are built through small changes, day after day.
.
In-person service 🇵🇹
Online 🇵🇹 🇺🇸 🇧🇷
.
Nutrition:

01/04/2022

Parabéns a pelo seu primeiro TRAIL!!!
Foram 12km de superação 💪💪💪
Que venham mais!!!
Planeamento, incentivo / compromisso, são ferramentas importantes para formar novos hábitos. Seja sua melhor versão, melhore 1% a cada dia!!! Treina e se alimenta orientado aos seus objetivos, com acompanhamento presencial e online.
Nutrição:

18/02/2022

PR21
especialistas em quem acredita que não gosta de treinar.
Hábitos saudáveis são construídos através de pequenas mudanças, dia após dia.
Atendimento presencial 🇵🇹
Online 🇵🇹 🇺🇸 🇧🇷
Nutrição:

24/12/2021

Feliz Natal!!!  Obrigado a todos por mais um ano de conquistas, trabalho, suor e músculos felizes . Que Deus abençoe suas vidas e que continuem brilhando e conquistando tudo que desejam. Saúde, Paz, Sucesso e muitos Burpees.

12/11/2021

Alongamento
PR21
Especialistas em quem acredita que não gosta de treinar
A prática do exercício de alongamento de forma constante e, de preferência, todos os dias é essencial. É importante ressaltar que caso você sinta dor ao alongar, algo pode estar errado em sua execução. Os movimentos devem ser realizados de forma correta, com calma, relaxando, inspirando pelo nariz e expirando pela boca.
10 benefícios do alongamento para você:
* Proporciona bem-estar físico e mental ;
* Melhora a percepção do seu próprio corpo;
* Reduz as suas chances de desenvolver lesões musculares;
* Melhora a sua postura;
* Reduz os riscos de você desenvolver disfunções da coluna;
* Diminui a sua tensão muscular;
* Ameniza a dor em pontos gatilhos;
* Estimula a produção do hormônio que proporciona o bem-estar;
* Diminui a incidência de cãibras;
* Suaviza a dor muscular pós treino.
Planeamento, incentivo / compromisso, são ferramentas importantes para formar novos hábitos. Seja sua melhor versão, melhore 1% a cada dia!!!
 Treina e se alimenta orientado aos seus objetivos, com acompanhamento presencial e online.
Entra no link abaixo ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
https://mmpersonal.meuappfit.com/
Nutrição:

11/11/2021

PR21
Somos especialistas em quem acredita que não gosta de treinar.
Este é o exemplo de que idade não é fator limitante.  Temos apenas que adaptar as realidades e necessidades de cada um. . Parabéns ao Sr Manuel e a Sra Joaquina pela dedicação e consequentemente seus resultados com os treinos.
Inspire-se, procure ajuda e conquiste seus objetivos.
 Treina orientado aos seus objetivos, com acompanhamento presencial e online.
Entra no link abaixo ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
https://mmpersonal.meuappfit.com/

Murilo Mendes - Personal Trainer

21/12/2022

31/08/2022

05/08/2022

26/05/2022

01/04/2022

18/02/2022

24/12/2021

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11/11/2021

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